Kelsey Wells Yana Raba Abin da Ake Nufin Ji daɗin Ƙarfafawa

Wadatacce

• Bita don

Lokacin ƙoƙarin ginawa (da aikatawa) salon rayuwa mai lafiya, yana da mahimmanci a nemo "me yasa"-dalilin (s) da ke motsa ku don ci gaba da kasancewa kan wannan burin. Wannan shine abin da ke sa tafiya ta gamsu-kuma mafi mahimmanci, mai dorewa. Jillian Michaels ta fadi haka da kanta. Yayin da kowa '' me yasa '' a dabi'a zai bambanta, don jin daɗin motsa jiki Kelsey Wells, ita me yasa tana nufin yin iya ƙoƙarin ta kowace rana, rungumar jikin ta, da ƙarfafa ƙarfi cikin tunani da tunani.

A ƙoƙarin fitar da wannan saƙon gida, Wells ta ɗauki shafin Instagram don raba hotuna tare da juna: Daya inda take a dakin motsa jiki, sanye da kayan motsa jiki, sassauƙa da wani inda take sanye da kayan yau da kullun, tana shirye don hutu. Magoya bayan Wells masu sadaukarwa waɗanda suka saba ganinta a spandex na iya yin sau biyu lokacin da suka gan ta a cikin furen fure tare da ruffles, amma mai horon ya bayyana dalilin da ya sa ta kasance mai gaskiya ga kanta a cikin waɗannan kayayyaki guda biyu.

"Ina jin KARFI da kwarin gwiwa da NI a cikin hotuna guda biyu," in ji ta. "Ku rungumi wanene ku! Ku daina ƙoƙarin shiga cikin kwandon shara ko akwati.Rayuwa !! Gano abubuwan da ke magana da ku a cikin wannan duniyar, kuma kuyi babban buri, sannan ku kafa maƙasudai kuma kuyi aiki don waɗancan mafarkan! "

Wells yana son mabiyanta su san cewa yayin da ta ke aiki tukuru don jikinta mai ƙyalli, samun salon rayuwa mai lafiya wanda ya yi mata aiki yana da mahimmanci saboda dalilan da ba a iya gani ga ido. "Mai ƙarfi yana da sexy," ta rubuta. "Muscle na mata ne. Amma ina horar da zama mai ƙarfi a cikin tunani da tausaya ma. Ƙarfin da na koya wa kaina da haɓakawa a cikin gidan motsa jiki kuma a cikin horo na ya zube a cikin kowane yanki na rayuwata kuma ya ba ni damar rayuwa da gaske." (Mai alaƙa: Kelsey Wells Yana Ci gaba da Haƙiƙa Game da Rashin Yin Wahala Kan Kanku)

Yayin da jikin Wells ya zama shaidar ci gaban ta, wani bangare ne na tafiya mai ban sha'awa. "Ina alfahari da tsokar da na gina, amma SAI DAYA don ƙarfin da ba za ku iya gani da ido ba," ta rubuta. "Na yi gwagwarmaya sosai kuma na sami ƙarfin kasancewa da ƙaunata. Wannan shine abin da ya shafi ƙarshen ranar. Karfafa kanmu ta hanyar motsa jiki mai ƙarfi da ƙarfi daga ciki."

Bita don