Wannan Matar tana Tafiya akan TikTok don Bidiyoyin Bidiyo masu ban sha'awa

Wadatacce

• Bita don

Duk lokacin da hali a cikin fim ko shirin TV ba zato ba tsammani ya farka a tsakiyar dare kuma ya fara bacci a ƙofar farfajiyar, yanayin yana da kyau sosai. Idanunsu galibi ana jan su a buɗe, hannayensu a buɗe, suna yin shufflingman kamar aljanu fiye da mutum mai rai. Kuma, ba shakka, ƙila suna gunaguni da wani abu da ke damun ku har tsawon sauran dare.

Duk da waɗannan mashahuran hotuna masu ban sha'awa, shari'o'in halattacciyar tafiya suna kama da banbanci sosai. Misali: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, ta kasance tana sanya hoton tsaro na kyamarar baccinta a cikin dare, kuma tabbas shine mafi girman abin da zaku gani duk mako. (ICYMI, TikTokers suma suna muhawara akan ko yakamata kuyi bacci a cikin safa don ingantacciyar hutu.)

Myers - marubuci, mai mallakar alamar kyakkyawa, kuma mai watsa shirye -shiryen bidiyo da rana - ya fara buga labarin yanayin baccin ta a watan Disamba. A cikin faifan bidiyon da ake yi yanzu, irin na selfie, ta ce ta yi bacci ta tashi daga kan gado, ta kulle kanta daga ɗakin otal ɗin da ta sauka, ta farfaɗo daga zauren. Mafi munin bangare: Ta ce ita tsirara ce gaba daya. (Siffa ya kai ga Myers kuma bai sami amsa ba har lokacin bugawa.)

A cikin watannin da suka gabata, Myers ta sanya wasu shirye -shiryen bidiyo da yawa waɗanda ke nuna yadda take yin bacci, duk kyamarorin da ita da mijinta suka kafa a faifan bidiyo a cikin gidan su. girgiza shi ga alama "gishiri na mota," wanda a cikin wannan yanayin, falonta ne. Daga baya a cikin dare, Myers ya koma cikin falo, da alama yana barci yana sake tafiya, kuma ya fara gunaguni game da maganar banza - irin su, "Na yi yaƙi da ku, Chadi," a cikin harshen Ingilishi - kuma yana nuna ko'ina cikin ɗakin. Fage ne kamar an ja shi kai tsaye Ayyukan Paranormal, amma yana da wuyar hana kan ku daga yin dariya. (Mai Alaƙa: Wannan Rikicin Barci Shine Sanin Likitan Likitanci don Kasancewa Babban Mujiya)

Kuma wannan shine farkon sa. Myers ta kuma raba shirye -shiryen madarar cakulan da ke taƙama (FYI, ta ce ba ta da haƙuri), tana kyalkyala kamar mugun mugun abu a cikin fim na Disney Pixar, kokawa tare da cushewar dorinar ruwa, da yayyafa tsaba na kabewa a falon falo - duk yayin bacci. .

Waɗannan TikToks masu durƙusa na iya zama daji da yawa don yin imani, amma Myers ya ce a cikin wani faifan bidiyo na ƙarshen Janairu cewa hakika, na gaske ne. "Da na fara ganin ku kuna son tafiya [bidiyo] na barci, sai na fara kunna shi," in ji ta a cikin bidiyon. "Kamar yadda na fada a yawancin faifan bidiyo na, idan na ci cuku ko cakulan kafin in kwanta, kamar nan da nan na kwanta dama, [tafiya na barci] yawanci zai faru, kamar kashi 80 cikin dari."

Idan kuna shirin yunƙurin haifar da yanayin bacci da kanku da fatan za ku zama masu yaɗuwar bacci kamar Myers, damar ku ba ta da yawa. Tafiya na barci ba kasafai ba ne, ko da yake ya fi zama ruwan dare a cikin yara da kuma mutanen da ke da tarihin iyali na rashin lafiya, in ji Lauri Leadley, mai koyar da barci na asibiti kuma wanda ya kafa Cibiyar barci na Valley a Arizona, wanda ya ki yin sharhi game da takamaiman halin da Myers ke ciki. Leadley ya ce masana da farko suna bincikar parasomnias guda biyu, ko matsalar bacci wanda ke haifar da halayen mahaifa yayin bacci: baccin tafiya (aka somnambulism) da hanzarin halayen bacci (ko RBD). Kuma kowannensu yana faruwa a wurare daban -daban a cikin yanayin baccin ku.

Tsawon dare, jikinka yana tafiya ta hanyar baccin da ba na REM ba (zurfin, nau'in sabuntawa) da barcin REM (lokacin da kuke yin mafarkin ku) .Yawancin bacci galibi yana faruwa a lokacin mataki na 3 na barcin da ba REM ba, lokacin bugun zuciyar ku, numfashi , kuma raƙuman kwakwalwa suna raguwa zuwa mafi ƙanƙantarsu, a cewar Cibiyar Nazarin Magunguna ta Amurka. Yayin da kwakwalwa ke kokarin matsawa daga mataki daya na barci zuwa na gaba, za a iya samun rabuwa, wanda hakan zai sa kwakwalwar ta tashi da yuwuwar kaiwa ga yin barci, in ji Leadley. Yayin tafiyar barci, za ku iya zama a kan gado kuma ku yi kama da kuna farke; tashi ka zaga; ko ma yin hadaddun ayyuka kamar gyara kayan daki, sanya tufafi ko cire su, ko tukin mota, a cewar NLM. Bangaren ban tsoro: "Yawancin mutanen da suke tafiya barci ba sa tunawa ko tuno abin tunawa da mafarkinsu saboda ba sa farkawa da gaske," in ji Leadley. "Suna cikin irin wannan zurfin matakan barci." (Mai dangantaka: Shin NyQuil na iya haifar da asarar ƙwaƙwalwa?)

A gefen juyawa, mutanen da ke da RBD - galibi ana samun su a cikin maza sama da 50 da mutanen da ke da cututtukan neurodegenerative (kamar cutar Parkinson ko dementia) - iya tuna mafarkinsu lokacin da suka farka, in ji Leadley. A cikin barcin REM na yau da kullun, manyan tsokokin ku (tunani: makamai da ƙafafu), a zahiri, “naƙasa ne na ɗan lokaci,” a cewar Cleveland Clinic. Amma idan kuna da RBD, waɗannan tsokoki har yanzu suna aiki yayin barcin REM, don haka jikin ku zai iya aiwatar da mafarkin ku, in ji Leadley. "Ko kuna bacci ko kuna da RBD, dukkansu suna da haɗari sosai saboda ba ku san wuraren da kuke ba; kuna cikin halin rashin sani," in ji ta. "Idan kana cikin sume, me zai hana ka fita daga kofa, ka fada cikin tafkinka, ka buga kan ka a hanya?"

Amma na zahiri, hatsarori nan da nan waɗanda ke zuwa tare da tafiya bacci da RBD rabin matsalar ne kawai. Ka yi tunanin kwakwalwarka kamar wayar salula, in ji Leadley. Idan kun manta shigar da wayarku kafin kwanciya ko ta yanke daga caja a tsakiyar dare, ba za ta sami isasshen batir don yin ta cikin yini duka ba, in ji ta. Hakanan, idan kwakwalwar ku bata zagaya da kyau ta matakan baccin da ba REM da REM ba-saboda katsewa ko tashin hankali wanda zai iya haifar da yawo ko aiwatar da mafarkin ku-kwakwalwar ku ba ta cika caji, in ji Leadley. Wannan na iya haifar da gajiya a cikin ɗan gajeren lokaci, kuma idan ya faru akai-akai, yana iya ɗaukar shekaru daga rayuwar ku, in ji ta.

Abin da ya sa sarrafa abubuwan da ke jawo ku shine mabuɗin. Idan kun kasance masu saurin yin bacci ko samun RBD, maganin kafeyin, barasa, wasu magunguna (kamar masu kwantar da hankali, maganin hana haihuwa, da magungunan da ake amfani da su don magance narcolepsy), damuwa ta jiki da ta zuciya, da jadawalin bacci mara daidaituwa duk na iya haɓaka rashin daidaiton ku. In ji Leadley. Ta kara da cewa "A koyaushe za mu shawarci wadannan marasa lafiya da su mai da hankali kan tabbatar da cewa za su kwanta a lokaci guda kuma su farka a lokaci guda, kiyaye tsarin yau da kullun, da sarrafa matakan damuwa [don hana bacci ko RBD]," in ji ta. (Mai dangantaka: Yadda ake bacci da kyau lokacin da damuwa ke lalata Zzz ɗin ku)

Duk da yake Myers bai riga ya raba ba idan ta ga ƙwararrun barci ko kuma idan ta yi ƙoƙarin kiyaye abubuwan da ke haifar da ita, da alama tana yin mafi kyawun yanayinta na musamman - kuma mai ban sha'awa - yanayin. "Duniya wuri ne mara kyau, kuma, kamar, yana jin daɗi cewa mutane suna yin dariya daga ciki," in ji Myers a cikin bidiyo a watan da ya gabata. "Adam [mijina] koyaushe yana tsayawa, kuma ban taɓa cutarwa ba. Gaskiya, kallon bidiyon baya sa ni dariya sosai saboda ni ne, amma kamar, ba ni ba, saboda ban tuna da shi ba. karshen ranar, eh, gaskiya ne."

Bita don