Mace Daya Tana Rarraba Mafi Farin Ciki (kuma Madaidaici) Mags "Damuwa" na karya akan Twitter

Wadatacce

• Bita don

Ko an gano ku da damuwa ko a'a, za ku danganta da na karya Damuwa mujallu da wata mace ta yi mafarkin ta kuma raba ta a shafinta na Twitter. Ta ɗauki al'amuran gama gari waɗanda wani mai damuwa ke fuskanta kuma ya mai da su zuwa huɗu (har ya zuwa yanzu!) Batutuwan mujallu na karya tare da kanun labarai masu ban dariya kamar "mutane 33 waɗanda suka ƙanƙanta ku!" kuma "Kowa yana magana game da farcen yatsa na ban mamaki!"

Maudu'in sun tashi daga damuwa na makarantar grad zuwa kanun mafi saukin su duka: "Mutuwa." Duk da yake suna da wayo kuma suna nishadantarwa don kawai kowa ya karanta, wani muhimmin yanki na yawan manya a Amurka zai iya. gaske dangantaka-kusan kashi 30 cikin ɗari na mutanen da aka gano suna da matsalar tashin hankali a wani lokaci a rayuwarsu, a cewar Cibiyar Kula da Lafiyar Ƙasa. Kuma ku yarda ko a'a, mata sun fi kashi 60 cikin ɗari fiye da maza su sha wahala daga tashin hankali a rayuwarsu.

Hankalin da ke bayan magn shine PhD. dalibi @CrayonElyse, wanda ya gaya wa Refinery29 cewa tana jawo mata wahayi Damuwa yana rufe daga aikinta, abokai, da abubuwan da ke faruwa a yanzu-duk abubuwan da take kashewa lokacin damuwa. Kamar sauran masu amfani da shafin Twitter, mashahuran masu ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa Lena Dunham da Kristen Bell, kuma wannan matar da ta buga #nofilter game da gogewar ta da hare -haren firgici, Crayon wani bangare ne na motsi don goge ƙyamar da ke tattare da lafiyar kwakwalwa da taimaka wa mutane su fahimci cewa lamuran lafiyar kwakwalwa. sun fi kowa fiye da yadda za su yi tunani. (Wannan ba duka bane. Ga wasu shahararrun mutane 9 da suka yi magana game da lafiyar kwakwalwa.)

Akwai yuwuwar, duk zamu iya danganta su da waɗannan Damuwa mags akalla kadan. Amma idan waɗannan nau'ikan tunani suna tafiyar da rayuwar ku kuma suna yin katsalandan ga ayyukan yau da kullun, yana iya zama alamar kuna da matsalar damuwa, a cewar NIMH. Mafi kyawun fare ku? Yi magana da doc don ganin abin da zaku iya yi don taimakawa sarrafa shi. (Kuma idan an danniya kawai na ɗan lokaci, wannan GIF na sihiri na iya zama sauƙin gyara da kuke buƙata.)

Bita don