Haɗu da Lauren Ash, ofaya daga cikin Muhimman Muryoyi a Masana'antar Lafiya

Wadatacce

• Yoga na iya zama ga kowane jiki, amma har yanzu ba kowa ya isa ba.
• Wakilci shine mabuɗin don ƙarin bambancin.
• Lafiya ta kusan kusan abubuwa masu kyau na Instagram.
• Gano abin da ya cika za ku canza rayuwar ku.
• Bita don

Ko da yake tsohuwar al'ada ce, yoga ya zama mai sauƙi a cikin zamani na zamani-zaku iya yaɗa azuzuwan kai tsaye, bi rayuwar yogis akan dandamalin kafofin watsa labarun, da zazzage ƙa'idodin tunani don jagorantar tunani na solo. Amma ga wasu mutane, yoga-da cikakken salon rayuwar da yake haɓakawa- ya kasance kamar yadda ba za a iya isa ba kamar yadda aka saba, musamman idan aka yi la'akari da cewa saitin matan zamani waɗanda suka haɗa shi ya kasance fari, sirara, da ƙayatarwa a cikin Lululemon. . (Wani ra'ayi ya bayyana a nan: Jessamyn Stanley's Unclensored Take On "Fat Yoga" da Jiki Mai Kyau)

A nan ne Lauren Ash ta shigo. A cikin Nuwamba 2014, mai koyar da yoga na Chicago ya fara Black Girl A Om, wani shiri na lafiya wanda ke kula da mata masu launi, bayan ta duba ajin yoga kuma ta gane ita kadai ce bakar mace a can. "Ko da yake na ji daɗin aikina," in ji ta, "Koyaushe ina tunani, yaya wannan zai fi ban mamaki idan ina da wasu mata masu launi a nan tare da ni?"

Daga farkonsa a matsayin zaman yoga na mako-mako, BGIO ya girma zuwa al'umma mai dandamali da yawa inda "mata masu launi [suna iya] numfasawa cikin sauƙi," in ji Ash. Ta hanyar abubuwan da ke faruwa a cikin mutum, Ash ya ƙirƙiri sarari wanda ke maraba da mutane masu launi nan da nan. "Lokacin da kuka shiga cikin ɗakin, kuna jin kamar kuna tare da dangi, cewa zaku iya yin magana game da wani abu da ke faruwa a cikin jama'ar mu ba tare da kun bayyana kan ku ba." Har yanzu tana jagorantar jerin shirye-shiryen Lahadin Kai na ranar Lahadi, kuma BGIO tana ɗaukar bakuncin wasu sabbin abubuwan tunani da abubuwan yoga. Layi, Om, littafin dijital na ƙungiyar (wanda mata masu launi don mata masu launi) suka yi. "Akwai dandamali da yawa na jin daɗi a can a cikin sararin dijital, wasu waɗanda nake so, amma masu sauraron da suke magana da su ba lallai bane takamaiman al'adu," in ji Ash. "Masu ba da gudummawarmu suna raba kowane lokaci yadda ƙarfin yake da sanin cewa abubuwan da suke ƙirƙira yana zuwa ga wani kamar su." Kuma tare da kwasfan fayilolin ta, Ash tana iya ɗaukar saƙonta ga zahiri ga duk wanda ke da wayar hannu ko kwamfuta da damar intanet.

Yayin da BGIO ke gab da cika shekara uku, Ash ta zama muhimmiyar murya a cikin duniya ta lafiya. Bugu da kari, kwanan nan ta sanya hannu a matsayin mai horar da Nike, don haka ta shirya kai sakonta zuwa ga manyan masu sauraro fiye da kowane lokaci. Ta ba da labarin abin da ta koya game da bambancin (ko rashinsa) a cikin duniyar lafiya, dalilin da yasa kawo lafiya da dacewa ga mata masu launi yana da mahimmanci, da kuma yadda canza rayuwar ku don mafi kyau zai iya tasiri ga wasu da yawa.

Yoga na iya zama ga kowane jiki, amma har yanzu ba kowa ya isa ba.

"A matsayina na ɗalibin yoga, na duba ko'ina sai na ga akwai ƙalilan ƙalilan masu launi a cikin wuraren yoga da na shagaltu da su. Kuma ba kasafai nake ba, idan har, a cikin shekaru biyu na farko na motsa jiki, na sami mace baƙar fata tana jagoranta. Lokacin da na fara BGIO da asusun Instagram ba da jimawa ba, ban ga isassun wakilci na mata baƙar fata masu yin yoga ba, ko kuma baƙar fata gabaɗaya kawai suna son junansu kuma suna kyautata wa juna.Na ƙirƙira shi ne saboda ina so. don ganin ƙarin, kuma na yi tunanin zai zama abu mai fa'ida kuma mai kyau ga al'ummata, akwai bambancin da yawa a cikin masana'antar jin dadi fiye da kowane lokaci, kuma tabbas fiye da lokacin da na fara shekaru uku da suka wuce, amma har yanzu muna bukata. fiye da haka.

"Na ji labarai daga mutane a cikin al'ummata inda suka yi kuskure da mace mai tsaftacewa a ɗakin su na yoga ko kuma mutane suna yin tambayoyi game da dalilin da yasa suke sanye da gyale a cikin aji; kawai labarai masu yawa game da mu'amala ko tambayoyi na al'ada. Wannan yana karya zuciyata saboda yoga wuri ne wanda yakamata ya kasance don jin daɗi da ƙauna; a maimakon haka, ana haifar da mu. dangi, da dangi maimakon mamakin idan za su sami wani abin da zai faru wanda zai sa su ji mummunan halin kansu, wannan yana da mahimmanci a gare ni. "

Wakilci shine mabuɗin don ƙarin bambancin.

"Abin da kuke gani a duniya shine abin da kuka yi imani za ku iya yi. Idan ba ku ga yawancin baƙar fata mata suna koyar da yoga ba, ba za ku yi tunanin wannan dama ce a gare ku ba; idan ba ku ga abubuwa da yawa na mata baƙar fata a cikin filin yoga suna yin yoga, kuna kama da, da kyau, ba haka muke yi ba. Na karɓi imel ko tweets da yawa daga mutanen da suka ce, saboda na ga kuna yin haka, na zama malamin yoga, ko kuma saboda na gan ku kuna yin haka, na fara yin hankali ko tunani. Haƙiƙa sakamako ne na dusar ƙanƙara.

Babban sararin samaniya-kuma lokacin da na ce babba, Ina nufin wuraren da ba su da alaƙa musamman ta al'adu kamar tawa na iya yin abubuwa da yawa don bayyana a sarari cewa akwai sarari ga kowane jiki. Wataƙila sun fara da hayar mutanen da ba su yi kama da waɗanda muke yawan tunanin lokacin da muke tunanin yoga ba. Tabbatar da cewa ma'aikatan su suna nuna bambance-bambance kamar yadda zai yiwu kawai sai su yi ishara ga al'ummominsu, hey, muna nan ga kowane jiki. "

Lafiya ta kusan kusan abubuwa masu kyau na Instagram.

"Ina tsammanin kafofin watsa labarun na iya yin fa'ida kamar wannan kyakkyawa kyakkyawa, kyakkyawa, abin kunshe, amma wani lokacin jin daɗin yana nufin zuwa farfajiya, gano yadda ake aiki ta hanyar ɓacin rai da damuwa, ma'amala da ƙuruciyar yara don fahimtar ainihin ku. . Ina jin kamar yadda ku ke zurfafa aikin lafiyar ku, yadda yakamata ya canza rayuwar ku a zahiri, ya zama, yana haskakawa daga ko wane ne. Yakamata mutane su iya sanin kai wanene saboda lafiyar wasa wani bangare a cikin zabin da kuke yi a rayuwa - ba saboda abin da kuka sanya a Instagram ba." (Mai Dangantaka: Kada Hotunan Yoga da kuke gani akan Instagram su tsoratar da ku)

Gano abin da ya cika za ku canza rayuwar ku.

"Gaskiya ta ta gaskiya ita ce cewa zaman lafiya na iya zama salon rayuwa, wanda zai iya zama tsakiyar duk yanke shawara da kuke yankewa. Kuma na yi imani cewa yin rayuwar ku ta hanyar dabi'un ku ma wani bangare ne na lafiya. A gare ni, BGIO alama ce na wannan.Na kasance a kan niƙa 9 zuwa 5 kuma na gane ban sami gamsuwa a cikin aiki ba, wajen yin aiki don wani abu dabam. Lokacin da na tambayi kaina menene kuma zai cika ni, koyaushe ina dawowa yoga. Kuma yana bincika da zurfafa aikin yoga na wanda ya haifar da ƙirƙirar wannan dandamali wanda ya riga ya yi tasiri ga rayuwar mutane da yawa don mafi kyau. Ko da kuwa ko mace ce mai launi ko a'a, ina fatan mutane za su kalli wannan BGIO su ce, oh, wow, ta sami damar gano abin da ke ba ta rayuwa kuma ta ba wasu rayuwa-yaya zan iya yin hakan lafiya? "

Bita don