Bayan haihuwa PTSD Gaskiya ne. Ya Kamata In Sani - Na Rayu

Wadatacce

• Ba haka ba ne tun da daɗewa na haihu a ranar da zai zama mafi ban tsoro, kuma mafi wahala a rayuwata.
• A waccan ranar Nuwamba, wani dakin motsa jiki wanda aka canza zuwa na asibiti mai kulawa inda na kwashe awanni 24 na farko na rayuwar 'yata, an mika hannuna an kame su.
• An shirya ɗiyata ta hanyar tiyatar haihuwa a daidai ranar Jumma'a da safe.
• A cikin dakin tiyata, na yi numfashi a hankali, mai zurfi. Na san wannan dabarar za ta kawar da tsoro.
• Jaririna ya fito ya yi ihu yayin da na koma baya. Yayin da jikinmu ya kece, jihohin hankalinmu ya koma baya.
• Na daga kaina sama, nayi rubutu a allo, “Baby na ???” Na yi gunaguni a kusa da bututun shaƙa, na sakar da takarda a wani fasali na wucewa.
• Abu mafi munin shine rashin sanin tsawon lokacin da wannan zai ci gaba. Babu wanda zai iya kimantawa - {rubutun} kwana 2 ko watanni 2?
• Bayan 'yan watanni, likitan mahaukacina ya taya ni murna game da yadda nake kula da haihuwar NICU. Na lulluɓe tsoratar da tsoro har ma wannan ƙwararren masanin lafiyar ƙwaƙwalwar ba zai iya ganina ba.
• Ina sha'awar yoga - {textend 'yan awanni kowane mako lokacin da aka warware min nauyin ziyarar likita, laifin iyaye, da kuma yawan firgita cewa ɗana ba shi da Lafiya.
• A ƙarshen aji, dukkanmu mun tsaya a baya kuma mun shirya kanmu kewaye da ɗakin. An shirya al'ada ta musamman, don nuna ƙarshen da farkon lokaci.

Wani abu mai sauƙi kamar yoga ya isa ya aike ni cikin ƙwaƙwalwa.

“Rufe idanunka. Shakata yatsun hannunka, kafafunka, bayanka, cikinka. Shakata kafadunku, hannuwanku, hannayenku, yatsun hannu. Yi dogon numfashi, sanya murmushi a leɓunanku. Wannan shine Sabasana. ”

Ina kan bayana, kafafu a bude, gwiwoyina sun sunkuya, hannayena a gefena, dabino sama. Kamshi mai kamshi, mai kamshi yana tashi daga mai yada kayan kamshi. Wannan kamshi yayi daidai da danshi mai danshi da acorns wanda ke man hanyar da ta wuce kofar dakin aikin.

Amma faifai mai sauki ya isa ya sata daga wannan lokacin: “Ina jin kamar na haihu,” in ji wani dalibi.

Ba haka ba ne tun da daɗewa na haihu a ranar da zai zama mafi ban tsoro, kuma mafi wahala a rayuwata.

Na koma yoga a matsayin ɗayan matakai masu yawa akan hanyar samun lafiyar jiki da tunani a cikin shekara mai zuwa. Amma kalmomin “haihuwa,” da matsayina na rauni kan tabarmar yoga da faduwar rana, sun ƙulla makirci don ƙone wata matsala mai ƙarfi da tsoro.

Ba zato ba tsammani, ban kasance a kan shimfidar shuɗi mai launin shuɗi a ƙasan gora ba a cikin ɗakunan karatu mai ƙarancin yoga da aka rufe da inuwar rana da yamma. Na kasance kan teburin aiki na asibiti, daure kuma rabin jikina ya shanye, ina sauraren kukan 'ya ta sabuwar haihuwa kafin na fada cikin bakin ciki mai ban haushi.

Da alama ina da 'yan sakan ne kawai don tambaya, "Lafiya kuwa?" amma naji tsoron jin amsar.

Tsakanin dogon lokacin baƙi, na matsa zuwa farfajiyar wayewa na ɗan lokaci, na tashi daidai don ganin haske. Idanuna zasu buɗe, kunnuwana zasu iya ɗaukar 'yan kalmomi, amma ban farka ba.

Ba zan farka ba har tsawon watanni, motsawa ta cikin damuwa na damuwa, damuwa, dare NICU, da hauka sabon haihuwa.

A waccan ranar Nuwamba, wani dakin motsa jiki wanda aka canza zuwa na asibiti mai kulawa inda na kwashe awanni 24 na farko na rayuwar 'yata, an mika hannuna an kame su.

"Madawwami Om" yana wasa a cikin gidan wasan motsa jiki na yoga, kuma kowane zurfin nishi yana haifar da haƙiƙa na matsewa sosai. Bakina ya kulle da karfi da ihu.

Groupananan ƙungiyar daliban yoga sun huta a Savasana, amma na saka a cikin kurkukun yaƙi. Maqogwaro ya shake, ina tuna bututun numfashi da yadda nake roko duk ilahirin jikina a ba ni damar yin magana, kawai sai a shafa ni a takura min.

Hannuna da ƙuƙumi sun ƙarfafa kan haɗin fatalwa. Na yi zufa gumi kuma na yi ta yaƙi don ci gaba da numfashi har sai “namaste” ta ƙarshe ta sake ni, kuma zan iya gudu daga situdiyon.

A wannan daren, cikin bakina ya ji kunci da kaushi. Na duba madubin wanka.

“Ya Allahna, na karye hakori.”

An rabu da ni sosai daga yanzu, ban lura ba sai awanni bayan haka: Yayin da nake kwance a Savasana da yammacin wannan rana, na dafe haƙorana da ƙarfi zan farfasa wani ɗan wuya.

An shirya ɗiyata ta hanyar tiyatar haihuwa a daidai ranar Jumma'a da safe.

Na yi rubutu tare da abokai, na dauki hotunan kai tsaye tare da mijina, kuma na yi shawara da likitan maganin sa ido.

Yayinda muke bincikar siffofin izinin, sai na zazzaro idanu don rashin yiwuwar wannan labarin haihuwa yana tafiya gaba da gaba. A wane yanayi ne zan iya buƙatar shigar da ni cikin mahaukata?

A'a, ni da mijina za mu kasance tare a cikin dakin tiyata mai sanyi, ra'ayoyinmu game da rikice-rikice masu ɓarna da mayafin shuɗi masu yalwa. Bayan mun ji tsoro, na ji jiki a cikina, za a sanya jariri mai taɓo a kusa da fuskata don sumbatar farko.

Wannan shi ne abin da na tsara. Amma oh, ya tafi haka a kaikaice.

A cikin dakin tiyata, na yi numfashi a hankali, mai zurfi. Na san wannan dabarar za ta kawar da tsoro.

Likitan mahaifa ya yi yankan fara na farko a cikina, sannan ya tsaya. Ya keta bangon shudayen zane don ya yi magana da ni da mijina. Yayi magana mai inganci da nutsuwa, kuma duk wani saukin hali ya fice daga dakin.

“Na ga mahaifa ta girma ta mahaifa. Lokacin da muka yanke don fitar da jaririn, Ina sa ran za a zubar da jini mai yawa. Mai yiyuwa ne muyi aikin cire mahaifa. Shi ya sa nake son jira na 'yan mintoci kaɗan kafin a kawo jini ga OR. ”

“Zan nemi mijinki ya tafi yayin da za mu saka ki a ciki kuma mu gama tiyatar,” in ji shi. "Akwai wasu tambayoyi?"

Tambayoyi da yawa.

“A’a? KO."

Na daina shan numfashi mai zurfi a hankali. Na kanyi firgici yayin da idanuna suka zazzaro daga dandalin rufi ɗaya zuwa na gaba, na kasa hangowa cikin firgicin da nake tsakiya. Kadai. Shagaltar. Yin garkuwa.

Jaririna ya fito ya yi ihu yayin da na koma baya. Yayin da jikinmu ya kece, jihohin hankalinmu ya koma baya.

Ta maye gurbina a cikin ɓarna yayin da na nitse cikin baƙar fata. Babu wanda yace min idan tana lafiya.

Na farka daga awanni bayan haka cikin abin da ya zama kamar yankin yaƙi, sashin kula da rigakafin rigakafi. Ka yi tunanin fim ɗin labarai na Beirut na 1983 - {textend} kisan kai, kururuwa, siren. Lokacin da na farka bayan tiyata, na rantse sai nayi zaton ina cikin tarkacen kaina.

Rana da rana ta manyan tagogi suna jefa komai a kusa da ni a cikin silhouette. Hannayena suna ɗaure da gado, na shiga damuwa, sa’o’i 24 masu zuwa ba za a iya rarrabewa da mafarkin mafarki ba.

Ma'aikatan jinya marasa fuska sun yi shawagi a saman ni da kuma kan gado. Sun shuɗe a ciki kuma ba a gani yayin da nake yawo a ciki kuma daga cikin sani.

Na daga kaina sama, nayi rubutu a allo, “Baby na ???” Na yi gunaguni a kusa da bututun shaƙa, na sakar da takarda a wani fasali na wucewa.

"Ina bukatan ku huta," in ji silhouette. "Za mu gano game da jaririnku."

Na tsoma baya a bayan farfajiyar. Na yi yaƙi don in kasance a farke, don sadarwa, don riƙe bayanai.

Zubar da jini, ƙarin jini, hysterectomy, gandun daji, jariri ...

Da misalin karfe 2 na safe - {textend} fiye da rabin yini bayan an janye ni daga gare ni - {textend} Na haɗu da ɗiyata ido da ido. Wata likita mai kula da jarirai ta ba ni kulawa ta asibiti. Hannuna har yanzu suna daure, kawai zan iya rufe fuskarta kuma in bar ta a sake ɗauke ta.

Washegari, har yanzu ina cikin fursuna a cikin PACU, kuma ɗakuna da farfajiyoyi sun tafi, jaririn baya samun isasshen oxygen. Ta zama shuɗi kuma an mayar da ita ga NICU.

Ta kasance a cikin akwati a cikin NICU yayin da ni kaɗai na je ɗakin haihuwa. Sau biyu a rana, aƙalla, miji na yakan ziyarci jaririn, ya ziyarce ni, ya sake ziyartar ta, ya kuma kawo min rahoton duk wani sabon abu da suke tsammanin ba daidai bane a gare ta.

Abu mafi munin shine rashin sanin tsawon lokacin da wannan zai ci gaba. Babu wanda zai iya kimantawa - {rubutun} kwana 2 ko watanni 2?

Na tsere daga ƙasa na zauna kusa da akwatinta, sannan na koma dakina inda na yi jerin hare-hare na tsoro na kwanaki 3. Tana cikin NICU lokacin da na koma gida.

Daren farko a gadona, ban iya numfashi. Na tabbata ba da gangan na kashe kaina ba tare da cakuda maganin ciwo da masu kwantar da hankali.

Washegari a cikin NICU, na kalli jaririn yana ta faman cin abinci ba tare da nutsar da kanta ba. Mun kasance shinge ɗaya daga asibiti lokacin da na lalace a cikin hanyar shiga ta hanyar faranti mai soyayyen kaza.

Mai magana da ke cikin tuki ya lalubo ta cikin kuka mara misaltuwa: “Yo, yo, yo, ana son kaji ya tafi?”

Ba shi da ma'ana don aiwatarwa.

Bayan 'yan watanni, likitan mahaukacina ya taya ni murna game da yadda nake kula da haihuwar NICU. Na lulluɓe tsoratar da tsoro har ma wannan ƙwararren masanin lafiyar ƙwaƙwalwar ba zai iya ganina ba.

Wannan faduwar, kakata ta mutu, kuma babu motsin rai da ya tayar. Kyanwar mu ta mutu a lokacin Kirsimeti, kuma na yiwa mijina ta'aziyar injiniya.

Fiye da shekara guda, ana iya ganin motsin rai na lokacin kawai - {textend} ta hanyar ziyartar asibiti, ta hanyar asibiti a Talabijan, ta hanyar tsarin haihuwa a finafinai, ta wani halin da ake ciki a yoga.

Lokacin da na ga hotuna daga NICU, sai fissure ya buɗe a bankin ƙwaƙwalwata. Na faɗi cikin ɓarkewa, a lokacin cikin makonni biyu na farkon rayuwar jariri na.

Lokacin da na ga kayan aikin likita, na dawo asibiti da kaina. Komawa cikin NICU tare da jaririn Elizabeth.

Ina jin ƙanshin kayan aikin ƙarfe, ko yaya. Ina jin kaɗan riguna na manyan riguna masu kariya da mayafin jarirai. Komai ya cakuɗe da keken ƙarfen ƙarfe. Iska ya rage. Ina iya jin sautin lantarki na masu saka idanu, ƙirar famfo na injina, ƙarancin ƙananan ƙananan halittu.

Ina sha'awar yoga - {textend 'yan awanni kowane mako lokacin da aka warware min nauyin ziyarar likita, laifin iyaye, da kuma yawan firgita cewa ɗana ba shi da Lafiya.

Na shagaltar da yoga a kowane mako koda lokacin da na kasa numfashi, koda lokacin da mijina zai min magana daga tsallake shi kowane lokaci. Na yi magana da malamaina game da abin da nake ciki, kuma raba raunin da nake da shi ya sami ingancin fansa na furcin Katolika.

Fiye da shekara guda daga baya, Na zauna a cikin ɗakin karatu guda ɗaya inda na taɓa fuskantar tsananin azancin PTSD. Nakan tunatar da kaina in cire hakorina lokaci-lokaci. Na kula sosai don kasancewa cikin ƙasan yayin yanayin damuwa ta hanyar mai da hankali kan inda nake, bayanan jikina na muhalli: bene, maza da mata a kusa da ni, muryar malama.

Duk da haka, na yi yaƙi da ɗakin da ke ɓoye daga ɗaki mai duhu zuwa ɗakin asibiti. Duk da haka, nayi gwagwarmaya don sakin tashin hankali a cikin tsokoki na kuma gane wannan tashin hankali daga abubuwan waje.

A ƙarshen aji, dukkanmu mun tsaya a baya kuma mun shirya kanmu kewaye da ɗakin. An shirya al'ada ta musamman, don nuna ƙarshen da farkon lokaci.

Mun zauna na mintina 20, muna maimaita “ohm” sau 108.

Na shaka sosai ...

Oooooooooooooooooooooohm

Sake, numfashi na yayi sauri ...

Oooooooooooooooooooooohm

Na ji sautin yanayin iska mai sanyi yana gudana a ciki, ana canza ni da cikina zuwa dumi mai zurfin gaske, muryata ba zata bambanta da wasu 20 ba.

Wannan shine karo na farko a cikin shekaru 2 da na shaka da shakar iska sosai. Ina warkarwa.

Anna Lee Beyer tayi rubutu game da lafiyar hankali, iyaye, da litattafai na Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, da sauransu. Ziyarci ta akan Facebook da Twitter.