Abin da Thai tausa yake da abin da ake yi

Wadatacce

• Yadda ake yinta
• Menene don
• Wane ne bai kamata ya yi ba

Tausa ta Thai, wanda aka fi sani da thai tausa, yana inganta lafiyar jiki da motsin rai kuma yana da alaƙa da fa'idodi da yawa na kiwon lafiya kamar rage damuwa, sauƙaƙa zafi da inganta yanayin jini.

Wannan nau'ikan tausa tsohuwar al'ada ce, wacce ta samo asali daga Indiya, kuma tana amfani da dabaru na miƙa kai, suna mai da hankali kan manyan abubuwan kuzari na jiki don sakin kuzarin da aka toshe, inganta ciwo da rashin jin daɗi, haifar da jin daɗi.

A yayin zaman tausa na Thai mutum yana shiga cikin motsa jiki, ya bambanta da ayyukan shiatsu da tausa ta Sweden, wanda mutum ke kwance a gado. Koyaya, ya zama dole ga masu matsalar zuciya ko cututtukan kashin baya su tuntubi likita kafin yin wannan nau'in tausa.

Yadda ake yinta

Taushin Thai ya dogara ne akan ra'ayin cewa jiki yana da tashoshi masu ƙarfi wanda ke cikin sassa daban-daban na jiki kamar tsoka, ƙashi, jini da jijiyoyi. Wannan kuzarin na iya toshewa kuma yana haifar da cuta, tauri da ciwo a jiki, ban da shafar hankali da hankali, don haka wannan tausa na iya zama da fa'ida, yayin da yake sakin waɗannan tashoshin makamashi da aka toshe.

Yayin zaman tausa na Thai mutum yana zaune a ƙasa kuma mai ba da ilimin tausa na iya yin motsi da yawa tare da hannu, ƙafa har ma da gwiwar hannu, yana da muhimmanci a sa tufafi masu sauƙi da sauƙi.

Bayan tausa ta Thai, mutum na iya samun natsuwa sosai, amma, yana da mahimmanci a yi la'akari da cewa an yi aiki da tsokoki, an miƙa su kuma an motsa su kuma shi ya sa ya zama dole a huta kuma a sha ruwa mai yawa.

Adadin zaman ya dogara da kowane mutum da alamar mai warkar da tausa, amma yana yiwuwa a haɗa wasu dabaru na tausa ta Thai a cikin rayuwar yau da kullun, kamar miƙawa da shakatawa.

Menene don

Wasu karatuttukan kimiyya sun nuna cewa tausa ta Thai tana da fa'idodi da yawa ga lafiya kamar rage damuwa, rage tashin hankali na tsoka, inganta yaɗuwar jini, sauƙaƙa ciwon baya da kai.

Irin wannan tausa ana ba da shawarar sosai ga mutanen da ke fama da matsalolin bacci kuma waɗanda ke cikin damuwa koyaushe, saboda yana taimakawa sakin jiki da sakin abubuwan da ke da nasaba da ƙoshin lafiya.

Bugu da ƙari, an gano wasu fa'idodi na tausa ta Thai kamar rage alamun bayyanar cututtukan jijiyoyin jiki, rikice-rikice na yau da kullun game da ciwon sukari, kuma a wasu lokuta, ana iya amfani da shi don magance raunin da ya faru a cikin 'yan wasan motsa jiki.

Wane ne bai kamata ya yi ba

Mutane na kowane zamani suna iya yin tausa ta Thai, amma mutanen da ke da cuta, osteoporosis, matsaloli masu larura da cututtukan zuciya da ba a kula da su ya kamata su tuntuɓi likitansu kafin fara zama, don sanin ko za su iya yi ko a'a, da wane dalili. an bada shawarar kulawa.

A waɗannan yanayin, yana da mahimmanci a bi umarnin likita saboda, koda kuwa mai ba da maganin tausa ya daidaita ƙarfin motsi, idan mutumin da ke da ɗayan waɗannan matsalolin kiwon lafiya ya yi tausa ta Thai, alamun na iya kara muni.