Lauren Conrad Ta Bada Sirrin Ta don Sa Fitness Mafi Nishaɗi

Wadatacce

• Bita don

Kuna iya sani kuma kuna son Lauren Conrad daga kwanakinta na MTV, amma tsohuwar tauraruwar TV ta yi nisa. Iya a Jaridar New York mafi kyawun marubuci, mai ƙira (don Kohl's da layinta, Paper Crown), guru na rayuwa a bayan shafin LaurenConrad.com, mai ba da taimako (rukunin yanar gizon ta TheLittleMarket.com yana taimakawa ƙarfafa mata masu fasaha a duniya), da sabuwar uwa ga 7- mai wata-wata. Hakanan kwanan nan ta haɗu tare da Kellogg don ƙaddamar da gidan cin abinci na hatsi a cikin New York City (inda zaku iya, ba da daɗewa ba, ƙirƙirar madaidaicin salo na Instagram tare da kwanon hatsi).

Mun yi hira da LC game da ta tafi-zuwa lokaci-ceton lafiya hacks-da ta shakatawa tsarin kula da jiki amincewa a matsayin sabuwar uwa.

Ta hanzarta zuwa karin kumallo: "Na ƙirƙiri gungun girke-girke na menu na hatsi na Kellogg, kuma ɗayan da ke cikin menu ana kiransa 'sa ni blush'-wataƙila mafi kusa da karin kumallo na yau da kullun. Ina da Rice Crispies, madarar almond, da strawberries, don haka wannan shine sigar wancan-amma ɗan ɗan daɗi saboda mun ƙara a cikin wasu Sugarfina rosé gummy bears da wasu madarar strawberry, don haka duk ruwan hoda ne! Amma bana samun wannan daji a kowace rana. can. Yana da sauri. Ban taɓa iya shiga cikin santsi ba, amma na zama mai yawan hatsi a cikin shekarar da ta gabata ko biyu. "

Hanyarta ga kudurori na Sabuwar Shekara: "Yana da kyau koyaushe ku sanya maƙasudi don kanku, kuma yayin da ƙudurin Sabuwar Shekara ba koyaushe ake kiyaye shi ba, yana da kyakkyawar tunatarwa don duba shekarar da ta gabata don ganin ko akwai wani abu da kuke son canzawa. A gare ni, na yi kyau kusa da inda nake so in zama mai hikima da lafiya. Tabbas zan so in sami damar yin ɗan ƙaramin aiki a wannan shekara- wannan shine ƙarin abin neman ƙarin lokaci! "

Falsafar motsa jiki ta ceton lokaci: "Idan zan yi aiki, koyaushe ina yin hakan tare da budurwa saboda idan zan iya samun abokina, kuma in shiga cikin wannan lokacin yayin da nake aiki, hakan koyaushe nasara ce. Daya daga cikin tafiyata. Mun yi sa'a a LA tare da yanayin-wannan karshen makon da ya gabata ya kasance kamar digiri 80 kuma muna da ranar rairayin bakin teku! Ko kuma zan je aji na studio. Ina shiga cikin zuciyata, motsa jiki na [ƙarfin ƙarfi], da kuma shimfiɗa duka a ɗaya, Ina jin kamar ina duba duk akwatunan kuma kuna yin shi cikin ɗan gajeren lokaci don haka yana da kyau ga jadawalina. ban yi kyau da abubuwan da ke da hankali ba. Ban taɓa jin daɗin yoga ko wani abu makamancin haka ba.

Yadda yadda ta kusanci jikinta ya canza: "Na haifi jariri kimanin watanni bakwai da suka gabata don haka ina kusa da komawa inda nake-yana da ƙwazo sosai don haka nakan ciyar da yawancin ranar irin bin sa, wanda ke taimakawa! Amma na gane cewa jikina Yana da ban sha'awa saboda wani abu ne da na damu da shi kafin yin ciki - Ina tsammanin zai yi mini wuya sosai don daidaitawa da sabon jikina, domin a fili na yi ba kawai ba. Ina tsammanin zan koma baya, duk da na dan bambanta, ni dai ina matukar jin tsoron cewa na iya yin mutum, don haka ina alfahari da jikina, don haka gyara ya kasance. da sauki fiye da yadda nake zato. Ba ni da sukar aibi na sosai saboda, babban hoto, farashi ne kadan da za a biya. Na kasance mai tausayi ga kaina fiye da yadda nake tsammani."

Hanyar da ta bi don rage damuwa: "Akwai abubuwa da yawa da za ku iya ƙoƙarin shakatawa-kamar waɗancan tankokin rashi na azanci. A zahiri kuna zaune cikin tankin ruwa na awa ɗaya. [Editocin LaurenConrad.com] sun gwada hakan. Ina nufin, wannan wanka ne a gare ni. , Ina da haka a gida! Shiga motata, tuƙi a wani wuri, samun wurin ajiye motoci, saita wurin zama don kallon jaririna, duk abubuwan da zasu shiga cikin jin dadi na iya sa ya zama mai ban sha'awa! ni da maigidana] mun yi aiki tuƙuru don ganin gidanmu ya zama wuri mai natsuwa; mu mutane ne masu nutsuwa kuma na ga ba ni da matsala sosai tare da damuwa. Yawancin dare nakan yi wanka da ruwan gishiri na epsom kawai in ɗauke ta. Lokacin shiru da zarar yaro na ya sauka Ina son ƙara man lavender don shakatawa, ko kuma wani lokacin idan na yi aiki kawai kuma na ji ciwo zan yi amfani da gishiri na epsom na ruhun nana. daji kamar yadda nake samu tare da aromatherapy. "

Dole ne ta sami kyakkyawar kulawa: "Ban sami damar yin abubuwa da yawa ga fata na ba ko kuma duk wani magani mai ƙarfi saboda shayarwa, don haka na yi mai yawa na masks. Zan yi amfani da ruwa mai sanyaya ruwa, ko abin rufe fuska don kawar da guba. Na kasance mai sauƙi kuma na halitta tare da kyawawan dabi'ata tun da akwai abubuwa da yawa waɗanda sababbin iyaye ba za su iya amfani da su ba."

Bita don