Shan bitamin na lokacin haihuwa da kiyaye haihuwa a lokaci daya

Wadatacce

• Tsarin Haihuwa
• Bayanin Vitamin na lokacin haihuwa
• Shan kwayoyin hana daukar ciki da kuma bitamin na lokacin haihuwa
• Takeaway

Idan kuna tunanin yin ciki, kuna iya tunanin abin da ya kamata ku yi don shirya jikin ku. Idan kun kasance kan hana haihuwa, dole ne ku daina shan shi a wani lokaci don ku sami juna biyu. Hakanan ya kamata ku fara shan bitamin kafin lokacin haihuwa, wanda aka bada shawarar ga mata kafin, lokacin, da bayan ciki.

Hakanan zaka iya ɗaukar bitamin kafin lokacin da ba ka shiryawa don ɗaukar ciki ba, amma ba a ba da shawarar bitamin kafin a yi amfani da shi na dogon lokaci ba. Shan magungunan haihuwa da bitamin kafin lokaci daya ba cutarwa ba ne, amma ba abu ne da ya kamata ka yi na dogon lokaci ba.

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da fa'idodin da waɗannan bitamin ke bayarwa, abin da za a yi game da hana haihuwa, da kuma hanyoyin da za a yi la'akari da su.

Tsarin Haihuwa

Akwai hanyoyi da dama da ake dasu don hana daukar ciki. Wannan ya hada da:

• hanyoyin shinge, kamar robaron roba da diaphragms
• dasa sanduna
• na'urorin ciki
• kulawar haihuwa ta hormonal

Wadannan hanyoyi sun banbanta cikin ingancinsu da kuma hanyoyin da suke hana daukar ciki.

Ga mata, kulawar haihuwa ta hanji wani nau'i ne na maganin hana haihuwa da ake amfani dashi don hana daukar ciki. Akwai nau'ikan sarrafa haihuwar haihuwa da yawa, gami da:

• kwayoyi
• allura
• faci
• zoben farji

Waɗannan zaɓuɓɓuka suna tsoma baki tare da ƙwanƙwan ƙwai, hadi, da aiwatar da kwan ƙwai, ko haɗin waɗannan.

Allurar hana haihuwa ta haihuwa kamar Depo-Provera tana da rashi kasa da ɗaya cikin kowace mata 100. Kwayoyi, faci, da zoben farji masu dauke da tsarin haihuwa na haihuwa suna da gazawar kashi biyar kacal a cikin kowace mata 100. Waɗannan su ne wasu mahimman hanyoyin kula da haihuwa.

Idan ka daina amfani da maganin hana haihuwa, daukar ciki abu ne mai yiyuwa. Wasu matan na iya yin ciki nan da nan bayan sun daina shan kwaya. Ga wasu, ɗaukar ciki na iya ɗaukar lokaci mai tsawo.

Idan kuna ƙoƙarin yin juna biyu, kuyi la'akari da jira har sai kun sami lokaci guda na al'ada daga kwaya. Idan kuna shan kwaya wacce ta hana jinin haila, to jinin jikin ku na farko zai zama mai dauke da jini ne. Lokaci mai zuwa ana ɗauka a matsayin farkon lokacinku na halitta. Idan kana yin al'ada ta wata-wata yayin da kake kan kwaya, lokacinka na farko bayan kwaya ana dauke shi lokaci ne na al'ada.

Bayanin Vitamin na lokacin haihuwa

Idan kuna shirin yin ciki, likitanku zai ba da shawarar cewa ku fara shan bitamin kafin lokacin haihuwa. Ya kamata ku fara shan bitamin mai ciki tare da folic acid wata uku kafin kokarin ɗaukar ciki.

Bitamin na lokacin haihuwa yana dauke da karin sinadarin folic acid, iron, da alli da ake bukata a lokacin daukar ciki. Waɗannan suna da mahimmanci yayin daukar ciki saboda:

• Sinadarin folic acid yana hana lahanin bututu.
• Ironarfe yana taimaka wa ci gaban jariri da ci gabansa.
• Calcium da bitamin D suna ba da gudummawa ga ƙashiwar ƙoshin lafiya, musamman a lokacin watanni na uku.

Ana samun bitamin kafin lokacin haihuwa kuma zai iya ƙunsar wasu abubuwan kari. Wannan ya hada da omega-3 fatty acid, wadanda suke bangaren docosahexaenoic acid (DHA). DHA tana tallafawa ci gaban kwakwalwa da aikin jijiyoyin jiki. An ba da shawarar cewa mata masu ciki ko masu shayarwa suna ɗaukar aƙalla milligram 200 na DHA kowace rana. Kwararka na iya bayar da shawarar takamaiman bitamin don bukatun lafiyar ka.

Shan kwayoyin hana daukar ciki da kuma bitamin na lokacin haihuwa

Idan kuna shirin yin ciki, akwai lokacin da za a shawo kan shan haihuwa da kuma bitamin kafin lokacin haihuwa. Wannan yana da ma'ana, gwargwadon inda kuke cikin shirin ciki. Kuna iya ɗaukar ciki kowane lokaci bayan dakatar da hana haihuwa kuma kuna iya fara shan bitamin kafin lokacin watanni uku kafin yunƙurin ɗaukar ciki.

Bai kamata ku sha bitamin kafin lokacin haihuwa ba, kodayake. Idan kuna ƙoƙarin yin ciki kuma kuna shan bitamin kafin lokacin haihuwa, ya kamata ku tambayi likitanku game da bitamin ban da zaɓuɓɓukan haihuwa. Ba a ba da shawarar bitamin na lokacin haihuwa don amfani na dogon lokaci saboda dalilai masu zuwa:

• Yawancin folic acid na iya rufe alamun rashin lafiyar bitamin B-12. Wannan na iya jinkirta ganewar asali da magani.
• Ironarfin ƙarfe da yawa na iya tarawa a jikinka, wanda ke haifar da maƙarƙashiya, jiri, da gudawa. A cikin al'amuran da ba safai ba, haɓaka masu tsanani na iya haifar da mutuwa.
• Calciumarancin alli zai iya sa ku cikin haɗarin osteoporosis da sauran lamuran kiwon lafiya. Bitamin din da aka haifa an shirya shi ne kawai don yalwata amfani da alli. Kuna iya buƙatar ƙarin alli idan kun kasance kuna dogaro da bitamin don saduwa da buƙatarku ta yau da kullun.

Idan ciki ba wani abu bane wanda ke nan gaba, yi magana da likitanka game da abin da bitamin zai iya zama mafi kyau a gare ku. A lokuta da yawa, shan multivitamin ba lallai ba ne idan ka ci lafiyayye, daidaitaccen abinci.

Takeaway

Duk kulawar haihuwa da bitamin kafin lokacin haihuwa suna da mahimmanci don dalilai daban-daban. Idan kuna shirin yin ciki, ya kamata ku daina hana haihuwa kuma ku fara shan bitamin kafin lokacin haihuwa. Idan kana neman bitamin na dogon lokaci kuma kana kan hana haihuwa, yi magana da likitanka game da mafi kyawun zaɓuɓɓuka a gare ka.