Fahimtar Dalilin da yasa Zaka Samu Migraine Yayin Zamanka

Wadatacce

• Migraine ne ko Ciwan kai?
• Ta yaya Matakan Hormone ke Shafar Migraines?
• Haila
• Tsawon lokacin haihuwa da menopause
• Ciki
• Menene Wani Sanadin Ciwon Gaba?
• Ta Yaya Ake Gano Cutar Migraines?
• Yadda ake Sauke Ciwon Maraƙin
• -Aramar-Counter (OTC) Magunguna
• Magungunan Magunguna
• Magungunan gargajiya
• Takeaway

Wataƙila kun lura cewa kuna samun ƙaura a lokacin al'ada. Wannan ba sabon abu bane, kuma yana iya zama wani ɓangare saboda digo cikin kwayar cutar estrogen da ke faruwa kafin ku yi al'ada.

Migraines da aka haifar ta hanyar homonin na iya faruwa yayin ciki, lokacin haihuwa, da lokacin al'ada. Koyi dalilin da ya sa hakan ke faruwa da kuma yadda za a iya kiyaye ta.

Migraine ne ko Ciwan kai?

Migraines sun bambanta da ciwon kai na kowa. Yawanci suna haifar da manyan matakan raɗaɗin ciwo kuma yawanci suna faruwa a gefe ɗaya na kai. An rarraba Migraines a matsayin "tare da aura" ko "ba tare da aura ba."

Idan kuna da ƙaura tare da aura, zaku iya fuskantar ɗaya ko fiye daga cikin alamun alamun a cikin mintuna 30 kafin ƙaura:

• canje-canje na ban mamaki a wari
• canje-canje na ban mamaki a dandano
• canje-canje na ban mamaki a taɓawa
• suma a hannu
• suma a fuska
• tingling majiyai a hannun
• tingling majina a fuska
• ganin walƙiya na haske
• ganin layin da ba na al'ada ba
• rikicewa
• wahalar tunani

Kwayar cututtukan ƙaura tare da aura na iya haɗawa da:

• tashin zuciya
• amai
• hankali ga haske
• hankali ga sauti
• zafi a bayan ido ɗaya
• zafi a bayan kunne ɗaya
• zafi a cikin ɗakunan bauta guda ɗaya ko duka biyu
• asarar gani na ɗan lokaci
• ganin walƙiya na haske
• ganin tabo

Ciwon kai na yau da kullun ba'a taɓa samun gabanta ba kuma yawanci bashi da raɗaɗi fiye da ƙaura. Akwai ciwon kai iri daban-daban:

• Babban matakan damuwa da damuwa na iya haifar da ciwon kai na tashin hankali. Hakanan ƙila za su iya haifar da tashin hankali na tsoka ko damuwa.
• Ciwon kai na sinus galibi yakan haɗa da alamomin kamar matsawar fuska, toshewar hanci, da ciwo mai tsanani. Suna wani lokacin faruwa tare da cutar sinus.
• Headungiyar ciwon kai galibi ana kuskure don ƙaura. Yawanci suna haifar da ciwo a gefe ɗaya na kai kuma suna iya haɗawa da alamun bayyanar kamar ido mai ruwa, hanci, ko ƙoshin hanci.

Ta yaya Matakan Hormone ke Shafar Migraines?

Migraines na iya faruwa yayin da matakan hormone ke gudana. Hakanan wasu magunguna na iya haifar da su, kamar kwayoyin hana haihuwa.

Haila

Kimanin kashi 60 na matan da suka yi ƙaura suna samun ƙaura a lokacin al'ada. Wannan na iya faruwa ko'ina daga kwanaki biyu kafin fara jinin haila zuwa kwana uku bayan jinin al'ada ya kare. Migraines na iya farawa lokacin da girlsan mata mata suka fara al'adarsu, amma zasu iya farawa a kowane lokaci. Zasu iya ci gaba tsawon shekaru na haihuwa har zuwa lokacin al'ada.

Tsawon lokacin haihuwa da menopause

Sauke matakan estrogen da sauran kwayoyin hormones, kamar su progesterone, na iya haifar da kaura a lokacin rashi. A kan matsakaita, lokacin haihuwa yana farawa shekaru hudu kafin haila, amma yana iya farawa tun daga shekara takwas zuwa 10 kafin yin al'ada. Mata masu shan waɗanda ke kan maye gurbin hormone na iya samun ƙaura.

Ciki

Ciwon kai na Hormone yayin daukar ciki ya fi yawa a farkon farkon watanni uku. Wannan saboda girman jini yana ƙaruwa kuma matakan hormone suna tashi. Mata kuma na iya fuskantar ciwon kai na kowa yayin ɗaukar ciki. Waɗannan suna da dalilai da yawa, gami da janyewar maganin kafeyin, rashin ruwa a jiki, da rashin kyau.

Menene Wani Sanadin Ciwon Gaba?

Wasu dalilai masu haɗari, kamar shekaru da tarihin iyali, na iya taka rawa a cikin ko ka sami ƙaura. Kasancewa mace yana sanya ka cikin haɗari.

Tabbas, baza ku iya sarrafa jinsin ku ba, shekarun ku, ko bishiyar dangi, amma yana iya taimakawa wajen kiyaye littafin ƙaura na ƙaura. Wannan na iya taimaka maka gano da kuma kauce wa abubuwan da ke haifar da shi. Waɗannan na iya haɗawa da:

• rashin kyawun bacci
• shan giya
• cin abinci mai cike da sinadarin tyramine, kamar su kyafaffen kifi, warke ko kyafaffen nama da cuku, avocado, busassun fruita ,a, ayaba, abinci iri-iri na kowane iri, ko cakulan
• shan abubuwan sha da yawa a ciki
• nunawa ga yanayin yanayi ko hawa da sauka
• damuwa
• gajiya
• ɗaukar hotuna zuwa matsananci, tsananin matakan haske ko sauti
• numfasawa cikin ƙanshi mai ƙarfi daga gurɓata, kayayyakin tsaftacewa, turare, sharar mota, da kuma sinadarai
• shan kayan zaki masu wucin gadi
• cinye abubuwan sunadarai, kamar su monosodium glutamate (MSG)
• azumi
• rashin abinci

Ta Yaya Ake Gano Cutar Migraines?

Likitan ku zaiyi gwajin jiki kuma yayi tambaya game da tarihin dangin ku don taimaka musu sanin kowane irin yanayi mai yiwuwa. Idan likitanku yana zargin wani abu banda jujjuyawar hormone da ke haifar da ƙaura, suna iya ba da shawarar ƙarin gwaje-gwaje, kamar:

• gwajin jini
• hoton CT
• hoton MRI
• hujin lumbar, ko famfo na kashin baya

Yadda ake Sauke Ciwon Maraƙin

Akwai hanyoyi da yawa don taimakawa ƙaura ko hana ciwo na ƙaura.

-Aramar-Counter (OTC) Magunguna

Likitanku na iya ba da shawarar cewa ku gwada shan magani mai zafi (OTC), kamar su ibuprofen (Advil, Midol). Suna iya ba ku shawara ku ɗauki waɗannan a kan tsarin da aka tsara, kafin farkon ciwo. Idan an gano matakan sodium sun kasance masu girma yayin gwajin ku na jiki, likitan ku na iya bayar da shawarar ku da ku sha diuretic.

Magungunan Magunguna

Yawancin magunguna daban-daban suna samuwa don taimakawa sauƙin ciwon ƙaura. Waɗannan na iya haɗawa da:

• masu hana beta
• ergotamine magunguna
• masu cin amanan
• masu toshe tashar calcium
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• maimartaba
• Masu adawa da CGRP don hana ƙaura

Idan kun kasance a kan kulawar haihuwa na haihuwa, likitanku na iya bayar da shawarar cewa ku canza zuwa hanyar tare da maganin hormone daban. Idan ba ku kasance a kan kulawar haihuwa ba, likitanku na iya ba da shawara cewa ku gwada hanya kamar kwaya don taimakawa wajen daidaita matakan hormone.

Magungunan gargajiya

Hakanan wasu nau'ikan bitamin da kari sun nuna cewa suna kange bakin hauren da homonin ya haifar. Wadannan sun hada da:

• bitamin B-2, ko riboflavin
• coenzyme Q10
• man shanu
• magnesium

Takeaway

Gano abubuwan da ke jawo ku da gwaji tare da magunguna daban-daban na iya taimaka muku rage ko sarrafa ƙaura. Idan magungunan OTC basa aiki a gare ku, yi alƙawari tare da likitan ku. Suna iya bayar da shawarar madadin magunguna ko sanya magani mai ƙarfi don taimakawa rage alamun ka.