Shin Rumman Zai Iya Inganta Lafiyar Fata na?

Wadatacce

• Amfanin amfani da rumman akan fata
• Amfanin tsufa
• Rage kumburi
• Amfanin antimicrobial
• UV kariya
• Fitar yanayi
• Shin cin rumman zai iya amfani da kulawar fata?
• Da'awar da ba a tabbatar ba
• Illolin illa masu illa
• Yadda ake amfani da rumman a fatarka
• 'Ya'yan
• Ruman fatar mai
• Ruman mai muhimmanci mai
• Kari
• Awauki
• Yadda ake yanka rumman

An yi amfani da shi azaman cin abinci mafi girma a cikin 'yan shekarun nan, rumman sun ƙaru a cikin shahararrun' ya'yan itace wanda zai iya rage kumburi da inganta lafiyar ku gaba ɗaya.

Mafi yawan waɗannan fa'idodin suna da alaƙa da polyphenols, ƙwaƙƙwaran ƙwayoyin cuta masu ƙunsar antioxidant da ake samu a cikin wasu abinci na tushen tsire-tsire, kamar su berries da koren shayi.

Idan aka ba da kayan abinci mai gina jiki, akwai yiwuwar rumman na iya inganta lafiyar ka daga ciki. Wannan na iya haɗawa da lafiyar fata, amma akwai iyakancewa ga yawancin iƙirarin da aka yi akan layi.

Amfanin amfani da rumman akan fata

Antioxidants kamar bitamin C da aka samu a rumman suna aiki ta rage lalacewar salon salula a jikinku. sun hada da tannins, ellagitannins, da anthocyanins.

Duk da yake waɗannan suna aiki mafi kyau ta hanyar abincin da kuke ci da abin sha, aikace-aikacen jigo na iya samar da wasu fa'idodi.

Amfanin tsufa

, antioxidants sun taimaka rage abubuwan da ke faruwa na tsuffin shekaru da kuma wrinkles, duk da cewa basu hana su gaba ɗaya ba. A halin yanzu akwai karatun da ake yi akan mutane.

Irin wannan tasirin ana tunanin cin nasarar sa ne ta hanyar sake sabunta kwayar halitta, wanda shine karfin fatar ku don kawar da tsoffin kwayoyin fata a farfajiyar saboda ta iya sabunta sababbi.

Rage kumburi

Rage lalacewar kyauta kyauta zai iya fassara zuwa rage kumburi a cikin fata. Kamar wannan, antioxidants na iya iya rage alamun alamun wasu cututtukan fata masu kumburi kamar kuraje da eczema.

Amfanin antimicrobial

Ana tunanin Ruman yana dauke da kwayoyin cutar ta jiki, wanda zai iya taimakawa wajen yakar kwayoyin cuta da naman gwari a cikin fatar ku. Irin waɗannan fa'idodin na iya taimakawa wajen magance su P. kuraje kwayoyin cuta, wanda wataƙila ya zama mai share fage na fata.

UV kariya

Hakanan ana tunanin antioxidants a cikin pomegranate zasu taimaka wajen samar da kariya ta halitta daga haskoki na ultraviolet (UV), a cewar. Koyaya, irin wannan kariya bata isa ta tsallake kullun rana ba.

Fitar yanayi

Fitowa a kai a kai na taimaka wajan kawar da matattun kwayoyin halittar fata, wanda ke rage alamun cutar kuraje da tsufar fata. Ana tunanin cewa waɗannan fa'idodin suna da alaƙa kai tsaye da amfani da crushedan niƙan seedsa ofan fruita thean rumman.

Shin cin rumman zai iya amfani da kulawar fata?

Cin abinci iri-iri masu tsire-tsire ana tsammanin zai yi aiki mafi kyau don lafiyar ku gaba ɗaya, gami da ta fata.

Rumman iri ɗaya ne kawai na tushen abinci mai wadataccen antioxidant wanda zai iya zama mai amfani. Cin 'ya'yan itacen - a wannan yanayin, tsaba - ya fi shan ruwan da aka sarrafa, saboda na ƙarshen na iya cike da ƙarin sugars da sauran kayan haɗin.

Har yanzu, wannan ba yana nufin cewa cin rumman da yawa a rana zai zama tikitinku na ƙarshe zuwa fata mai kyau ba. Yana da mahimmanci don haɗawa da nau'ikan abinci masu wadataccen antioxidant a cikin abincinku. Waɗannan na iya haɗawa da rumman, amma abinci don lafiyayyar fata lalle ba iyakance gare su ba.

Da'awar da ba a tabbatar ba

Duk da yake abinci mai wadataccen antioxidant kamar su rumman na iya taimakawa wajen yakar masu radadi na kyauta, akwai iyakance ga yawan amfanin fata wadanda wadannan mahaukatan zasu iya bayarwa.

Amfani da rumman wataƙila ba zai taimaka tare da waɗannan da'awar da aka watsa ta kan layi ba:

• Rigakafin cutar kansa Duk da yake sun goyi bayan maganin antiancer na rumman, babu tabbacin cewa yin amfani da wannan ɗan itacen kaɗai zai hana ƙwayoyin kansa kamuwa. Wannan gaskiyane idan baku yarda da wasu ayyukan kula da fata ba, kamar sanya sunscreen da kuma kasancewa daga rana yayin tsakiyar rana.
• Collaara haɓaka. Fata a zahiri tana rasa collagen tare da shekaru, da rashin abinci mai kyau, shan sigari, da wasu halaye marasa kyau na rayuwa na iya sa ka rasa ta da sauri. Ruwan ‘pomegranates’ na antioxidant na iya taimakawa rage bayyanar tsufa na fata, amma tallafawa goyan bayan bitamin C wajen haɓaka collagen, kuma ba lallai ba ne ‘ya’yan itacen pomegranate.
• Fata mai haske. Rumman ba za su ba ka saurayi, haske mai haske da kansu ba. Haskewar fata yana da alaƙa kai tsaye da cikakken abinci mai ƙoshin lafiya.
• Tsabtace fata. Wasu masana'antun da ke siyar da pomegranate oil duk kayansu suna da ikon "tsabtace" fata. Hanya guda daya tak da za a iya cire datti da mai daga fata ta hanyar tsarkake ta yadda ya kamata - ba wai ta hanyar kara samfura a saman ta ba.
• Daidaita ruwa. Rahoton Anecdotal ya fitar da rumman kamar amfani ga mai mai da busassun nau'in fata. Ana tunanin cewa antioxidants na iya taimakawa wajen daidaita matakan shayarwar fata a cikin kowane irin fata.

Illolin illa masu illa

Amfani da pomegranate ana ɗaukarsa gaba ɗaya amintacce, kuma. Kodayake ba kowa bane, yana yiwuwa a samar da rashin lafiyan maganin rumman mai kanshi.

Alamomin dauki sun hada da:

• fata mai ƙaiƙayi
• ja
• kumburi
• amya ko welts

Waɗannan illolin na iya faruwa yayin amfani da pomegranate muhimmin mai ba tare da fara narkar da shi da mai ɗaukar mai ba.

Yadda ake amfani da rumman a fatarka

Amfani da pomegranate akan fata zai iya ƙunsar shirye da amfani da mai, da ruwan 'ya'yan itace da' ya'yan itacen daga ainihin fruita fruitan itacen. Yi gwajin facin fata kafin lokaci don gwada duk wani ƙwarewar da za ta yiwu.

'Ya'yan

Mayila za ku iya ƙirƙirar abin rufe fuska daga 'ya'yan itacen rumman da aka farfashe. Tabbatar cewa ka narkar da samfurin a cikin fata ba tare da shafa shi ba, saboda wannan zai haifar da damuwa. Zaku iya fitarda fata ta sau daya ko sau biyu a sati don cire mushen kwayoyin fata.

Ruman fatar mai

Ana amfani da man rumman na faten rum a matsayin magani. Ana amfani da waɗannan bayan tsarkakewa da toning, amma kafin moisturizing. Tausa a cikin fata sau biyu a rana don kyakkyawan sakamako.

Ruman mai muhimmanci mai

Mahimmancin mai sun fi ƙarfi fiye da cirewa, kuma dole ne a haɗa su da mai mai ɗauke da shi na farko. Saboda strengtharfin su, mahimmancin mai kamar waɗanda aka samo daga ruman ana amfani da su azaman maganin tabo kawai.

Kari

Hakanan ana samun ruman a cikin capsules da Allunan tare da ruwan pomegranate. Maimakon yin amfani da fata akan kai, ana ɗaukar waɗannan abubuwan a baki. Yi magana da likitanka kafin amfani, kuma tabbatar da ɗaukar kari kamar yadda aka umurta.

Awauki

Rumman na iya taimakawa inganta lafiyar fata, amma akwai iyakancewa ga abin da abincin kifin irin wannan 'ya'yan itacen zai iya yi.

Yana da mahimmanci don mai da hankali kan cikakken lafiyar abinci. Wannan ya hada da pomegranate, amma ya kamata kuma kuyi la’akari da wasu hanyoyin masu arzikin antioxidant don daidaita tsarin abincinku, gami da ‘ya’yan itace, ganyayen ganye, da shayi.

Idan kana kallon yin amfani da rumman a kai-tsaye, akwai kayayyakin fata da yawa da ke ɗauke da waɗannan 'ya'yan itacen. Hakanan kuna iya yin la'akari da amfani da man rumman da ruwan 'ya'yan itace akan kanku azaman maganin tabo. Duba likitan fata idan duk wata illa ta taso.

Yadda ake yanka rumman