Alamomin cutar da abinci da abin da za a ci

Wadatacce

• Alamomin cutar da abinci
• Yadda za a yi maganin
• Abin da za a ci

Guba na abinci yana faruwa ne bayan cin abincin da guba ta gurɓata ko ƙwayoyin cuta waɗanda ke iya kasancewa a cikin abincin suka gurɓata. Don haka, bayan shan waɗannan gubobi, wasu alamun suna bayyana, kamar su amai, tashin zuciya, ciwon kai da gudawa, ban da kuma haifar da gajiya mai yawa, rauni da rashin ruwa.

Yana da mahimmanci mutun ya je cibiyar lafiya ko asibiti da zarar alamun cutar guba na abinci suka bayyana don a kaucewa rikitarwa, yana da mahimmanci a kiyaye abinci mara nauyi da mara kitse da kuma shan ruwa da yawa ko magani na gida a lokacin ranar, ban da zama a sauran.

Alamomin cutar da abinci

Alamomin guba na abinci suna bayyana ne 'yan sa'o'i kadan bayan amfani da gurbataccen abincin, tare da yawan jin rashin lafiya, tashin zuciya da gudawa. Idan kuna tunanin kuna iya maye, bincika alamun ku:

1. 1. Jin ciwo ko amai
2. 2. Kujerun ruwa sama da sau 3 a rana
3. 3. Ciwan ciki mai tsanani
4. 4. Jin zafi mai tsanani a cikin ciki
5. 5. Zazzaɓi ƙasa da 38º C
6. 6. Yawan gajiya ba tare da wani dalili ba

Gabaɗaya, bayyanar cututtuka sun fara inganta kwana 2 ko 3 bayan sun bayyana kuma, sabili da haka, idan a ƙarshen rana ta uku alamun ba su inganta ba ko kuma idan sun taɓarɓare, ana ba da shawarar tuntuɓar likitan ciki don gano dalilin waɗannan alamun fara maganin da ya dace.

Bayan haka yana da mahimmanci a je wurin likita idan alamun sun tsananta a cikin kwanaki ukun farko, ana kuma ba da shawarar zuwa likita idan ana amai, gudawa ta jini, zazzabi mai zafi da alamun tsananin rashin ruwa, kamar bushewar baki, yawan wuce gona da iri ƙishirwa, rauni, ciwon kai da jiri.

Bugu da kari, mata masu juna biyu, tsofaffi, mutane masu rauni da yara su nemi likita da zaran alamun farko na buguwa sun bayyana, saboda sun fi saukin kai kuma galibi suna nuna alamun rashin lafiya.

Yadda za a yi maganin

Maganin cutar guba a abinci a mafi yawan lokuta magani ne na gida, ma'ana, ana yin shi tare da shayar da ruwa da yawa da kuma karɓar abinci mai haske, daidaitacce da mai mai ƙanana har zuwa fewan kwanaki bayan ɓacewar alamomin, don haka cewa kwayar halitta ta warke kuma jiri da tashin zuciya sun ragu.

Bugu da kari, don magance guban abinci yana da matukar mahimmanci a maye gurbin adadin ruwan da aka rasa, shan ruwa mai yawa, shayi da ruwan 'ya'yan itace na halitta, ana kuma ba da shawarar shan ruwan sha wanda za'a iya siyayya a shagon magani ko a shirya a gida a gida. Kalli yadda zaka iya hada maganin cikin gida ta hanyar kallon bidiyo:

Yawancin lokaci, guba na abinci yana wucewa tare da waɗannan matakan, ba lallai ba ne a sha takamaiman magani, duk da haka idan alamun sun ci gaba ana ba da shawarar tuntuɓar likita. A cikin waɗannan mawuyacin yanayi, yana iya zama dole a yi amfani da magunguna don magance tashin zuciya da amai kamar Metaclopramide da Domperidone, magunguna don dakatar da gudawa kamar Loperamide ko Imosec, da kuma magance zazzaɓi, kamar Tylenol ko Ibuprofen.

Abin da za a ci

Lokacin da kuke da guba na abinci yana da matukar mahimmanci ku bi abincin da ke taimakawa rage alamun. Sabili da haka, mafi yawan abincin da aka ba da shawarar sun haɗa da:

• Shayi tare da sukari amma ba tare da maganin kafeyin ba, guje wa baƙar shayi, abokin shayi ko koren shayi;
• Masarar masara;
• Dafa shi da narkar da pear da apple;
• Ayaba;
• Karas dafaffe;
• Farar shinkafa ko taliya ba tare da biredi ko kitse ba;
• Gasa dankalin turawa;
• Nakasasshen ko dafa kaza ko turkey;
• Farin burodi tare da jam ɗin 'ya'yan itace.

Abu mai mahimmanci shine a guji nauyi da wahalar narkewar abinci kamar tumatir, kabeji, ƙwai, wake, jan nama, ganye irin su latas da kabeji, man shanu, madara mai ɗari, tsaba da kayan ƙanshi masu ƙarfi misali, ban da guje wa sarrafawa da abinci mai maiko. Duba jerin abincin da ke haifar da yawan ciwon ciki.

A kwanakin farko har yanzu yana da mahimmanci a fifita fifikon 'ya'yan itacen da aka dafa da baƙi da ruwan' ya'yan itace masu rauni, kuma sai bayan gudawa ya wuce ana ba da shawarar fara cin kayan lambu, yana da kyau a ci dafaffun kayan lambu ko a miyar, saboda suna taimakawa cika abubuwan gina jiki da bitamin a jiki. Duba wasu magungunan gida don magance guban abinci.