Ciwon ƙwayar cuta na rayuwa

Wadatacce

• Takaitawa
• Menene cututtukan rayuwa?
• Menene ke haifar da ciwo na rayuwa?
• Wanene ke cikin haɗari don ciwo na rayuwa?
• Menene alamun cututtukan ciwo na rayuwa?
• Yaya ake bincikar cututtukan zuciya?
• Menene maganin cutar ciwo na rayuwa?
• Shin za a iya hana ciwo na rayuwa?

Takaitawa

Menene cututtukan rayuwa?

Ciwon ƙwayar cuta na rayuwa shine suna don ƙungiyar haɗarin haɗari ga cututtukan zuciya, ciwon sukari, da sauran matsalolin kiwon lafiya. Kuna iya samun matsala guda ɗaya kawai, amma mutane galibi suna da yawa daga cikinsu tare. Lokacin da kake da aƙalla uku daga cikinsu, ana kiransa ciwo na rayuwa. Wadannan abubuwan haɗarin sun haɗa da

• Babban layin kugu, wanda ake kira kiba na ciki ko "da siffar apple." Yawan kiba da yawa a cikin ciki shine mafi haɗarin haɗarin cututtukan zuciya fiye da mai mai yawa a wasu ɓangarorin jiki.
• Samun matakin triglyceride mai girma. Triglycerides wani nau'in kitse ne da ake samu a cikin jini.
• Samun ƙananan matakin HDL cholesterol. HDL wani lokacin ana kiransa "mai kyau" cholesterol saboda yana taimakawa cire cholesterol daga jijiyoyinka.
• Samun hawan jini. Idan hawan jininka ya tsaya a tsawon lokaci, zai iya lalata zuciyar ka kuma ya haifar da wasu matsalolin lafiya.
• Samun hawan jini mai sauri. Ciwon hawan jini mai sauƙi na iya zama farkon alamar cutar sukari.

Factorsarin abubuwan da kuke da shi, mafi girman haɗarinku ga cututtukan zuciya, ciwon sukari, da shanyewar jiki shine.

Menene ke haifar da ciwo na rayuwa?

Ciwon ƙwayar cuta na rayuwa yana da dalilai da yawa waɗanda suke aiki tare:

• Kiba da kiba
• Rayuwa mara aiki
• Juriya na insulin, yanayin da jiki baya iya amfani da insulin yadda yakamata. Insulin wani sinadari ne mai taimakawa motsa sukarin jini a cikin kwayoyin halittun ka dan basu kuzari. Rinjin insulin na iya haifar da hawan sikarin jini.
• Shekaru - haɗarinku yana ƙaruwa yayin tsufa
• Genetics - kabilanci da tarihin iyali

Mutanen da suke da cututtukan cututtukan zuciya suna da yawan zubar jini da kumburi a ko'ina cikin jiki. Masu bincike ba su sani ba ko waɗannan yanayin suna haifar da ciwo na rayuwa ko kuma tsananta shi.

Wanene ke cikin haɗari don ciwo na rayuwa?

Mafi mahimmancin haɗarin haɗari don ciwo na rayuwa shine

• Kiba na ciki (babban layi)
• Rayuwa mara aiki
• Tsarin insulin

Akwai wasu rukunin mutane waɗanda ke da haɗarin haɗarin ciwo na rayuwa:

• Wasu launin fata da kabilu. Amurkawa na Meziko suna da mafi girman ƙwayar cuta na rayuwa, sannan fari da baƙi.
• Mutanen da ke da ciwon sukari
• Mutanen da suke da ɗan'uwansu ko mahaifansu wanda ke da ciwon sukari
• Mata masu fama da cututtukan ƙwayar cuta na ƙwayar cuta (PCOS)
• Mutanen da suke shan magunguna waɗanda ke haifar da ƙarin nauyi ko canje-canje a cikin hawan jini, da kwalastar jini, da matakan sukarin jini

Menene alamun cututtukan ciwo na rayuwa?

Yawancin halayen haɗarin rayuwa ba su da alamun bayyananniya ko alamomi, sai dai babban ƙugu.

Yaya ake bincikar cututtukan zuciya?

Mai ba ku kiwon lafiya zai binciko cututtukan rayuwa bisa ga sakamakon gwajin jiki da gwajin jini. Dole ne ku sami aƙalla uku daga cikin abubuwan haɗarin da za a bincikar ku tare da ciwo mai illa:

• Babban waistline, wanda ke nufin ma'aunin kugu
  • Inci 35 ko sama da haka ga mata
  • Inci 40 ko sama da haka ga maza
• Babban matakin triglyceride, wanda shine 150 mg / dL ko mafi girma
• Matsayi mai ƙananan HDL cholesterol, wanda yake
  • Kasa da 50 mg / dL ga mata
  • Kasa da 40 mg / dL ga maza
• Hawan jini, wanda shine karatu na 130/85 mmHg ko mafi girma.
• Babban hawan jini, wanda shine 100 mg / dL ko mafi girma

Menene maganin cutar ciwo na rayuwa?

Mafi mahimmanci magani don cututtukan zuciya shine salon rayuwa mai kyau, wanda ya haɗa da

• Tsarin abinci mai cike da lafiyayyen zuciya, wanda ke iyakance adadin wadatattun kayan abinci da kuma abincin da zasu ci. Yana ƙarfafa ku zaɓi nau'ikan abinci mai gina jiki, gami da 'ya'yan itace, kayan marmari, ƙwaya duka, da nama maras nauyi.
• Nufin samun lafiya mai nauyi
• Gudanar da damuwa
• Samun motsa jiki na yau da kullun
• Barin shan taba (ko rashin farawa idan baku riga shan taba ba)

Idan yin canje-canje na rayuwa bai isa ba, ƙila kuna buƙatar shan magunguna. Misali, kana iya bukatar magunguna dan rage cholesterol ko hawan jini.

Shin za a iya hana ciwo na rayuwa?

Hanya mafi kyau don hana ciwo na rayuwa shine ta hanyar canjin yanayin rayuwa mai ƙoshin lafiya.

NIH: Zuciyar Kasa, Huhu, da Cibiyar Jini