Son Zuciyata Ya Bani Ciwon Jiki

Wadatacce

• Kama fko ganewar asali ya bar ni nema
• Haɗin haɗin jiki da gaske yana da gaske
• Yin jawabi game da lafiyar hauka ya taimaka min na warke
• A ƙarshe, Ina godiya ga abin da na koya game da lafiyata

Wata rana da yamma, sa'ilin da nake ƙarama mahaifiyata mai ɗauke da ƙaramar yarinya da weeksan makwanni kaɗan, hannun dama na fara taɓarɓarewa yayin da nake ajiye kayan wanki. Nayi ƙoƙarin cire shi daga cikin hankalina, amma ƙwanƙwasawa ya ci gaba a cikin yini.

Kwanaki sun shude, kuma yayin da na kara mai da hankali kan abin da ya dame ni - kuma mafi yawan abin da na fara damu game da mummunan abin da zai iya haifar da shi - sai abin da ya kara azama ke nan. Bayan mako guda ko makamancin haka, ƙwanƙwasawa ya fara yadawa. Yanzu na ji shi a ƙafata na dama.

Ba da daɗewa ba, ba ta daɗaɗawa kawai. Ramarfin motsawa, guntun tsoka mai banƙyama ya faɗo a ƙarƙashin fatata kamar wanda aka tsinke, yana sake juya kirtani na piano. Wani lokaci, zaps na lantarki yana harbi ƙafafuna. Kuma, mafi munin duka, na fara fuskantar zurfin ciki, mara zafi na ciwo a cikin dukkan gabobin jikina waɗanda suka zo suka tafi ba tare da tsammani ba kamar yadda jadawalin ɗana yake.

Yayin da alamomi na suka ci gaba, sai na fara tsoro. Rayuwata ta hypochondria ta kasance cikin wani abu mai mai da hankali da tsageranci - wani abu da bai zama kamar damuwa ba kuma mafi kama da damuwa. Na bincika yanar gizo don amsoshi ga abin da ke haifar da wannan bakon jerin abubuwan al'amuran jiki. Shin cutar sclerosis ce da yawa? Ko zai iya zama ALS?

Porididdiga masu yawa na yini, da kuzarin tunanina, sun zama masu sadaukar da kai ta hanyar abubuwan da ke haifar da waɗannan batutuwan na zahiri.

Kama fko ganewar asali ya bar ni nema

Tabbas, nima na ziyarci likitana. Dangane da shawarar da ya bayar, na yi alƙawari tare da likitan jijiyoyin jiki, wanda ba shi da wani bayani game da ni kuma ya aike ni zuwa ga masanin ilimin cututtukan fata. Likitan cututtukan rheumatocin ya kwashe mintoci 3 tare da ni kafin ya bayyana sarai cewa duk abin da nake da shi, ba ya cikin ikon yinsa.

A halin yanzu, ciwon na ya ci gaba, ba tare da tsayawa ba, ba tare da bayani ba. Gwajin jini da yawa, sikanin, da hanyoyin sun dawo daidai. A cikin duka, na gama ziyartar masu sana'a tara, babu ɗayansu wanda zai iya tantance abin da ke haifar da alamomin na - kuma babu ɗayansu da ke da sha'awar yin ƙoƙari sosai a cikin aikin.

A ƙarshe, mai ba da jinya na ya gaya mini cewa, in babu cikakkiyar shaida, za ta kira alamun na fibromyalgia. Ta tura ni gida tare da takardar magani don maganin da aka saba amfani da shi don magance yanayin.

Na bar ɗakin jarrabawa da lalacewa, amma ba a shirye nake in gaskanta wannan ganewar ba. Na karanta game da alamomi, alamomi, da sanadin fibromyalgia, kuma wannan yanayin kawai bai zama gaskiya ga abin da na samu ba.

Haɗin haɗin jiki da gaske yana da gaske

A cikin zurfin ciki, na fara jin cewa duk da cewa alamomin na da ƙarfi, amma asalinsu ba haka yake ba. Bayan duk wannan, ban kasance makaho ba ga gaskiyar cewa duk sakamakon gwajin ya nuna ni ‘yar budurwa ce“ lafiyayye ”.

Binciken yanar gizo ya jagoranci ni don gano sanannun duniyar magungunan jiki. Yanzu na yi zargin cewa batun da ke faruwa bayan baƙin ciki na, na iya zama motsin kaina.

Ba a rasa ni ba, alal misali, yawan damuwa da alamomin na da alama suna iza wutar su, kuma sun fara ne a lokacin babban damuwa. Ba wai kawai ina kula da yara biyu a kusa da ba barci ba, na rasa aikin da zan yi don yin hakan.

Ari da, Na san cewa akwai maganganu masu daɗi na azanci daga baya na da zan share ƙarƙashin dutsen tsawon shekaru.

Da zarar na karanta game da yadda damuwa, damuwa, har ma da fushi na dogon lokaci na iya bayyana a cikin alamomin jiki, da ƙari na gane kaina.

Tunanin cewa mummunan motsin rai na iya haifar da alamun jiki ba kawai woo-woo ba. Da yawa sun tabbatar da wannan lamarin.

Yana da ban mamaki da damuwa cewa, ga duk abin da likitoci na suka ba da muhimmanci a kan magungunan da ke tushen shaida, babu ɗayansu da ya taɓa ba da shawarar wannan haɗin. Idan da kawai suna da shi, da na sami ceto na tsawon watanni na wahala da damuwa - kuma na tabbata ba zan ƙare da kyamar likitocin da ke damuna ba har zuwa yau.

Yin jawabi game da lafiyar hauka ya taimaka min na warke

Lokacin da na fara kula da motsin rai na dangane da ciwo na, alamu sun bayyana. Kodayake ban cika fuskantar wahalar ciwo a tsakiyar halin matsi ba, sau da yawa zan kan ji abubuwan da ke faruwa gobe. Wani lokaci, kawai tsammanin wani abu mara daɗi ko haifar da damuwa ya isa ya sa azaba a cikin hannuna da ƙafafuna.

Na yanke shawarar lokaci yayi da zan magance ciwo na mai tsanani daga tunanin jiki, don haka na tafi wurin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda ya taimake ni in gano tushen damuwa da fushi a rayuwata. Na yi tafiya da tunani. Na karanta kowane littafin tunani-na-haduwa-da-jiki wanda zan iya sanya hannuwana a ciki. Kuma na sake magana game da ciwon na, ina gaya masa cewa ba shi da iko a kaina, cewa ba ainihin jiki ba ne, amma motsin rai.

A hankali, yayin da nake amfani da waɗannan dabarun (kuma na inganta wasu matakan kulawa da kaina), alamomin na sun fara komawa baya.

Ina godiya in faɗi cewa na sami yanci daga ciwo kashi 90 cikin ɗari na lokacin. Awannan zamanin, lokacin da na sami labarin azaba, koyaushe zan iya nuna mawuyacin hali.

Na san yana iya zama ba mai yiwuwa ba ne kuma mai ban mamaki, amma idan akwai abu guda da na koya, to damuwa ita ce ke aiki ta hanyoyi masu ban mamaki.

A ƙarshe, Ina godiya ga abin da na koya game da lafiyata

Yayin da nake tunani a kan watanni 18 na rayuwata na yi ta neman amsoshin likita, sai na ga yadda wannan lokacin ya zama muhimmin ilimi.

Kodayake ina jin kullun ana ba ni kuma ana wucewa ta wurin masu ba da magani, rashin haɗin kai ya sa na zama mai ba da shawara na. Ya aiko ni da nutsuwa sosai cikin neman amsoshin da gaskiya ne don ni, ba tare da la'akari da ko zasu dace da wani ba.

Charting hanyar da zan bi ta hanyar kiyon lafiya ya bude hankalina ga sabbin hanyoyin samun waraka kuma ya kara min kwarin gwiwa ga aminta. Ina godiya ga waɗannan darussan.

Ga 'yan uwana marasa lafiyar marasa lafiya na ce wannan: Ci gaba da bincike. Hone hankalinku. Kada ku daina. Lokacin da kuka zama wakilin ku, zaku iya samun ku ma ku warkar da kanku.

Sarah Garone, NDTR, masaniyar abinci ce, marubuciya mai zaman kanta, kuma mai rubutun ra'ayin abinci a yanar gizo. Tana zaune tare da mijinta da yara uku a Mesa, Arizona. Nemi ta ta raba kasa-da-duniya lafiyar da abinci mai gina jiki da kuma (mafi yawa) lafiyayyun girke-girke a Wasikar soyayya ga Abinci.