Rage Zafin ciwo: Shin Al'ada ne a Cuta haka?

Wadatacce

• Menene raguwa?
• Menene raguwa ke ji?
• Menene ke haifar da raɗaɗi mai raɗaɗi kuma shin ana iya magance shi?
• Letarfafa ƙarfi
• Hadawa
• Bututun madara ya toshe
• Zubare
• Mastitis
• Ciwon nono
• Turawa
• Vasospasms
• Rauni
• Ciwan mahaifa
• Taya zaka iya sa nono ya zama da dadi
• Sauƙaƙewar haɓakawa
• Janar nasihu
• Awauki

Kun gano sakatarku, jaririnku baya cizon, amma duk da haka - hey, wannan yayi zafi! Ba wani abu bane kuka yi ba daidai ba: Rashin hankali mai raɗaɗi yana iya zama wani ɓangare na tafiyarku ta shayarwa.

Amma labari mai dadi shine cewa yayin da jikinka mai ban mamaki yayi daidai da wannan sabon rawar, tozartawar tunani zai zama mara ciwo. Idan ba haka ba, wani abu na iya zama kuskure. Bari mu duba abin da ya kamata ku sani.

Menene raguwa?

Ka yi tunanin rashin nutsuwa a matsayin rawa mai rikitarwa wacce ku da jaririn ku abokan tarayya ne. Jikinku yana amsawa ga shigarwar jariri lokacin da suka fara ciyarwa ko kuka cikin yunwa. Wasu lokuta koda tunanin kula dasu, taba nono, ko amfani da fanfo na iya fara aikin.

Lokacin da jikinka ya sami sigina daga jaririnka yana haifar da jijiyoyi a kan nono da areola. Wadannan jijiyoyin suna aika sakonni zuwa gland din cikin kwakwalwarka suna alamta shi don sakin oxytocin da prolactin a cikin jini.

Don haka menene waɗannan homon ɗin suke yi? Prolactin yana nuna alamar alveoli a kirjinka don cire sugars da protein daga jinin ka kuma samar da karin madara.

Oxytocin yana yin sel a kusa da kwangilar alveoli tare da tura madara cikin bututun madara. Oxytocin shima yana fadada bututun madara ta yadda madara zata iya gudana cikin sauki.

Menene raguwa ke ji?

Madarar ku a zahiri tana saukarwa sau da yawa yayin zaman ciyarwa ɗaya, amma tabbas zaku fara jin farko kawai. Wasu iyaye mata suna jin sanyin gwiwa bayan da jaririnsu ya fara shan nono. Wasu suna jin shi bayan 'yan mintoci kaɗan. Kuma wasu basa jin komai kwata-kwata.

Kamar kowane abu a jikin mu, babu wani takamaiman jadawalin lokaci ko tsammanin bi.

Ga abin da za ku iya lura:

• Wani abin birgewa irin na fil-da-allura. Kuma, ee, yana iya zama mai rikitarwa har ma da raɗaɗi. Wasu uwaye suna jin hakan ne kawai a farkon kwanakin shan nono sannan kuma jin ya dushe. Wasu kuma suna jin kasala yayin kowane abinci a duk lokacin shayarwa.
• Kwatsam ko ɗumi kwatsam.
• Fitowa daga dayan nonon. Kiyaye rigar nono a hannu saboda raguwa yawanci yakan faru ne lokaci guda a cikin nonon.
• Daidaitawa a cikin shayarwar yarin ku yayin da suke canzawa daga gajere, tsotsa mai sauri zuwa tsotse-tsotse-tsotsa lokacin da madara ta gudana kuma suka fara haɗiye.
• Thirstishirwa kwatsam. ba su da tabbacin dalilin da ya sa wannan ya faru, amma yana iya zama saboda sakin oxytocin.

Menene ke haifar da raɗaɗi mai raɗaɗi kuma shin ana iya magance shi?

Akwai abubuwa da yawa da ke faruwa a jikinka lokacin da ɓarna ta faru. Tun da mu kowane ɗayanmu ne na musamman a cikin kwarewarmu da amsawa ga ciwo, ba abin mamaki ba ne cewa wasu mutane suna jin rashin kwanciyar hankali fiye da wasu.

Ka tuna cewa yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin jikinka ya daidaita da sabon abin mamaki. Yawancin lokaci, iyaye da yawa masu shayarwa suna lura da rashin jin daɗi yayin raguwa.

Wannan ya ce, akwai dalilai da yawa da zasu iya haifar da rauni. Abin farin ciki, akwai kuma mafita.

Letarfafa ƙarfi

Idan madara da yawa ta gudana da sauri daga nono, zai iya haifar da ciwo yayin sakin. Bugu da ƙari, zai iya haifar da matsaloli yayin da jaririn zai yi ƙoƙari ya haɗiye shi duka.

Gwada waɗannan dabaru don rage gudu:

• Yi amfani da hannunka ko famfon nono don bayyana wasu madara da kama juzu'i na farko kafin ka natsu ka shayar da mama.
• Yi aiki tare da nauyi. Kusa kwanciya ko kwanciya a bayanka ka sanya jaririn a kirjinka don ciyarwa. Gudun madarar ku zai zama a hankali tare da jaririnku na shan nono da nauyi.
• Madadin nono a kowane ciyarwa.

Hadawa

Jikinku yana da wahala wurin aiki don koyon samar da madara a adadin da jaririn yake buƙata. Har sai ya koya, ƙila ku sami cewa wadatar ta wuce buƙata. Idan nononku sun yi tauri sun kumbura, tozalin hankali na iya zama mai zafi.

Idan wannan yana faruwa a gare ku, la'akari:

• Bayyana karamin adadin madara don saukaka taushi. Yin amfani da matsi mai dumi ko bayyana madara a cikin shawa na iya taimakawa taushin nonon.
• Shafa ganyen kabeji mai sanyi a kirjinku tsakanin lokutan ciyarwa. Me ya sa? Yana iya zama cewa mahaɗan tsire-tsire a cikin kabeji suna da sakamako mai ƙin kumburi wanda zai iya taimakawa rage kumburi. Aunar koren kabeji akan ruwan shunayya don kada ku bata kayanku.
• Ciyarwa akai-akai. Tsallake abincin yana iya haɓaka haɗuwa.

Bututun madara ya toshe

Madarar da ke makale a cikin nono kuma ba zai iya fita ba zai sanar da kai cewa yana nan. Kuna iya jin matsi da dunƙulen wuya a cikin ƙirjinku ko yankin da ba shi da kyau inda madarar ta toshe ko ta toshe.

Idan kuna zargin toshewar bututun:

• Yi ƙoƙarin sakin toshewar tare da matsera mai dumi, shawa mai zafi, da tausa mai taushi.
• Ara ciyarwar ku kuma yi tausa a hankali a yayin toshewar da jaririn ke shayarwa. Yana aiki abubuwan al'ajabi.
• Gwaji tare da matsayi daban-daban na ciyarwa don sakin ƙyallen.
• Fara kowane abinci akan nono da abin ya shafa.

Zubare

Wani lokaci, zaka lura da kananan farin farin a kan nono a karshen bututun madara. Wadannan "madarar madara" ko "blebs" suna cike da madara mai tauri. Kamar dai yadda yake da bututun madarar madara, zaka iya sakin madarar ta amfani da damfara mai dumi da ruwan zafi.

Mastitis

An lura da jan layin nono? Ji kamar kuna da mura kuma cewa kuna buƙatar ɗan miya kaza? Yana iya zama mastitis, ciwon nono. Wani lokaci toshewar bututu ko wata matsala na iya haifar da kamuwa da cuta a cikin mama.

Kada kayi kokarin magance wannan da kanka domin kamuwa da nono na iya bukatar maganin rigakafi. Yana da mahimmanci ka ga likitanka ko ungozomar don saurin kulawa.

A halin yanzu, zaku iya bin shawarwarin da ke sama don toshewar bututu don sauƙaƙa rashin jin daɗi. Ci gaba da shayarwa da hutawa gwargwadon iko.

Ciwon nono

Duba cewa jaririn yana kunna daidai. Idan ba nonuwan naku ba tabbas zasu iya zama ja, ciwo, da tsattsagewa. Rashin jin daɗi daga ciwon nono na iya ƙaruwa yayin raguwa.

Idan kana fama da ciwon nono:

• Inganta warkarwa ta hanyar shafa dan nonon nono, lanolin, man zaitun, ko man kwakwa akan nonon bayan kowane abinci.
• Gwaji tare da riƙe daban-daban.
• Yi amfani da compresses masu sanyi don rage kumburi.
• Nemi taimako daga mashawarcin mai shayarwa don inganta sakata.

Turawa

Wannan kamuwa da yisti yawanci ana haifar dashi ta naman gwari da ake kira Candida albicans. Yana iya sanya nonuwa su zama ja ko haske, ko kuma ba su da bambanci da al'ada. Hakanan zai iya sanya nonuwanki su tsage su yi mummunan rauni.

Idan ka ji zafi, ƙaiƙayi, ko azabar harbi mai kaifi, za ka iya samun damuwa. Tunda ciwon sanyi yana yaduwa cikin sauqi, da alama cewa jaririn naku ma yana da damuwa. Duba cikin bakinsu. Farin farin, mai taurin kan gumis ko kuma cikin kumatun jaririn zai tabbatar da zato. Ka tuna cewa abu ne na al'ada don ganin siririn rufin madara akan harshen jaririnka.

Juya zuwa ga likitan ku don taimako saboda ku da jaririn ku ya kamata ku bi da maganin antifungal.

Vasospasms

Vasospasms na iya faruwa a sassa daban-daban na jiki lokacin da jijiyoyin jini suka daskare suka shiga cikin spasm, suna hana jini guduna yadda ya kamata. Lokacin da wannan ya faru a yankin kan nono, za ku ji zafi ko zafi a cikin kan nonon.

Vasospasms na iya faruwa daga kamuwa da sanyi ko kuma kawai saboda jaririnku baya tsaye daidai.

Idan kana jin motsa jiki a cikin kan nono:

• Yi kokarin dumama nono ta hanyar amfani da dumin nono ko tausa mai mai zaitun.
• Bincika don tabbatar kuna da katako mai kyau. Duba mai ba da shawara kan lactation idan an buƙata.
• Yi magana da likitanka game da kari ko magunguna waɗanda zasu iya taimakawa.

Rauni

Haihuwa na iya murkushe kowane irin jijiyoyi, gami da tsokoki na kirji wadanda ke tallafawa nonuwanku. Wannan raunin zai iya ƙara yawan ciwo da ake ji a lokacin da ake yin sanyin gwiwa.

Ciwan mahaifa

Mun dawo ga oxytocin. Wannan homon din mai aiki da yawa shima yana sanya mahaifar takaitacciya, musamman a makon farko ko kwanaki 10 bayan haihuwa.Labari mai dadi shine wannan alama ce cewa mahaifar ka tana dawowa yadda take da kuma matsayinta. Labari mara dadi shine cewa wadannan matsalolin suna iya zama masu wahala kuma zasu iya dadewa tare da kowace haihuwa.

Waɗannan rikice-rikicen na iya zama da zafi yayin raɗaɗi. Idan kun kasance cikin zafi saboda rikicewar mahaifa:

• Yi amfani da takalmin dumama don rage rashin jin daɗi.
• Yi la'akari da shan acetaminophen (Tylenol) ko ibuprofen (Advil).

Taya zaka iya sa nono ya zama da dadi

Awannin da ku da jaririn ku kuke shayarwa don shayarwa wataƙila wasu sa'o'i ne masu daraja da za ku ciyar tare. Ga abin da za ku iya yi don kara ƙarfinku.

Sauƙaƙewar haɓakawa

• Idan kayi wanka mai dumi ko wanka kafin shayarwa, zaku bada himma sosai a farkon farawa. Kada kayi mamaki idan nonon ka ya fara digowa kafin ka bushe!
• Shortan lokaci? Latsa dumi mai danshi mai danshi a kirjinki ko shafa su a hankali.
• Huta. Zama ko kwanciya da numfashin fitar damuwa. Kun cancanci jin daɗin wannan.
• Cire rigar ɗanka ta wurin sa su a kan fata-zuwa-fata tare da kai.
• Yi wa jaririn ciki kuma ku shaƙa a cikin wannan ƙanshin jaririn.
• Yanayin kanka. Jikinku zai koya don amsawa ga alamun da kuke haɗuwa da nono. Bi saiti na yau da kullun kafin fara: yi ƙoƙon shayi, saka kida mai laushi, kuma numfasawa sosai.

Janar nasihu

• Yana da wuya a ciyar da lokaci, musamman a farko. Amma zaka iya kokarin shan acetaminophen ko ibuprofen mintuna 30 kafin ciyar da lokaci don saukaka radadi.
• Zuba jari a cikin jin dadin mama bras. Su kayan aikin kasuwanci ne kuma suna iya taimakawa kaucewa ciwo da toshewar bututu.
• Zuba jari a cikin wata kujera mai girgiza ko wani wuri mai dadi don shayarwa.
• Yi aiki tare da mai ba da shawara na shayarwa don magance matsaloli masu ɗorewa.
• Rike kwalban ruwa a hannu saboda haka zaka iya zama mai ruwa sosai.

Awauki

Ba ku kawai ba. Da farko, rashin nutsuwa na iya zama ainihin ciwo a cikin mama. Rataya a ciki saboda wannan ciwo ya zama na ɗan lokaci.

Amma kada ka yi biris da alamomi ko alamun da ke nuna cewa rashin jin daɗin da kake ji na iya zama wani abu. Kuma kar ka manta da zame gamtsen nono a cikin rigar mama ko kuma wataƙila ka ga cewa gaban rigarka ba zato ba tsammani rigar.