Binciken Rayuwa

Wadatacce

• Menene fasalin maganin sake nazarin rayuwa?
• Wanene zai iya amfana daga maganin nazarin rayuwa?
• Mene ne fa'idar nazarin rayuwa?

Menene maganin nazarin rayuwa?

A cikin shekarun 1960, masanin hauka Dr. Robert Butler ya yi tunanin cewa kasancewar babban mutum da ya yi tunani a kan rayuwarsu na iya zama warkewa. Masana kiwon lafiya na tunani sun yi la’akari da ra’ayoyin Dr. Butler ginshiki ne na maganin nazarin rayuwa.

Maganin nazarin rayuwa ya haɗa da manya masu magana game da abubuwan da suka gabata don samun kwanciyar hankali ko ƙarfafawa game da rayuwarsu. Duk da yake maganin nazarin rayuwa ba na kowa bane, akwai wasu rukunin mutane da zai iya amfana.

Irin wannan maganin na iya taimakawa sanya rayuwa cikin hangen nesa har ma ya bayyana mahimman abubuwan tunawa game da abokai da ƙaunatattu.

Menene fasalin maganin sake nazarin rayuwa?

Magungunan kwantar da hankali na cibiyar nazarin rayuwa game da lamuran rayuwa ko ta hanyar duban wasu lokuta. Waɗannan sun haɗa da yarinta, iyaye, zama kaka, ko shekarun aiki.

Sauran jigogi sun haɗa da:

• ilimi da makaranta
• abubuwan da suka shafi tsufa
• lafiya
• adabi
• miladiyya kamar aure
• manyan abubuwan tarihi
• manyan wuraren juyawa
• kiɗa
• manufa
• dabi'u

Sau da yawa ana tambayar mutane su kawo mementos don haɓaka zaman nazarin karatun rayuwarsu. Wadannan na iya haɗawa da abubuwa kamar:

• kiɗa
• hotuna
• haruffa
• bishiyun dangi

Kodayake ana amfani da kalmar "nazarin rayuwar rayuwa" sau da yawa tare da kalmar "farfado da tunani," akwai wasu bambance-bambance:

• Tunatarwa sau da yawa yakan haɗa da kwatanta ƙwaƙwalwar kanta.
• Maganin nazarin rayuwa ya dogara ne akan tattauna abin da ƙwaƙwalwar ke nufi a gare ku.

Hanyar nazarin rayuwar zata iya taimaka muku don magance mawuyacin tunani ko damuwar da ba a warware ba tana hana ku samun kwanciyar hankali.

Kwararrun likitan hankali na iya amfani da maganin nazarin rayuwa don ƙungiyoyi ko ɗaiɗaikun mutane. Magungunan rukuni na iya haifar da haɗin kan jama'a. Ana amfani da wannan sau da yawa don mazaunan wuraren rayuwa masu taimako.

Wanene zai iya amfana daga maganin nazarin rayuwa?

Nazarin nazarin rayuwa na iya samun dalilai da yawa:

• warkewa
• ilimi
• bayani

Fa'idodi masu warkewa takamaiman ne ga mutumin da ke yin tunani akan rayuwar su. Far din na iya taimakawa tare da jin game da al'amuran ƙarshen rayuwa kuma yana taimakawa haskaka mahimmin ma'anar rayuwa.

Mutane masu zuwa na iya amfana musamman daga maganin nazarin rayuwa:

• mutanen da ke da tabin hankali ko cutar Alzheimer
• tsofaffi masu fama da baƙin ciki ko damuwa
• waɗanda aka bincikar su da yanayin ajali
• wadanda suka sami rashin wani masoyi

Malaman makaranta galibi suna tambayar ɗalibansu su gudanar da bitar rayuwa tare da tsofaffi ko ƙaunatattu. Alibai na iya yin rikodin, rubuta, ko bidiyo a cikin waɗannan zaman don musayar dalilai a nan gaba.

Za a iya samun fa'ida ga iyalai lokacin da ƙaunataccensu ya halarci aikin nazarin rayuwa. Iyali na iya koyon abubuwan da ba su sani ba a dā. Ajiye waɗannan tunanin ta hanyar bidiyo, sauti, ko rubutu na iya zama babban tarihin iyali.

Akwai, duk da haka, wasu mutanen da ƙila ba za su iya amfani da ilimin nazarin rayuwa ba. Waɗannan sun haɗa da mutanen da suka sha wahala abubuwan da suka faru. Ressedunƙwasawa ko tunani mai raɗaɗi na iya zama mafi kyawun tattaunawa ta wasu hanyoyin maganin.

Mene ne fa'idar nazarin rayuwa?

Maganin nazarin rayuwa an yi niyya ne don ƙarfafa tsofaffi da waɗanda ke fuskantar matsalolin ƙarshen rayuwa don samun fata, ƙima, da ma'ana a rayuwarsu.

Har ila yau, masu kwantar da hankali suna amfani da ilimin nazarin rayuwa don magance baƙin ciki a cikin tsofaffi. Kuma likita na iya amfani da maganin sake duba rai don rakiyar wasu jiyya na likita, kamar magunguna don rage damuwa ko damuwa.

Maganin nazarin rayuwa zai iya inganta haɓaka girman kai. Mutane na iya fahimtar muhimmancin abubuwan da suka cim ma - tun daga kiwon yara har zuwa zama mutum na farko a cikin danginsu da ya sami digiri na kwaleji.

Yin waiwaye zai iya taimaka wa mutane da yawa su yi alfahari da abin da suka cim ma.