Ba Na Tsoron Samun Iyali. Na Tsorace Na Rasa Guda Daya

Wadatacce

• Fuskantar tsoro duk da rashi
• Oƙarin yin juna biyu abin hawa ne
• Koyon rayuwa tare da tsoro da farin ciki - a lokaci guda

Bayan shan wahala da yawa, ban tabbata cewa na shirya zama uwa ba. Sai na rasa ɗa. Ga abin da na koya.

Lokaci na farko da muka sami ciki ya zama abin mamaki. Muna da kawai "Ja gwal," 'yan makonni da suka gabata kuma suna kan gudun amarcinmu lokacin da na fara samun alamun bayyanar. Na gaishe su hade da karyatawa da rashin yarda. Tabbas, na kasance cikin jiri da jiri, amma na ɗauka cewa jinkirin jet ne.

Lokacin da al'adata ta yi jinkiri da kwana 2 kuma nonona suka fara ciwo, mun sani. Ba mu ma kasance a cikin ƙofar dawowa daga tafiyarmu ba kafin mu ɗauki tsohuwar gwajin ciki.

Layi na biyu ba ya bambanta a farko, amma mijina ya fara google. "A bayyane, layin layi!" ya tabbatar da haske. Mun gudu zuwa Walgreens kuma ƙarin gwaje-gwaje uku daga baya ya bayyana - muna ciki!

Fuskantar tsoro duk da rashi

Ba na son yara a mafi yawan rayuwata. Gaskiya, har sai da na sadu da mijina har na dauke shi a matsayin yiwuwar. Na fada wa kaina shi ne saboda na kasance mai cin gashin kai. Na yi barkwanci cewa wai saboda bana son yara. Nayi kamar aikina da kare na sun isa.

Abin da ban bari kaina in yarda ba shi ne cewa na firgita. Ka gani, na sha wahala mai yawa a tsawon rayuwata, daga mahaifiyata da ɗan'uwana zuwa friendsan abokai da wasu dangi na kusa. Karka damu da nau'ikan asarar da zamu iya fuskanta a kai a kai, kamar motsawa koyaushe ko rayuwa mai canzawa koyaushe.

Miji na da matukar tabbaci cewa yana son yara, kuma ina da tabbacin ina son kasancewa tare da shi, hakan ya tilasta min fuskantar fargaba ta. A yin haka, na fahimci cewa ba wai ba na son iyali ba ne. Na ji tsoron rasa su.

Don haka, lokacin da layuka biyu suka bayyana, ba farin ciki ne na ji ba. Tsoro ne kawai. Ba zato ba tsammani ina son wannan jaririn fiye da komai a rayuwata, kuma hakan yana nufin ina da wani abu da zan rasa.

Ba da daɗewa ba bayan gwajinmu mai kyau, abin takaicinmu ya zama cikin rashin sa'a, kuma mun ɓace.

Oƙarin yin juna biyu abin hawa ne

Sun kasance suna ba ka shawarar ka jira zagaye na cikakken lokaci uku kafin sake gwadawa. Yanzu na yi mamakin idan wannan ba shi da alaƙa da murmurewar jiki kuma ƙari tare da yanayin tunanin mutum, amma na ci gaba da jin cewa ƙoƙari yanzun nan kyakkyawan ra'ayi ne. Cewa jiki ya fi kwalliya bayan asara.

Tabbas, kowane yanayi ya banbanta, kuma ya kamata ka nemi shawarar likitanka game da zabar lokacin da ya dace maka, amma na shirya. Kuma na san abin da nake so yanzu. Wannan lokacin zai kasance daban. Zan yi komai daidai. Ba zan bar komai zuwa sa'a ba.

Na fara karanta littattafai da bincike. Na karanta "Karɓar Cajin Haihuwar ka" ta Toni Wechsler daga murfi har zuwa rufe cikin 'yan kwanaki. Na sayi ma'aunin zafi da sanyio kuma na kasance da kusanci da bakin mahaifa da ruwan mahaifa. Ya zama kamar iko ne lokacin da kawai na sami asarar iko duka. Har yanzu ban fahimci cewa rasa iko shine farkon dandano na mahaifiya ba.

Ya dauke mu zagaye daya ya bugi idon bijimin. Lokacin da na kasa daina kuka bayan kallon fim din game da wani saurayi da karensa, ni da mijina mun kalli abin kallo. Ina so in jira don gwada wannan lokacin. Don zama cikakken mako latti, don tabbatar.

Na ci gaba da shan zafin jikina kowace safiya. Yawan zafin ka ya tashi a lokacin yin kwai, kuma idan ya kasance a tsaye maimakon ya ragu a hankali a yayin da ka saba lokacin luteal dinka (ranakun da ka gama kwanciya har ka gama al'ada), alama ce mai karfi da zaka iya zama ciki. Nawa ya kasance mai tsayi, amma kuma akwai aan tsoma.

Kowace safiya abin nadi ne. Idan zazzabi ya yi yawa, sai in yi murna; lokacin da ya tsoma, ina cikin firgita. Wata safiya ta nutse sosai a ƙasan inda na saba kuma na tabbata na sake yin ɓari. Ni kaɗai da hawaye, na gudu cikin banɗaki tare da gwaji.

Sakamakon ya girgiza ni.

Layi biyu mabanbanta. Shin wannan zai iya zama?

Na kira mai ba da lafiya na cikin tsoro. An rufe ofishin. Na kira miji a wurin aiki. "Ina tsammanin ina ɓatar da ciki" ba hanyar da nake so in jagoranci wannan sanarwar ciki ba.

My OB-GYN kira don aikin jini, kuma ni duka amma gudu zuwa asibiti. A cikin kwanaki 5 masu zuwa mun bi matakan hCG dina. Kowace rana na jira kiran sakamako na, na gamsu cewa zai zama mummunan labari, amma lambobin ba ƙari biyu kawai suke yi ba, suna ta ƙaruwa. Yana faruwa da gaske. Mun kasance masu ciki!

Oh allahna, muna ciki.

Kuma kamar yadda farin ciki ya tashi, haka ma tsoro. Coler abin ya fara aiki.

Koyon rayuwa tare da tsoro da farin ciki - a lokaci guda

Lokacin da na ji bugun zuciyar jariri, na kasance a cikin ɗakin gaggawa na Birnin New York. Naji ciwo mai tsanani kuma nayi tunanin batan wata ne. Yaron yana cikin koshin lafiya.

Lokacin da muka gano yaro ne, sai muka yi tsalle don murna.

Lokacin da zan sami ranar bayyanar cututtuka a cikin farkon watanni uku, zan yi kuka cikin tsoro cewa zan rasa shi.

Lokacin da na ji ya bugu a karo na farko, ya dauke numfashi na sai muka sa masa suna.

Lokacin da cikina ya dauki kusan watanni 7 ya nuna, na gamsu da cewa yana cikin hatsari.

Yanzu da nake nunawa, kuma yana ta harbawa kamar gwarzon mai kyauta, kwatsam na dawo cikin farin ciki.

Ina fata da zan iya gaya muku cewa tsoratar da sihiri ya kau da wannan cikin na biyu. Amma ban sake tabbata ba za mu iya ƙauna ba tare da tsoron asara ba. Madadin haka, Ina koyon cewa iyayentaka game da zama koya ne don rayuwa tare da farin ciki da tsoro lokaci guda.

Ina fahimtar cewa mafi darajar abu shine, haka muke jin tsoron barin sa. Kuma menene zai iya zama mafi tsada, fiye da rayuwar da muke halittawa a cikinmu?

Sarah Ezrin mai ba da kwarin gwiwa ce, marubuciya, malama yoga, kuma mai koyar da koyar da yoga. An kafa ta ne a San Francisco, inda take zaune tare da mijinta da karensu, Sarah tana sauya duniya, tana koyar da son kai mutum daya lokaci daya. Don ƙarin bayani akan Saratu da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon ta, www.sarahezrinyoga.com.