Hanyoyi 3 Wayarka Ta Rage Fata (da Abin da Za Ka Yi Game Da Shi)

Wadatacce

• Lokacin allonku yana tsufa ku.
• Wuyan fasaha gaskiya ne.
• Laifi waɗancan fasalolin a wayarka.
• Bita don

Yana ƙara bayyana a sarari cewa yayin da ba za mu iya rayuwa ba tare da wayoyin mu ba (binciken Jami'ar Missouri ya gano cewa muna cikin fargaba da ƙarancin farin ciki har ma muna aikata mugun tunani lokacin da muka rabu da su), ba za mu iya zama daidai da su ba ko dai; An zarge su da komai daga rashin barci zuwa kadaici. Yanzu akwai sabon annoba don ƙarawa cikin jerin. Ya juya cewa na'urorinmu suna haifar da haɗari da yawa ga fatarmu wanda babu wani matattara na Snapchat da zai iya gyarawa. Ga labarai-da sabon shirin kariyar ku.

Lokacin allonku yana tsufa ku.

Mai laifin shine hasken shuɗi daga TV ɗin ku, kwamfuta, da wayoyin ku, wanda ake ganin haske mai ƙarfi (HEV), kuma an ce ya shiga cikin fata fiye da hasken UV da lalata collagen, acid hyaluronic, da elastin. Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa hasken na iya kara dagula matsalolin launi, kamar melasma (launin ruwan kasa). Hujja da ke ɗaure ta da kansar fata da wrinkles mai zurfi ba ta da yawa, duk da haka, a wani ɓangare saboda batun ya yi sabuwa don sakamakon binciken na dogon lokaci. Abin baƙin ciki, ko da kun sa hasken rana kullum, da yawa dabaru ba su kariya daga HEV. Babban abin da ake buƙata don wannan shine nau'in melanin da aka samo kayan lambu (alamin da ke sa fata fata), wanda ke nunawa a cikin sababbin samfurori da aka tsara musamman don haskoki na fasaha, irin su Dr. Sebagh's Supreme Day Cream ($ 220; net-a). -porter.com) da ZO Skin Health's Mahimmancin Tsaron Wuta na Kullum ($ 150; zoskinhealth.com).

Yana da wayo a yi wasa da shi lafiya, likitocin fata sun ce, amma babu buƙatar firgita. "Ba na tsammanin mun kai matsayin inda hasken HEV ya zama na gaggawa duk da haka," in ji Elizabeth Tanzi, MD, abokiyar farfesa ta likitan fata a Cibiyar Kiwon Lafiya ta Jami'ar George Washington. Derms suma suna yin gargaɗi game da canza himmar kariya daga rana zuwa allo. "Mun san illar rana sun fi komai illa, don haka yana da matukar muhimmanci kada a manta da sinadarin rana don neman mai gadin HEV," in ji Dokta Tanzi. (Karanta ƙarin game da kare fata daga hasken HEV.)

Wuyan fasaha gaskiya ne.

Kallon wayarku ta yau da kullun na iya haifar da murɗaɗɗen fata-kuma ba kawai waɗanda ke kan goshin ku ba da kuka yarda da abin da kuke karantawa akan Twitter. Muna magana ne da wrinkles na dindindin a kusa da goshin ku da wuyan ku, gami da fatar fata da faduwar gaba. "Duk wani motsi na maimaitawa akan lokaci na iya yin wannan, musamman akan fuska da wuya," Dr. Tanzi yayi bayani. Ta ce ta fara ganin wuyan fasaha, gami da wrinkles a yankin jowl, a cikin mata masu shekaru 30. Har zuwa kwanan nan ya fi yawa a cikin mata sama da 50. Babu samfur da zai iya hana wannan, kuma matsalar tana da wahalar juyawa da zarar ta faru, tana buƙatar jiyya mai ƙarfi, kamar fillers da lasers.

Madadin haka, mayar da hankali kan rigakafi: Riƙe wayarku maimakon kallon ƙasa. "Babu wanda ke yin wannan, amma yakamata su yi," in ji Dokta Tanzi. Kuma ku nisanci tafiya da rubutu. (Yin waɗannan matakan yoga na iya taimakawa gyara wuyan fasaha.) Kuna buƙatar ƙarin ƙarfafawa? Kullum kallon ƙasa yayin motsi yana iya cutar da wuyanmu, yana haifar da lalacewa da tsagewa wanda zai iya buƙatar tiyata, a cewar wani binciken da aka buga a 2014 Fasahar Fasaha ta Duniya.

Laifi waɗancan fasalolin a wayarka.

Wayoyin salula suna dauke da kwayoyin cuta sau 10 fiye da yawancin wuraren zama na bayan gida, a cewar Charles Gerba, Ph.D., masanin ilimin halittu na Jami'ar Arizona. Wannan ya sa su zama wani abu na fasaha na petri dish ga dubun dubatar ƙwayoyin cuta, sakamakon zafin da wayoyi ke haifarwa (microbes suna ninka a wurare masu dumi) da kuma ƙwayoyin cuta da ke hannunmu waɗanda ke wucewa zuwa na'urorinmu sannan kuma zuwa fuskokinmu. Amma har waya mafi tsafta (ga yadda ake tsaftace naku) na iya kawo kuraje. "Duk abin da ke haifar da rikice-rikice idan kuna da kuraje na iya haifar da lahani," in ji Dokta Tanzi. "Idan kana manne wayar da fuskarka kullum kana turawa cikin kuncinka, zai iya harzuka kuma ya toshe pores." Matsin yana ƙarfafa glandar mai don ɓoye ƙarin mai kuma yana tilasta ƙwayoyin cuta, datti, da kayan shafa su shiga cikin pores, inda suka kama. Kuma kuna samun pimples ko ma ƙuraje masu zurfin kuraje, waɗanda manya, ƙumburi masu raɗaɗi waɗanda za su iya tabo idan kun tsince su. Magani: Yi amfani da maɓallin lasifika ko makirufo mara hannu, ko riƙe wayarka kawai daga kunci.

Bita don