Shin Juan ruwan 'Ya'yan Zaɓaɓɓe na Iya warkarwa a Hangover?

Wadatacce

• Ya ƙunshi lantarki
• Da yawa na iya zama cutarwa
• Sauran magungunan maye
• Layin kasa

Ruwan tsami wani magani ne na halitta wanda yawanci ana bada shawara don taimakawa wajen magance alamun haɗuwa.

Masu goyon bayan ruwan lemon tsami suna da'awar cewa sinadarin yana dauke da ma'adanai masu mahimmanci wadanda zasu iya cike matakan lantarki bayan daren shan giya mai yawa.

Koyaya, tasirin ruwan lemon tsami ya kasance ba a bayyane yake ba, saboda yawancin shaidu a bayan fa'idodin da aka faɗi abu ne na musamman.

Wannan labarin yayi nazarin bincike don sanin ko ruwan 'ya'yan itace da ke tsami zai iya warkar da raɗaɗi.

Ya ƙunshi lantarki

Alkahol yana aiki ne azaman diuretic, ma'ana yana ƙara yawan fitsari kuma yana hanata asarar ruwaye da wutan lantarki ().

Saboda wannan, yawan shan giya na iya haifar da rashin ruwa a jiki da kuma rashin daidaiton lantarki, wanda hakan na iya haifar da alamun cutar.

Ruwan lemon tsami na dauke da sinadarin sodium da potassium, dukkansu suna da muhimmanci wutan lantarki wadanda za a iya rasa su saboda yawan shan giya.

Sabili da haka, shan ruwan lemun tsami na iya taimakawa bisa ka'ida don magance da kuma daidaita rashin daidaiton lantarki, wanda na iya rage alamun alamun maye.

Koyaya, bincike kan tasirin ruwan lemon tsami ya nuna cewa maiyuwa ba shi da wani tasiri a matakan lantarki.

Misali, wani bincike a cikin mutane 9 ya gano cewa shan oza 3 (86 mL) na ruwan lemon tsami ba ya canza yawan karfin wutan lantarki a cikin jini ().

Wani karamin binciken ya nuna cewa shan ruwan lemun tsami bayan motsa jiki bai kara yawan sinadarin sodium ba. Duk da haka, ya ƙarfafa shan ruwa, wanda zai iya zama da amfani ga rashin ruwa ().

Arin inganci mai kyau, ana buƙatar manyan sikelin karatu don kimanta yadda shan ɗanyun tsami zai iya shafar matakan wutan lantarki, rashin ruwa a jiki, da alamun cutar hanji.

Ruwan lemon tsami na dauke da wutan lantarki irin su sodium da potassium, matakan su wanda zasu iya raguwa saboda tasirin bugar giya. Koyaya, karatu ya nuna cewa shan ruwan lemun tsami da wuya ya shafi matakan lantarki a cikin jini.

Da yawa na iya zama cutarwa

Kodayake bincike yana nuna cewa shan ruwan lemun tsami na iya ba da fa'ida sosai ga matakan lantarki, yawan amfani da yawa na iya cutar da lafiyar ku.

Don masu farawa, ruwan lemun tsami yana da girma a cikin sodium, yana ɗaukar nauyin 230 MG na sodium cikin kawai cokali 2 (30 mL) ().

Yin amfani da sodium mai yawa na iya ƙara riƙe ruwa, wanda zai iya haifar da lamuran kamar kumburi, kumburin ciki, da kumburi ().

Ana kuma bada shawarar rage cin sinadarin sodium don taimakawa rage hawan jini ga wadanda ke da hawan jini ().

Bugu da kari, sinadarin acetic acid a cikin ruwan lemon tsami na iya kara dagula wasu lamura masu narkewa, ciki har da gas, kumburin ciki, ciwon ciki, da gudawa ().

Idan ka yanke shawarar gwada shan lemon tsami dan magance matsalar shaye shaye, ka tsaya kan karamin adadin kusan cokali 2-3 (30-45 mL) ka daina amfani dasu idan ka sami wata illa.

Ruwan lemun tsami yana da yawa a cikin sodium, wanda na iya haifar da riƙe ruwa kuma ya kamata a iyakance shi ga waɗanda ke da cutar hawan jini. Acetic acid a cikin ruwan lemun tsami na iya kara dagula lamura masu narkewa, kamar su gas, kumburin ciki, ciwon ciki, da gudawa.

Sauran magungunan maye

Kodayake bincike ya nuna cewa ruwan lemon tsami ba shi da wani tasiri kan alamomin rataya, wasu magunguna na halitta na iya zama masu amfani.

Anan ga wasu wasu magungunan maye wanda zaku iya gwadawa maimakon:

• Kasance cikin ruwa. Shan ruwa da yawa na iya inganta ruwa, wanda zai iya rage alamomin rashin ruwa da yawa.
• Ku ci karin kumallo mai kyau. Levelsananan matakan sukari a cikin jini na iya ƙara ɓarke ​​alamomin haɗuwa kamar ciwon kai, jiri, da gajiya. Cin abin karin kumallo mai kyau da farko da safe zai iya daidaita cikinka kuma ya daidaita matakan sukarin jininka ().
• Samu dan bacci. Shan barasa na iya hargitsa bacci, wanda hakan na iya taimakawa ga alamun alamun maye. Samun wadataccen bacci na iya taimakawa jikinku ya murmure don haka za ku iya dawowa cikin jin daɗinku ().
• Gwada kari. Wasu ƙarin abubuwa kamar ginger, jan ginseng, da pear mai laushi na iya zama masu tasiri game da alamun cutar hanji. Tabbatar da magana da kwararren likita kafin fara daukar sabon kari ().

Baya ga shan ruwan lemon tsami, akwai sauran hanyoyin da yawa don rage alamun bayyanar cutar ta jiki.

Layin kasa

Ruwan lemun tsami ya ƙunshi mahimman ma'adanai kamar sodium da potassium, waɗanda za su iya lalacewa ta yawan shan barasa.

Koyaya, kodayake ruwan lemon tsami na iya karfafa karuwar shan ruwa, karatuna ya nuna cewa abu ne mai wuya ya yi tasiri sosai a kan matakan wutan lantarki kuma har ma yana da illa a cikin adadi mai yawa.

Duk da yake yawancin bincike yana ba da shawarar cewa ruwan lemon tsami na iya zama ba shi da tasiri a kan alamomin shaye-shaye, akwai wadatar wasu magungunan gargajiya waɗanda za su iya taimakawa wajen samar da taimako.

Don taimakawa hana shaye shaye a farko, ka tuna kasancewa cikin ruwa sosai yayin sha.