Ayyuka 5 na Pineal Gland

Wadatacce

• 1. Pineal gland da melatonin
• 2. Pineal gland da zuciya da jijiyoyin jini
• 3. Pineal gland da homon mata
• 4. Pineal gland shine yake da kwanciyar hankali
• 5. Pineal gland da kansa
• Rashin aiki na gland
• Outlook
• Tambaya da Amsa: Ciwan glandar Pineal
• Tambaya:
• A:
• Nasihu don mafi kyawun bacci na dare

Mene ne gland din?

Pineal gland shine ƙananan, gland mai siffar wake a cikin kwakwalwa. Ba a fahimci aikinsa sosai ba. Masu bincike sun san cewa yana samarwa da daidaita wasu kwayoyin halittar, ciki har da melatonin.

Melatonin an fi saninsa da rawar da yake takawa wajen daidaita yanayin bacci. Hanyoyin bacci ana kiransu ririnth na circadian.

Hakanan gland ɗin yana taka rawa wajen daidaita matakan haɓakar mata, kuma yana iya shafar haihuwa da jinin al'ada. Hakan ya faru ne a wani sashi na melatonin da aka fitar kuma aka fitar da shi daga glandar. A yana nuna cewa melatonin na iya taimakawa kariya daga lamuran zuciya da jijiyoyin jini kamar atherosclerosis da hauhawar jini. Koyaya, ana buƙatar yin ƙarin bincike cikin ayyukan melatonin.

Ci gaba da karantawa don ƙarin koyo game da ayyukan gland.

1. Pineal gland da melatonin

Idan kuna da matsalar bacci, zai iya zama alama cewa glandar ku ba ta samar da adadin melatonin daidai. Wasu masu maye gurbin magani sunyi imanin cewa zaku iya lalata ku kuma kunna gland ɗin ku don inganta bacci da buɗe idanun ku na uku. Babu binciken kimiyya don tallafawa waɗannan iƙirarin, kodayake.

Hanya daya da zaka sarrafa melatonin a jikinka shine ka yi amfani da sinadarin melatonin. Wadannan yawanci zasu sa ka gaji. Suna iya taimaka maka sake tsara sautinka na circadian idan kana tafiya zuwa wani yankin daban ko aiki na dare. Arin kari na iya taimaka maka saurin bacci.

Ga yawancin mutane, ƙananan ƙwayoyi na melatonin suna da aminci ga duka gajeren lokaci da amfani na dogon lokaci. Yawanci, jigilar abubuwa daga 0.2 milligrams (mg) zuwa 20 MG, amma madaidaicin kashi ya bambanta tsakanin mutane. Yi magana da likita don ganin idan melatonin ya dace maka kuma ka koyi wane sashi ne mafi kyau.

Abincin Melatonin na iya haifar da illa masu zuwa:

• bacci da bacci
• washe gari da safe
• m, m mafarkai
• karamin ƙaruwa a hawan jini
• dropan digo a cikin zafin jikin mutum
• damuwa
• rikicewa

Idan kun kasance masu ciki, ƙoƙarin yin ciki, ko jinya, yi magana da likitanka kafin amfani da abubuwan melatonin. Bugu da ƙari, melatonin na iya yin hulɗa tare da magunguna masu zuwa da ƙungiyoyin magunguna:

• fluvoxamine (Luvox)
• nifedipine (Adalat CC)
• kwayoyin hana daukar ciki
• masu sanya jini, wanda kuma aka fi sani da suna masu hana yaduwar jini
• magungunan suga wadanda ke rage suga a cikin jini
• immunosuppressants, wanda ke rage ayyukan tsarin garkuwar jiki

2. Pineal gland da zuciya da jijiyoyin jini

Binciken da aka gabata game da haɗin tsakanin melatonin da lafiyar zuciya da jijiyoyin jini. Masu bincike sun samo shaidar cewa melatonin da glandon ke samarwa na iya samun kyakkyawan tasiri ga zuciyar ku da hawan jini. Sun yanke shawarar cewa ana iya amfani da melatonin don magance cututtukan zuciya, kodayake ana buƙatar ƙarin bincike.

3. Pineal gland da homon mata

Akwai wasu cewa bayyanar haske da matakan melatonin masu alaƙa na iya yin tasiri ga al'adar mace. Rage adadin melatonin shima na iya taka rawa wajen cigaban al'adar lokacin al'ada. Karatu yana da iyaka kuma galibi yana da kwanan wata, don haka ana buƙatar sabon bincike.

4. Pineal gland shine yake da kwanciyar hankali

Girman glandon ku na iya nuna haɗarin ku ga wasu rikicewar yanayi. Suggestsaya yana ba da shawara cewa ƙarancin gland na ƙararraki na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar ƙyama da sauran rikicewar yanayi. Ana buƙatar ƙarin bincike don ƙarin fahimtar tasirin ƙwanƙwasa ƙwayar cuta a kan rikicewar yanayi.

5. Pineal gland da kansa

Wasu bincike suna ba da shawarar cewa akwai yiwuwar haɗi tsakanin aiki mara kyau da haɗarin cutar kansa. Wani binciken da aka gudanar kan beraye ya samo shaidar cewa rage aikin gland na pineal ta hanyar wuce gona da iri zuwa haske ya haifar da lalacewar salon salula da kuma kara kasadar kamuwa da cutar kansa ta hanji.

Wani ya samo shaidar cewa, idan aka yi amfani da shi tare da magungunan gargajiya, melatonin na iya inganta hangen nesa ga mutanen da ke da cutar kansa. Wannan na iya zama gaskiya musamman ga mutanen da ke da ciwace ci gaba.

Ana buƙatar ƙarin bincike don ƙayyade yadda melatonin ke shafar samarwa da toshe ƙwayoyin cuta. Har ila yau, ba a san abin da sashi zai iya dacewa a matsayin ƙarin magani ba.

Rashin aiki na gland

Idan gland din ya lalace, zai iya haifar da rashin daidaituwa na hormone, wanda zai iya shafar sauran tsarin jikinka. Misali, yawanci yanayin bacci yana rikicewa idan glandon ruwan ya sami matsala. Wannan na iya nunawa cikin rikice-rikice irin su lag lag da rashin bacci. Bugu da ƙari, saboda melatonin yana hulɗa da homon ɗin mata, rikitarwa na iya shafar sake zagayowar jinin al'ada da haihuwa.

Pineal gland yana kusa da wasu mahimman tsari, kuma yana hulɗa sosai da jini da sauran ruwaye. Idan kun ci gaba da ciwon ƙwayar ƙwayar cuta, yana iya shafar wasu abubuwa da yawa a jikinku. Wasu alamun farko na ƙari sun haɗa da:

• kamuwa
• rushewa a ƙwaƙwalwa
• ciwon kai
• tashin zuciya
• lalata gani da sauran azanci

Yi magana da likitanka idan kuna da matsalar bacci, ko kuma idan kuna son ƙarin sani game da shan abubuwan melatonin.

Outlook

Masu binciken har yanzu ba su fahimci glandon da melatonin sosai ba. Mun san melatonin na taka rawa wajen saita yanayin bacci tare da zagayowar dare. Sauran bincike sun nuna cewa yana taimakawa ta wasu hanyoyi, kamar su daidaita yanayin al'ada.

Mearin Melatonin na iya taimaka wajan magance rikicewar bacci, kamar su jet lag, da kuma taimaka muku yin bacci. Ka tuna ka yi magana da likitanka kafin amfani da melatonin, musamman idan ka sha wasu ƙwayoyi.

Tambaya da Amsa: Ciwan glandar Pineal

Tambaya:

Ina da matsalar bacci Shin zai iya haifar da matsala tare da glandar jikina?

A:

Babu kyakkyawar bincike game da yadda matsaloli tare da gland ɗin pineal suke kama. Da wuya ƙwarai, za a iya samun ciwace-ciwacen hanji. Koyaya, da alama manyan alamu sun fito ne daga matsin lambar waɗannan ciwace-ciwacen ƙwayoyin cuta ke haifar, maimakon canje-canje a cikin samar da hormone. Hakanan mutane na iya samun ƙididdigar lissafi, wanda na iya taimakawa ga wasu nau'ikan tabin hankali ga tsofaffi. A cikin yara, ƙididdiga suna shafar gabobin jima'i da kwarangwal.

Nasihu don mafi kyawun bacci na dare

Idan kana neman ingantaccen bacci, akwai hanyoyi da dama da zaka iya amfani dasu dan kokarin inganta yanayin bacci.

Ku tafi barci da wuri. Nemi awanni 7-8 na bacci kowane dare. Idan kun san yana ɗaukar ku ɗan lokaci kafin ku yi barci, fara farawa da wuri, kuma ku hau gado kafin kuna son yin bacci.Yi la'akari da saita ƙararrawa don tunatar da ku don shirya don bacci ta wani lokaci.

Guji maɓallin sanyaya. Yi ƙoƙarin gujewa amfani da maɓallin ooararrawa akan ƙararrawar ku. Barci tsakanin masu bacci yana da ƙarancin inganci. Maimakon haka, saita ƙararrawa don lokacin da kake buƙatar tashi daga gado.

Motsa jiki a kai a kai a lokacin da ya dace. Motsa jiki a kai a kai na taimakawa rage tashin hankali da inganta ingancin bacci. Hatta tafiya na mintina 15 cikin hanzari na saurin kawo canji. Guji motsa jiki kusa da lokacin bacci, kodayake. Madadin haka, shirya motsa jiki don samun awanni kamar a tsakanin motsa jiki da lokacin kwanciya.

Gwada yoga da tunani. Duk yoga da zuzzurfan tunani suna iya taimaka maka damun damuwa kafin bacci.

Adana mujallar. Idan tunanin tsere yana hana ku farkawa, yi la'akari da rubuta abubuwan da kuke ji a cikin jarida. Duk da yake da alama abin ya ci tura, wannan na iya sa ku sami kwanciyar hankali.

Dakatar da shan taba. Nicotine, wanda ake samu a cikin taba, yana da kuzari. Yin amfani da taba na iya sa wahalar bacci. Masu shan sigari suma suna iya jin gajiya idan sun farka.

Yi la'akari halayyar halayyar halayyar mutum. Wannan ya haɗa da ganin ƙwararren likitan kwantar da hankali da samun kimantawar bacci. Hakanan kuna iya buƙatar adana mujallar bacci da kuma tsaftace ayyukan ibadar kwanciya.