Dalilin da yasa Zuwa Gidan Wuraren Pelvic Ya Sauya Rayuwata

Wadatacce

• Watanni biyu bayan haka, ina kan hanyata ta zuwa farkon zama na
• A cikin zaman tattaunawar magana ta gaba na, likitan kwantar da hankalina ya jaddada gaskiyar cewa na yi nasara na farko na gwajin kwalliya
• Hakanan tasirin mawuyacin ma na gaske ne
• Jinyar farfajiyar farji na iya taimaka:
  

Lokacin da mai kwantar da hankalina ya jaddada gaskiyar cewa nayi gwajin farko na cin nasara, na sami kaina kwatsam ina kukan farin ciki.

Lafiya da lafiya suna taɓa kowannenmu daban. Wannan labarin mutum daya ne.

Furtawa: Ban taba samun nasarar sanya tamfar ba cikin nasara.

Bayan samun jinin al'ada na a 13, na gwada saka guda daya kuma hakan ya haifar da harbi mai kaifi, zafi mai haifar da hawaye. Mahaifiyata ta gaya mani kada in damu kuma in sake gwadawa daga baya.

Na gwada sau da yawa, amma ciwon koyaushe yana da wuyar jurewa, saboda haka kawai na manne da gammaye.

Bayan 'yan shekaru bayan haka, likitana na farko ya yi ƙoƙari ya gwada ni pelvic a kaina. Lokacin da tayi kokarin amfani da abin dubawa, nayi kururuwa cikin zafi. Ta yaya wannan yawan ciwo zai zama na al'ada? Shin akwai wani abu da ke damuna? Ta sake tabbatar min da cewa ba komai kuma ta ce za mu sake gwadawa nan da wasu shekaru.

Na ji haka karaya. Ina so aƙalla in sami zaɓi na jima'i - don samun dangantaka da kusancin jiki.

Jarabawar ta dame ni, na zama mai hassada lokacin da abokaina za su iya yin amfani da tambari ba tare da matsala ba. Lokacin da jima'i ya shiga rayuwarsu, sai in ƙara yin kishi.

Na guji yin jima'i da gangan ta kowace hanya mai yuwuwa. Idan na tafi kwanan wata, zan tabbatar sun ƙare daidai bayan cin abincin dare. Damuwa na kusancin jiki ya kai ni ga katse dangantakar abokantaka saboda ba na son a sake fama da wannan ciwo na zahiri har abada.

Na ji haka karaya. Ina so aƙalla in sami zaɓi na jima'i - don samun dangantaka da kusancin jiki. Na gwada wasu ƙananan gwaje-gwajen pelvic marasa nasara tare da OB-GYNS, amma tsananin zafin harbi zai dawo kowane lokaci.

Doctors sun gaya mani cewa babu wani abu da ba daidai ba a cikin jiki, kuma ciwo ya samo asali ne daga damuwa. Sun ba ni shawarar in sha ko in sha magani mai sa damuwa kafin in yi ƙoƙarin yin jima'i.

Stephanie Prendergast, mai kwantar da hankali na ƙwallon ƙafa wanda yake mai haɗin gwiwa kuma daraktan kula da lafiya na LA na Cibiyar Pelvic Health & Rehabilitation, ta ce yayin da ba a samun sauƙin bayani game da lamuran ƙashin ƙugu, likitoci na iya ɗaukar ɗan lokaci a kan layi don duba likita mujallu da koyo game da rikice-rikice daban-daban don haka za su iya magance marasa lafiya da kyau.

Saboda a qarshe, rashin bayanai na iya haifar da rashin ganewar asali ko magani wanda zai cutar da shi fiye da kyau.

"[Lokacin da likitoci suka faɗi] abubuwa kamar shi [ya haifar da] damuwa ko [gaya wa marasa lafiya] su sha giya, ba kawai cin fuska ba ne, amma kuma ina jin kamar cutarwa ce ta sana'a," in ji ta.

Duk da yake ba na son yin maye a duk lokacin da nake yin jima'i, na yanke shawarar bin shawarar su. Don haka a cikin 2016, bayan daren shan giya, na yi ƙoƙarin yin jima'i a karon farko.

Tabbas, bai yi nasara ba kuma ya ƙare da yawan hawaye.

Na fada wa kaina cewa mutane da yawa suna fuskantar ciwo a karo na farko da suka yi jima'i - watakila ciwon ba shi da kyau sosai kuma kawai ina jariri. Ina kawai buƙatar in tsotse shi kuma in magance shi.

Amma ba zan iya kawo kaina in sake gwadawa ba. Na ji ba ni da bege.

Christensen ya kawo samfurin ƙashin ƙugu a cikin ɗakin jarrabawa kuma ya ci gaba da nuna min inda duk tsokoki suke da kuma inda abubuwa zasu iya tafiya ba daidai ba.

Bayan 'yan watanni bayan haka, na fara ganin likitan kwantar da hankali don damuwa na gaba ɗaya. Yayinda muke aiki kan rage tsananin tashin hankali na, ɓangaren ni wanda yake son zumunci har ilayau ya mutu. Kamar yadda na yi magana game da ciwon jiki, da alama ba ta da kyau.

Kimanin watanni 8 daga baya, na sadu da wasu 'yan mata biyu da ke fama da ciwon mara. Daya daga cikin matan ta ambata cewa ta fara maganin jiki don ciwan mara. Ban taɓa jin wannan ba, amma na yarda in gwada komai.

Ganawa da wasu waɗanda suka fahimci abin da nake ciki ya sanya ni niyyar fara fara mai da hankali kan magance wannan batun.

Watanni biyu bayan haka, ina kan hanyata ta zuwa farkon zama na

Ban san abin da zan tsammani ba. An umarce ni da in sa tufafi masu kyau kuma in sa ran na ɗan wuce sa'a ɗaya. Kristin Christensen, wani likitan kwantar da hankali na jiki (PT) wanda ya kware a kan larurar cinya, sannan ya dawo da ni dakin jarrabawa.

Mun kwashe mintuna 20 na farko muna magana akan tarihina. Na gaya mata cewa ina son in sami kusanci da kuma zaɓi na yin jima'i.

Ta tambaya ko zan taɓa yin inzali kuma na amsa ta girgiza kaina don kunya. Na ji kunya sosai. Na katse kaina nesa da wannan bangare na jikina cewa ba wani bangare na bane kuma.

Christensen ya kawo samfurin ƙashin ƙugu a cikin ɗakin jarrabawa kuma ya ci gaba da nuna min inda duk tsokoki suke da kuma inda abubuwa zasu iya tafiya ba daidai ba. Ta sake tabbatar min da cewa duka ciwon mara da jin an yanke maka daga farjinka matsala ce da ta zama ruwan dare tsakanin mata, kuma ba ni kaɗai ba.

“Abu ne da ya zama ruwan dare ga mata su ji cewa sun rabu da wannan bangare na jikinsu. Yanki ne na musamman, kuma ciwo ko rashin aiki a wannan yankin yana da sauki a yi watsi da shi maimakon magance shi, ”in ji Christensen.

“Yawancin mata ba su taɓa ganin samfurin ƙashin ƙugu ko ƙashin ƙugu ba, kuma da yawa ba su ma san irin gabobin da muke da su ba da kuma inda suke. Gaskiya wannan abin kunya ne saboda jikin mace abin birgewa ne kuma ina ganin domin a fahimci matsalar sosai, ya kamata marasa lafiya su kara fahimtar yanayin jikinsu. ”

Prendergast ya ce yawanci lokacin da mutane suka bayyana don maganin jiki, suna kan magunguna daban-daban waɗanda likitoci daban-daban suka umurta kuma ba ma koyaushe suna da tabbacin dalilin da ya sa suke kan wasu daga cikin waɗannan magungunan.

Saboda PT na iya ɗaukar lokaci mai yawa tare da marasa lafiyar su fiye da yawancin likitoci, suna iya duba likitancin su na baya kuma su taimaka su haɗa su da mai ba da lafiya wanda zai iya gudanar da aikin likita da kyau.

Wasu lokuta, tsarin murfin muscular ba ainihin haifar da ciwo ba, Prendergast ya nuna, amma tsokoki kusan kusan koyaushe suna cikin wata hanya. "Yawancin lokaci mutanen da ke fama da cutar [pelvic floor] suna samun sauƙi tare da gyaran ƙashin ƙugu na pelvic saboda wannan ƙwaƙƙwaran kasusuwan ƙwayoyin," in ji ta.

Manufarmu ita ce in kasance ina da gwajin kwalliya ta OB-GYN dina ko in iya jure wa mai girman siket da ba shi da zafi.

A haduwarmu ta farko, Christensen ya tambaye ni ko zai yi kyau in yi ƙoƙari na pelvic. (Ba duk mata bane suke yin gwaji akan alƙawarinsu na farko. Christensen ya gaya min cewa wasu mata sun yanke shawarar jira har ziyara ta biyu, ko ma ta uku, ko ta huɗu, don yin gwaji - musamman idan suna da tarihin rauni ko ba su da shi a shirye don tausayawa.)

Ta yi alƙawarin yin jinkiri kuma zan daina idan na ji rashin jin daɗi sosai. Cikin tsoro, na amince. Idan zan fuskanci wannan abu kai-tsaye kuma na fara magance shi, Ina buƙatar yin wannan.

Tare da yatsan hannunta a cikina, Christensen ta ambata cewa tsokoki na ƙashin ƙugu uku a kowane gefe suna da matsi da damuwa lokacin da ta taɓa su. Na kasance mai matse kaina da kuma ciwo domin ta duba mafi zurfin tsoka (mai ɓoye ciki). A karshe, ta duba ko zan iya yin Kegel ko kuma in sassauta tsoka, kuma na kasa yin ko dai.

Na tambayi Christensen idan wannan ya zama ruwan dare tsakanin marasa lafiya.

“Tunda kun cire kanku daga wannan yankin, da gaske yana da wuya a‘ nemo ’wadannan jijiyoyin domin yin Kegel. Wasu marasa lafiya da ke fama da ciwon gabobi za su iya yin Kegel saboda suna yin kwangila da yawa a cikin lokaci saboda tsoron zafi, amma da yawa ba sa iya matsawa, "in ji ta.

Zaman ya kare da ita tana mai ba da shawarar mu fara da shirin jiyya na makonni 8 tare da shawarar cewa na sayi saitin dilatoci a yanar gizo don ci gaba da aiki a gida.

Manufarmu ita ce in kasance ina da gwajin kwalliya ta OB-GYN dina ko in iya jure wa mai girman siket da ba shi da zafi. Kuma tabbas, samun damar yin ma'amala tare da ɗan raunin ciwo shine babbar manufa.

Na kasance da bege sosai a kan hanyata ta komawa gida. Bayan shekaru da yawa na fama da wannan ciwo, a ƙarshe na kasance kan hanyar zuwa murmurewa. Ari, na gaskanta Christensen da gaske. Bayan zama daya kawai, ta sanya ni jin dadi sosai.

Ba zan iya gaskanta cewa nan ba da daɗewa ba wani lokaci da zan iya sa tamper.

Prendergast ya ce ba kyakkyawan tunani bane gwadawa da magance ciwon ƙugu a kashin kanku tunda wani lokaci zaka iya kawo ƙarshen abubuwa.

A cikin zaman tattaunawar magana ta gaba na, likitan kwantar da hankalina ya jaddada gaskiyar cewa na yi nasara na farko na gwajin kwalliya

Ban taɓa yin tunani game da shi ba har sai lokacin. Ba zato ba tsammani, nayi kukan hawaye na farin ciki. Ba zan iya yarda da shi ba. Ban taba tunanin cin nasarar kwalliyar kwalliya zai yiwu a gare ni ba.

Na yi matukar farin ciki da sanin cewa ciwon ba "duk a kaina yake ba."

Gaskiya ne. Ba kawai ina jin zafi ba ne. Bayan shekara da shekaru da likitoci suka rubuta ni kuma na yi murabus zuwa ga gaskiyar cewa ba zan iya samun kyakkyawar dangantakar da nake so ba, ciwon na ya inganta.

Lokacin da mai bada shawarar ya shigo, sai na kusan faduwa kawai ta hanyar duban girman. Karamin (kimanin .6 inci faɗinsa) ya yi kyau sosai, amma girman da ya fi (kusan inci 1.5 faɗi) ya ba ni matukar damuwa. Babu yadda za ayi wannan abin ya kasance a cikin farji na. Nope.

Wata kawar kuma ta ambaci cewa ita ma ta fice lokacin da ta ga dilarta ta saita bayan ta yanke shawarar kokarin neman magani ita kadai. Ta sanya saitin a kan mafi girman shiryayye a cikin ɗakinta kuma ta ƙi sake kallon shi.

Prendergast ya ce ba kyakkyawan tunani bane gwadawa da magance ciwon ƙugu a kashin kanku tunda wani lokaci zaka iya kawo ƙarshen abubuwa. "Yawancin mata ba su san yadda ake amfani da [dilators] ba, kuma ba su san tsawon lokacin da za a yi amfani da su ba, kuma hakika ba su da shiriya da yawa," in ji ta.

Akwai dalilai daban-daban na ciwon ƙashin ƙugu wanda ke haifar da tsare-tsaren magani daban - tsare-tsaren da ƙwararren masani kaɗai zai iya taimaka jagora.

Na kusan zuwa rabin shirin maganata, kuma ya kasance abu ne mai ban mamaki da kwarewar warkewa. Tsawon mintuna 45, PT dina yana da yatsun hannunta a cikin farji yayin da muke tattauna hutun kwanan nan ko shirye-shiryenmu masu zuwa na ƙarshen mako.

Yana da irin wannan kyakkyawar alaƙar, kuma yana da mahimmanci a sami kwanciyar hankali tare da PT ɗinku tunda kuna cikin irin wannan yanayin mai rauni - da jiki da tunani. Na koyi shawo kan wannan rashin jin daɗin farko kuma ina godiya cewa Christensen yana da iko na musamman da zai sanya ni kwanciyar hankali lokacin da na shiga cikin ɗakin.

Hakanan tana yin babban aiki na yin tattaunawa da ni a duk lokacin maganin. A lokacinmu, na shagaltu da tattaunawar har in manta inda nake.

“Da gangan na gwada na dauke muku hankali a yayin jiyya, don kar ku mayar da hankali sosai kan zafin maganin. Bugu da kari, magana a yayin zamanmu na ci gaba da kulla alakar da ke da matukar mahimmanci - tana karfafa aminci, ta sa ka kara samun natsuwa, sannan kuma za ta sa ka iya dawowa don ziyarar bibiyar ka don ka samu sauki, ”inji ta yace.

Christensen koyaushe yana ƙare taronmu ta hanyar gaya min irin ci gaban da nake samu. Tana ƙarfafa ni don ci gaba da yin aiki a kan abubuwa a gida, koda kuwa ina buƙatar ɗaukar shi a hankali.

Duk da yake ziyarar koyaushe zata zama ɗan wahala, amma yanzu na kalle ta a matsayin lokacin warkewa da kuma lokacin neman gaba.

Rayuwa cike take da mawuyacin lokaci, kuma wannan kwarewar tana tunatar da ni cewa kawai ina buƙatar in rungume su.

Hakanan tasirin mawuyacin ma na gaske ne

Yanzu haka ba zato ba tsammani ina binciko wannan sashin jikina da na toshe shi tsawon lokaci, kuma yana jin kamar na gano wani bangare na ni da ban taba sanin akwai shi ba. Kusan kamar fuskantar sabon farkawa ne na jima'i, wanda yakamata in yarda dashi, kyakkyawar jin tsoro ce.

Amma a lokaci guda, Ina ta buga shingayen hanya kuma.

Bayan cin nasarar ƙarami mafi girma, sai na zama mai karfin gwiwa. Christensen ya gargade ni game da bambancin girman dake tsakanin na farko da na biyu. Na ji kamar zan iya yin wannan tsalle cikin sauki, amma na yi kuskure sosai.

Na yi kuka cikin zafi lokacin da na yi kokarin saka girman na gaba kuma na zama nasara.

Yanzu na san cewa wannan ciwo ba za a gyara shi dare ɗaya ba, kuma yana da saurin tafiya tare da hawa da sauka ƙasa da yawa. Amma na yi imani da Christensen sosai, kuma na san cewa koyaushe za ta kasance tare da ni a kan wannan hanyar zuwa murmurewa.

Zata tabbatar na cimma burina, koda kuwa ban yarda da kaina ba.

Dukansu Christensen da Prendergast suna ƙarfafa matan da ke fuskantar kowane irin ciwo yayin saduwa ko ciwon ƙugu a gaba ɗaya don duban maganin jiki azaman zaɓi na magani.

Mata da yawa - ciki har da ni kaina - sun sami PT a kansu bayan shekaru da yawa don neman ganewar asali ko magani don ciwon su. Kuma binciken mai kyau PT na iya jin ɗumi.

Ga mutanen da suke son taimako neman wani, Prendergast ya ba da shawarar duba rapyungiyar Kula da Lafiyar Jiki ta Amurka da Painungiyar Ciwon Pelvic ta Duniya.

Koyaya, saboda akwai programsan shirye-shirye kaɗan waɗanda ke koyar da tsarin ilimin motsa jiki na ƙashin ƙugu, akwai hanyoyin da yawa a dabarun magani.

Jinyar farfajiyar farji na iya taimaka:

• rashin nutsuwa
• wahala tare da mafitsara ko motsawar hanji
• mai zafi jima'i
• maƙarƙashiya
• ciwon mara
• endometriosis
• farjin mace
• alamomin haila
• ciki da haihuwa bayan lafiya

“Ina ba da shawarar cewa mutane su kira makaman kuma wataƙila su tsara alƙawarin farko kuma su ga yadda kuke ji game da shi. Har ila yau, ina tsammanin kungiyoyin tallafi na masu haƙuri sun kasance sun rufe kungiyoyin Facebook kuma suna iya ba da shawarar mutane a wasu yankuna. Na san mutane suna yawan kiran abin da muke yi kuma muna kokarin ganin mun hada su da wanda muke yarda da shi a yankinsu, ”in ji Prendergast.

Ta jaddada cewa saboda kawai kuna da ƙarancin ƙwarewa tare da PT ɗaya, ba yana nufin ya kamata ku daina duk abin ba. Ci gaba da gwada masu samarwa daban-daban har sai kun sami dacewa.

Domin gaskiyane, gyaran jiki na kwankwasiyya ya riga ya canza rayuwata zuwa mafi kyau.

Na fara yin kwanan wata ba tare da tsoron yiwuwar kusancin jiki a nan gaba ba. A karo na farko kenan, Zan iya hango wata rayuwa ta gaba wacce ta hada da tampon, jarrabawar pelvic, da saduwa. Kuma yana jin kyauta sosai.

Allyson Byers marubuci ne mai zaman kansa kuma edita wanda ke zaune a Los Angeles wanda ke son rubutu game da duk wani abin da ya shafi kiwon lafiya. Kuna iya ganin ƙarin aikinta a www.allysonbyers.com kuma bi ta kan ta kafofin watsa labarun.