Me Yasa Nake Ciwo A Hanyar Dama ta Wuya?

Wadatacce

• Menene ke haifar da ciwo a gefen dama na wuya?
• Strainwayar tsoka
• Matsayi mara kyau
• Matsayi mara kyau
• Tashin hankali ko damuwa
• Whiplash
• Brachial plexus rauni
• Yanayin lalacewa
• Sauran hanyoyin ciwon wuya
• Yaya ake magance ciwo a gefen dama na wuyan?
• Magungunan gida
• Magungunan likita
• Menene hangen nesa don ciwo a gefen dama na wuyansa?
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Wuyanku yana motsi da yawa kuma ba a kiyaye shi da wasu sassan jikinku, don haka yana da rauni ko rauni. Jin zafi na iya faruwa a kowane gefen wuyan ku. Zai iya kasancewa da alaƙa da sauƙin ƙwayar tsoka, ko kuma zuwa mawuyacin yanayi kamar lalacewar jijiya ko rauni na kashin baya.

Wuyan yana haɗuwa da wasu sassan jiki da yawa. Saboda wannan, ciwon wuya na iya haifar da ciwo a wasu yankuna na jikinka, gami da kafadu, hannunka, baya, muƙamuƙi, ko kai.

Jin zafi a dama ko hagu na wuyanka na iya tafiya da kansa, ko kuma tare da magungunan gida, bayan aan kwanaki ko makonni. Ya kamata ku ga likita idan kuna da ciwo mai wuya ko zafi mai wuya.

Menene ke haifar da ciwo a gefen dama na wuya?

Wasu dalilai na wuyan wuyan sun hada da:

Strainwayar tsoka

Kuna iya lura cewa wuyanku yana ciwo bayan amfani da kwamfuta ko wayoyin hannu na tsawan lokaci. Hakanan zaka iya jin zafi a cikin wuyanka bayan tuki mai nisa ko shiga aiki ko abubuwan nishaɗi waɗanda ke ƙuntata motsi kai na tsawan lokaci.

Wadannan ayyuka na iya haifar da tsokoki a wuyanka suyi rauni. Idan tsokoki na wuyanka ba su da ƙarfi, haɗin wuyan ku na iya zama mai tauri kuma kuna iya fuskantar wahala wajen motsa wuyan ku. Neckaƙƙwarar wuyan wuya zai iya tuntuɓar jijiyoyi ko tsokoki yayin juyawa, wanda ke haifar da ciwo.

Ara koyo game da matsalolin tsoka.

Matsayi mara kyau

Wuyanku na iya ciwo bayan ya yi barci a wani wuri da ba a saba ba. Wataƙila kuna iya fuskantar wahalar wuya idan kun kwana a kan ciki. Yin bacci da matashin kai da yawa na iya haifar da ciwon wuya saboda kai da wuyanka ba sa cikin layin sauran jikinka.

Hakanan, katifar ka na iya zama mai taushi sosai kuma yana sa jituwa tsakanin kai da wuyanka a kashe idan aka kwatanta da sauran jikinka.

Learnara koyo game da haɗarin lafiya na bacci a cikin cikinku.

Matsayi mara kyau

Matsayi yana da mahimmanci don hanawa, ragewa, ko kawar da ciwon wuya. Matsayi mara kyau kai tsaye yana shafar tsokoki kusa da wuyanka da kafadu har da kashin bayanku.

Yayin da kuka ci gaba da kasancewa cikin rauni, waɗannan sassan jikinku suna da rauni, suna haifar da ƙarin ciwo.

Tashin hankali ko damuwa

Fuskantar damuwa ko damuwa na iya haifar da tsokoki. Kuna iya jin wannan musamman a wuyanku da kafaɗunku.

Ara koyo game da damuwa da damuwa.

Whiplash

Cutar da ke cikin wuya na iya haifar da ƙwanƙwasa wuyansa, haifar da ciwo. Whiplash wani lokaci ne wanda ake amfani dashi don wuyan wuyansa. Wannan yana faruwa ne lokacin da jijiyoyinku ko tsokoki a wuyanku suka ji rauni saboda wani abu yana tasiri a jikinku wanda zai sa wuyanku yayi ƙarfi kuma ya dawo cikin wuri da sauri.

Irin wannan tasirin na iya faruwa idan kuna cikin haɗarin mota. Hakanan yana iya faruwa a wasu lokuta kamar lokacin hawan abin birgewa ko haɗuwa da ƙarfi yayin aikin wasanni.

Ara koyo game da whiplash.

Brachial plexus rauni

Raunin plexus na brachial na iya faruwa lokacin da kake wasa da wasannin tuntuɓar juna ko kuma ke cikin haɗarin haɗari. Wannan na iya lalata plexus na brachial, wani sashin jijiyoyi masu haɗa kashin bayanku, kafaɗunku, hannuwanku, da hannayenku, wanda ke haifar da ciwon wuya.

Ara koyo game da rauni na ƙwanƙwasa ƙugu

Yanayin lalacewa

Akwai yanayi da yawa na lalacewa da suka shafi gabobi, kashin baya, tsokoki, da sauran sassan wuyanka wanda zai iya haifar da ciwo. Waɗannan yanayi na iya faruwa daga tsufa ko daga wani yanayin kiwon lafiya. Wasu daga cikin waɗannan yanayin lalacewar sune:

• amosanin gabbai
• jijiyoyin ƙaiƙayi
• kumburi a cikin jijiyoyi ko haɗin gwiwa
• rashin lafiyar mahaifa
• karayar mahaifa

Sauran hanyoyin ciwon wuya

Hakanan za'a iya haɗuwa da ciwon wuya da haɗari, zazzaɓi mai zafi, da alamomi kamar ciwo a hannu da ƙafafunka, ko ciwon kai.

Dole ne likita ya binciki dalilin wadannan alamun.

Yaya ake magance ciwo a gefen dama na wuyan?

Neckunƙun wuya mai sauƙi zuwa matsakaici zai warke sau da yawa bayan fewan kwanaki ko makonni.

Magungunan gida

Yawancin jiyya na gida na iya taimakawa wuyan wuyan warkar da lokaci. Kuna iya gwadawa:

• shan magungunan kashe kumburi
• icing yankin da aka ji rauni
• shafa zafi a wuya ko yin wanka mai dumi
• matsar da wuya a hankali daga gefe zuwa gefe
• miqewa jikinki a hankali
• kasancewa cikin aiki duk da ciwo
• samun wani ya tausa yankin
• aikatawa na dacewa
• gano hanyoyin ergonomic don aiki akan kwamfutar ko don wasu ayyuka masu ƙarfi
• yana kwance da matashin kai ɗaya a kan katifa mai ƙarfi
• rage damuwa tare da hanyoyin shakatawa kamar yoga ko tunani

Magungunan likita

Ciwon wuya wanda baya tafiya da kansa bayan fewan kwanaki ko makonni ya kamata likita ya kula da shi. Bugu da ƙari, ya kamata ka ga likitanka nan da nan don ciwo mai wuya.

Layin aikin likitanku na farko zai kasance don gudanar da gwajin jiki da ɗaukar tarihin lafiya. Hakanan zaka iya buƙatar wasu gwaji don gano yanayin.

Gwajin da zai iya taimakawa tare da ganewar asali sun haɗa da:

• MRI
• zane-zane
• CT dubawa
• nazarin ilimin electrodiagnostic

Jiyya don ciwon wuyan da likitanku ya jagoranta na iya haɗawa da:

• takardar sayan magani mai sauqin magani
• injectable magunguna kamar corticosteroid amfani kai tsaye a cikin shafin na zafi wuyansa
• shakatawa na tsoka
• gyaran jiki
• tiyata

Yi aiki tare da likitanka don gudanar da ciwo mai wuya ko na wuyan wuya. Kwararka na iya bayar da shawarar yin maganin-gida tare da wasu maganganun likita don kwantar da alamun ka.

Menene hangen nesa don ciwo a gefen dama na wuyansa?

Fuskanci jin zafi a gefen dama na wuyan ku ba sabon abu bane kuma mai yiwuwa ba wani abin damuwa bane. Abun ciki na wucin gadi sau da yawa zai tafi da kansa bayan fewan kwanaki ko makonni, musamman idan kun shiga cikin kulawar kanku kuma kar ku ƙara wahalar wuyan ku.

Ciwo mai tsananin wuya wanda ke faruwa bayan haɗari ko alama daga wani waje ya kamata likita ya gani, da kuma ciwon wuya da ke da alaƙa da wasu alamun cututtuka masu tsanani.

Layin kasa

Jin zafi a hannun dama ko hagu na wuyanka yawanci babu wani abu mai tsanani. Sau da yawa yakan haifar da ƙwayar tsoka, mummunan yanayin barci, ko mummunan hali. Idan ciwon ya ci gaba fiye da fewan kwanaki, duba likita don shawarwari kan magungunan likita da kuma magunguna na gida.