Shin Yin Nutsin Nono Yana Cuta? Abin da Za a Yi tsammani

Wadatacce

• Yaya ciwo yake?
• Yaya tsawon lokacin zafi?
• Wata hanya don rage ko hana ciwo?
• Menene zaɓuɓɓuka na don rage jin zafi?
• Shin al'ada ce duk nono na ya yi rauni?
• Ta yaya zan san ko yana da cutar?
• Shin jikina zai ƙi kayan ado?
• A wane lokaci ne zan ga likita?
• Layin kasa

Babu wata hanya a kusa da shi - hujin nono gaba ɗaya na cutar da shi. Ba daidai bane ganin yadda kake huda rami a zahiri ta ɓangaren jiki wanda ke cike da jijiyoyin jijiyoyi.

Wannan ya ce, ba ya cutar da tan ga kowa da kowa, kuma akwai wasu abubuwa da za su iya sa shi ya fi rauni ko ƙasa da haka.

Idan kuna la'akari da yin kwalliya da nonuwanku, zamu sami amsoshin duk Qs ɗin ku.

Yaya ciwo yake?

Yawanci ya dogara da yadda nonuwanku suke da laushi, wanda zai iya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum.

Wasu mutane na iya ɗaukar nurple mai shunayya ba tare da daɗi ba. Wasu mutane ba sa iya ɗaukar iska ba tare da ƙwayoyinsu suna tsaye ba.

Kuma wasu suna da saurin isa don kammalawa daga motsa nono shi kadai. (Yep, inzali na nono abu ne - kuma suna da kyau. Kuna iya karanta komai game da su anan.)

Idan ka tambayi mutane da hujin nono nawa ne yake ciwo a sikeli na 1 zuwa 10, amsoshin duka suna cikin jirgin.

Idan aka kwatanta da sauran hujin, kana iya tsammanin cutar da shi fiye da huda kunne, amma ƙasa da maƙarƙashiya ko huda azzakari.

Pain yana da hankali. Haƙurin kowane mutum ya bambanta kuma zai iya bambanta daga rana zuwa rana dangane da dalilai kamar matakan damuwar ku, yanayin ku, har ma da yanayin jinin hailar ku.

Yaya tsawon lokacin zafi?

Zafin zafin da ya ji daga bugun nonon kawai yana dakika biyu ko biyu. A cewar mutanen da suka yi shi, yana jin kamar saurin cizo ko tsunkule.

Bayan wannan, zaku iya sa ran nonuwanku su zama kyawawa na farkon kwana biyu ko uku. Yaya m? Bugu da ƙari, ya dogara da yadda kuke da hankali. Sau da yawa ana kwatanta ciwo da rauni ko kunar rana a jiki. Jin tsoro a ranar farko ba sabon abu bane.

Muddin kuna aiwatar da dacewa bayan kulawa kuma kuna mai da hankali da shi, ciwo ya kamata a hankali ya inganta cikin fewan kwanaki.

Wata hanya don rage ko hana ciwo?

Ee, a zahiri.

Don masu farawa, yi aikin gidan ku kuma zaɓi gogaggen ɗan masani. Kwarewa da gogewar mashin da kuma irin kayan aikin da suke amfani da su na iya shafar yadda aikin yake da zafi.

Karanta bita kuma ka sami shawarwari daga wasu waɗanda aka yi musu nips. Da zarar kun rage abubuwan da kuka zaba, yi alƙawari don duba kantin kuma ku yi magana da mai son bugu. Tambayi game da takaddun shaida da lamuran lafiya da amincin su.

Anan akwai wasu abubuwan da zaku iya yi waɗanda zasu iya taimakawa rage raɗaɗi:

• Rage matakan damuwar ka. Kasancewa cikin annashuwa shine mabuɗin. Ya fi sauƙi fiye da aikatawa, mun sani, amma ƙarfafawa yana rage haƙuri game da ciwo. Kafin nadinku, yi wani abu mai daɗi, kamar yoga, wanda ya kasance don rage damuwa da ƙara haƙuri haƙuri.
• Yi amfani da hoton hankali. Yana jin ƙarar masara, amma hangen nesa wurin farin ciki kafin da kuma lokacin hujin na iya taimaka maka nutsuwa da sarrafa baƙin ciki. Yi tunanin kanka kwance a bakin rairayin bakin teku ko zaune zaune da byan kwikwiyo masu laushi - ko kuma duk abin da zai sa ku ji daɗi. Kawai gwada zama mai cikakken bayani yadda zai yiwu yayin tunanin shi.
• Samu isasshen bacci. Akwai haɗin haɗi da ƙarancin bacci don haɓaka ƙwarewa ga ciwo da ƙananan haƙuri da ƙofar. Yi ƙoƙari ku sami barci mai kyau a kowane dare har zuwa alƙawarinku.
• Kar a sha. Ana shan giya kafin huda ba-ba ne. Ba wai kawai ba doka ba ce wani ya huda kan maye, amma shan giya a baya kuma na iya sa ku zama masu hankali (a zahiri) kuma tausayawa).
• Ki huda bayan jinin al'ada (idan kina da shi). Mutane da yawa kuma suna da taushi na nono kafin lokacinsu ya fara. Tsara hujin nono na fewan kwanaki bayan al'adar ka na iya rage masa zafi.

Menene zaɓuɓɓuka na don rage jin zafi?

Ko da kun ɗauki dukkan matakan da suka wajaba, za a sami ciwo. Mai rage radadin ciwo, kamar ibuprofen (Advil) ko acetaminophen (Tylenol) shine hanyar da za'a bi.

Yin amfani da fakitin kankara ko damfara mai sanyi akan yankin na iya zama mai sanyaya rai, suma. Kawai yi hankali kar a matsa da ƙarfi ko kuma ta kasance mai tsauri. Kash!

Yin amfani da ruwan gishiri don tsabtace hujin zai iya zama mai sanyaya rai da taimakawa rage raɗaɗi da haɗarin kamuwa da cuta.

Don yin wannan, narke ¼ teaspoon na gishirin teku a cikin oza 8 na ruwan dumi kuma jiƙa yankin.

Shin al'ada ce duk nono na ya yi rauni?

A'a Ko da kuwa kuna da nono na musamman, jin zafi daga hujin nono bai kamata ya shafi sauran nono ba.

Jin zafi fiye da kan nono na iya nuna kamuwa da cuta, don haka ya fi kyau ka bi likitan lafiyar ka

Ta yaya zan san ko yana da cutar?

Jin zafi alama ce guda ɗaya daga cikin alamun kamuwa da cuta.

Anan ga wasu alamu da alamu don neman:

• matsanancin ciwo ko ƙwarewa a kusa da nono ko nono
• kumburin wurin sokin
• sokin yana jin zafi ga taɓawa
• jan fata ko kurji
• fitowar kore ko ruwan kasa
• wari mara kyau a kusa da wurin sokin
• zazzaɓi
• ciwon jiki

Shin jikina zai ƙi kayan ado?

Yana yiwuwa.

Tsarin jikinka na iya ganin kayan ado kamar baƙon abu kuma ya ƙi shi.

Wannan yana farawa tare da tsari wanda ake kira "ƙaura" wanda jikinku zai fara tura kayan ado daga jikinku. Alamomin da alamomin suna zuwa a hankali - galibi usuallyan kwanaki ko makonni kafin ta ƙi kayan ado.

Anan akwai alamun cewa wannan na iya faruwa:

• kayan adon yana matsowa kusa da saman fatar ku
• kyallen takarda na kara siririya
• kun lura da canji a yadda aka sanya kayan ado
• kayan kwalliyar sun ji sako-sako ko ramin ya fi girma
• akwai ƙarin kayan ado da ke nunawa a ƙarƙashin fata

A wane lokaci ne zan ga likita?

Yakamata matattarar ku ta iya ba da haske game da duk wata alama da za ta zo, amma yana da kyau koyaushe a tuntuɓi likitocinku game da wani abu na ban mamaki.

Dangane da ofungiyar Pierwararrun Pierwararrun cewararru (APP), ya kamata ka ga likita nan da nan idan ka fuskanci ɗayan masu zuwa:

• ciwo mai tsanani, kumburi ko ja
• mai yawa kore, rawaya, ko ruwan toka
• fitar mai kauri ko wari
• jan layi yana fitowa daga wurin sokin
• zazzaɓi
• jin sanyi
• tashin zuciya ko amai
• jiri
• rikicewa

Layin kasa

Nonuwan nono suna ciwo, amma ainihin ciwo yana ɗaukar na biyu ne kawai kuma duk wani ciwo da ya wuce wannan kwata kwata ne.

Idan hujin ya yi zafi fiye da yadda kuke tsammani ya kamata, yi magana da mai hujin. Idan kun lura da alamun kamuwa da cuta, yi alƙawari tare da likita yanzun nan.

Adrienne Santos-Longhurst marubuciya ce kuma marubuciya mai zaman kanta wacce ta yi rubuce-rubuce da yawa a kan dukkan abubuwan lafiya da salon rayuwa sama da shekaru goma. A lokacin da ba ta kulle-kulle a cikin rubutunta ba ta binciki wata kasida ko kashe yin hira da kwararrun likitocin, za a same ta tana ta yawo a kusa da garinta na rairayin bakin teku tare da mijinta da karnuka a kwance ko kuma suna fantsama game da tabkin da ke kokarin mallake teburin tsayuwa.