Matsalolin hawan Haila

Wadatacce

• Koyi game da matsalolin sake zagayowar haila, kamar ciwon premenstrual syndrome, da abin da zaku iya yi don sauƙaƙe alamun ku.
• Ciwon premenstrual syndrome (PMS) rukuni ne na alamomin da ke da alaƙa da yanayin haila.
• Alamomin Ciwon Haihuwa
• Gano mafi kyawun jiyya don alamun cutar premenstrual syndrome kuma gano abin da za ku yi lokacin da kuka rasa yanayin haila.
• Maganin Ciwon Haihuwa (PMS).
• Amenorrhea - rashin ko rashin haila
• Sauki Ciwon Haila da Jini Mai Haila
• Kuna fama da maƙarƙashiya mai tsanani da zubar jinin haila? Nemo ƙarin bayani game da matsalolin ku da matsalolin hawan haila kuma ku sami sauƙi.
• Dysmenorrhea - lokuta masu raɗaɗi, gami da matsanancin haila
• Jinin mahaifar da ba al'ada ba shi ne jinin haila mai yawa ko kuma jinin al'ada wanda ya bambanta da na al'ada.
• Hakanan yakamata ku ziyarci likitan ku idan:
• Siffa yana ba da bayani game da matsalolin zagayowar haila da kuke buƙata! Tabbatar tuntuɓi likitan ku idan kuna buƙatar ƙarin bayani.
• Bita don

Koyi game da matsalolin sake zagayowar haila, kamar ciwon premenstrual syndrome, da abin da zaku iya yi don sauƙaƙe alamun ku.

Zagaye na yau da kullun yana nufin abubuwa daban -daban ga mata daban -daban. Matsakaicin sake zagayowar shine kwanaki 28, amma yana iya zuwa ko'ina daga kwanaki 21 zuwa 45. Lokaci na iya zama haske, matsakaici, ko nauyi, kuma tsawon lokutan shima ya bambanta. Yayin da mafi yawan lokutan haila ke wucewa daga kwanaki uku zuwa biyar, ko'ina daga kwana biyu zuwa bakwai na al'ada ne. Yana da mahimmanci a san abin da ke al'ada kuma waɗanne alamomin bai kamata a yi watsi da su ba.

Ciwon premenstrual syndrome (PMS) rukuni ne na alamomin da ke da alaƙa da yanayin haila.

"Har zuwa kashi 85 na mata suna fuskantar aƙalla alama ɗaya na PMS," in ji Joseph T. Martorano, MD, likitan kwakwalwa na New York kuma marubucin Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993). Alamun PMS na faruwa a cikin mako ko makonni biyu kafin jinin haila kuma yawanci yakan tafi bayan al'adar ta fara. PMS na iya shafar mata masu haila na kowane zamani. Hakanan ya bambanta ga kowace mace. PMS na iya zama damuwa na wata-wata ko kuma yana iya zama mai tsanani har ya sa ya zama da wahala a iya shiga cikin yini.

Alamomin Ciwon Haihuwa

PMS sau da yawa ya haɗa da alamun zahiri da na motsin rai. Alamun gama gari sun haɗa da:

• kuraje
• kumburin nono da taushi
• jin kasala
• samun matsalar barci
• ciwon ciki, kumburin ciki, maƙarƙashiya, ko gudawa
• ciwon kai ko ciwon baya
• canje-canjen ci ko sha'awar abinci
• ciwon haɗin gwiwa ko tsoka
• matsalar maida hankali ko tunawa
• tashin hankali, bacin rai, sauye-sauyen yanayi, ko sihirin kuka
• damuwa ko bacin rai

Alamomin cutar sun bambanta daga mace zuwa wata. Tsakanin kashi 3 zuwa 7 cikin 100 na masu fama da PMS suna da alamun da ba su da ƙarfi sosai har suna tsoma baki cikin rayuwar yau da kullun. PMS yawanci yana ɗaukar kwanaki biyu zuwa biyar, amma yana iya cutar da wasu mata har zuwa kwanaki 21 daga kowane zagayowar kwanaki 28. Idan kuna tunanin kuna da PMS, ku kula da alamun da kuke da su a lokacin da kuma tsananin su don raba wa likitan ku.

Ci gaba da karatu don gano abin da zaku iya yi don sauƙaƙe alamun PMS. Har ila yau, koyi game da wasu matsalolin hawan haila, kamar amenorrhea (rashin jinin haila) da abubuwan da ke haddasawa.

Gano mafi kyawun jiyya don alamun cutar premenstrual syndrome kuma gano abin da za ku yi lokacin da kuka rasa yanayin haila.

Maganin Ciwon Haihuwa (PMS).

An gwada abubuwa da yawa don sauƙaƙa alamun PMS. Babu magani da ke aiki ga kowace mace, don haka kuna iya buƙatar gwada wasu daban don ganin abin da ke aiki. Wasu lokuta canje -canjen salon rayuwa na iya isa don taimakawa sauƙaƙe alamun ku. Tsakanin su:

• Ku ci abinci mai lafiya, gami da 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, da dukan hatsi.
• Guji gishiri, abinci mai zaki, maganin kafeyin, da barasa, musamman idan kuna da alamun PMS.
• Yi motsa jiki akai-akai.
• Samun isasshen barci. Yi ƙoƙarin samun barci na sa'o'i 8 kowane dare.
• Nemo hanyoyin lafiya don jimre wa damuwa. Yi magana da abokanka, motsa jiki, ko rubuta a cikin jarida.
• Aauki multivitamin kowace rana wanda ya ƙunshi micrograms 400 na folic acid. Ƙarin sinadarin calcium tare da bitamin D zai iya taimakawa ƙasusuwa su yi ƙarfi kuma yana iya taimakawa sauƙaƙe wasu alamun PMS.
• Kar a sha taba.
• Maganganun ciwon kan-da-counter irin su ibuprofen, aspirin, ko naproxen na iya taimakawa wajen sauƙaƙa ciwon kai, ciwon kai, ciwon baya, da taushin nono.

A lokuta mafi tsanani na PMS, ana iya amfani da magungunan da aka rubuta don sauƙaƙe alamun. Hanya ɗaya ita ce ta yin amfani da magunguna irin su maganin hana haihuwa don hana ovulation daga faruwa. Matan da ke cikin kwaya suna ba da rahoton alamun PMS kaɗan, kamar ciwon mara da ciwon kai, da kuma lokutan wuta.

Amenorrhea - rashin ko rashin haila

Ana amfani da wannan kalmar don bayyana rashin lokaci a cikin:

• 'yan mata waɗanda ba su fara haila da shekara 15 ba
• matan da suke yin al'ada na yau da kullun, amma ba su taɓa samun ɗaya ba na kwanaki 90
• 'yan mata waɗanda ba su taɓa yin al'ada na kwanaki 90 ba, ko da ba su daɗe da yin haila ba

Abubuwan da ke haifar da zagayowar haila na iya haɗawa da juna biyu, shayarwa, da matsanancin nauyi da ke haifar da rashin lafiya mai tsanani, rashin cin abinci, yawan motsa jiki, ko damuwa. Matsalolin Hormonal, kamar waɗanda polycystic ovarian syndrome (PCOS) ke haifarwa ko matsaloli tare da gabobin haihuwa. Yana da mahimmanci yin magana da likita a duk lokacin da kuka rasa yanayin haila.

Gano abin da kuke buƙatar sani game da abubuwan da ke haifar da ciwon ciki da kuma yadda ake samun sauƙaƙan ciwon haila, da kuma matsalolin yawan zubar jinin al'ada.

Sauki Ciwon Haila da Jini Mai Haila

Kuna fama da maƙarƙashiya mai tsanani da zubar jinin haila? Nemo ƙarin bayani game da matsalolin ku da matsalolin hawan haila kuma ku sami sauƙi.

Dysmenorrhea - lokuta masu raɗaɗi, gami da matsanancin haila

Lokacin ciwon mara na al'ada yana faruwa a cikin matasa, sanadin yana da yawa daga wani sinadaran da ake kira prostaglandin. Yawancin matasa masu fama da dysmenorrhea ba su da wata cuta mai tsanani ko da yake ciwon na iya zama mai tsanani.

A cikin tsofaffi mata, wata cuta ko yanayin, kamar fibroids na mahaifa ko endometriosis, wani lokacin yana haifar da ciwon. Ga wasu mata, yin amfani da kushin dumama ko yin wanka da ɗumi yana taimakawa sauƙaƙan ciwon haila. Wasu magungunan zafi da ake samu akan kanti, irin su ibuprofen, ketoprofen, ko naproxen, na iya taimakawa tare da waɗannan alamun. Idan ciwo ya ci gaba ko ya kawo cikas ga aiki ko makaranta, ya kamata ka ga likita. Jiyya ya danganta da abin da ke haifar da matsalar da kuma tsananin ta.

Jinin mahaifar da ba al'ada ba shi ne jinin haila mai yawa ko kuma jinin al'ada wanda ya bambanta da na al'ada.

Wannan ya haɗa da zubar jinin haila mai nauyi sosai ko kuma tsawon lokaci da ba a saba gani ba, haila tayi kusa sosai, da zubar jini tsakanin haila. A cikin matasa da mata da ke kusa da haila, canje -canjen hormonal na iya haifar da dogon lokaci tare da hawan keke. Ko da dalilin shine canjin hormonal, ana samun magani. Hakanan waɗannan canje -canjen na iya tafiya tare da wasu manyan matsalolin likita kamar su fibroids na mahaifa, polyps, ko ma ciwon daji. Ya kamata ku ga likita idan waɗannan canje -canjen suka faru. Jiyya don zubar jini na al'ada ko na al'ada ya dogara da dalilin.

Hakanan yakamata ku ziyarci likitan ku idan:

• Hailar ku tana tsayawa ba zato ba tsammani sama da kwanaki 90
• al'adar ku na zama mara daidaituwa sosai bayan kun yi zagayawa na yau da kullun, kowane wata
• haila yana faruwa sau da yawa fiye da kowane kwanaki 21 ko ƙasa da haka fiye da kowane kwanaki 45
• kuna zubar da jini fiye da kwana bakwai
• Kuna zubar da jini fiye da yadda aka saba ko amfani da pad ko tampon fiye da ɗaya kowane ɗaya zuwa biyu
• kuna zubar jini tsakanin haila
• kuna jin zafi mai tsanani a lokacin al'ada
• ba zato ba tsammani za ku sami zazzabi kuma kuna jin rashin lafiya bayan amfani da tampons

Siffa yana ba da bayani game da matsalolin zagayowar haila da kuke buƙata! Tabbatar tuntuɓi likitan ku idan kuna buƙatar ƙarin bayani.

Bita don