Matakan Acupressure don Ciwon Hakori

Wadatacce

• Menene acupressure?
• Ta yaya zan yi acupressure?
• Manyan maki 5 na matse hakori
• Lokacin da za a tuntuɓi likita
• Awauki

Bayani

Mummunan ciwon hakori na iya lalata abinci da sauran kwanakinku. Shin tsohuwar aikin likitancin kasar Sin za ta iya ba ku sa'idar da kuke nema?

Acupressure ya kasance yana aiki fiye da shekaru 2,000. Mutane da yawa suna ba da shawarar tasirinsa a cikin taimako don kwantar da ciwon tsoka da ciwo. Suna ba da shawarar cewa ana iya amfani da wasu wuraren matsi don warkar da ciwon hakori.

Menene acupressure?

Acupressure - halitta ce, cikakkiyar nau'in magani - ita ce aiwatar da matsin lamba zuwa wani matsayi a jikinku. Matsin lamba yana sigina jiki don sauƙaƙa tashin hankali, magance matsalolin gudanawar jini, da ƙananan ciwo. Ana iya yin wannan ta hanyar tausa kai ko kuma ta ƙwararren masani ko aboki.

Ta yaya zan yi acupressure?

Ana iya gudanar da acupressure a gida ko a wani wurin kula da maganin acupressure. Idan kun zaɓi gidanku, zaɓi yanki mai nutsuwa, mara walwala na sararinku don taimaka muku mai da hankali da haɓaka fa'idodi na acupressure.

1. Shiga cikin yanayi mai kyau.
2. Yi numfasawa sosai ka yi ƙoƙari ka shakata da jijiyoyin jikinka.
3. Tausa ko shafa kowane ma'ana tare da matsa lamba mai ƙarfi.
4. Maimaita sau da yawa yadda kake so.
5. Tabbatar tsayawa idan zafi mai tsanani ya faru.

Manyan maki 5 na matse hakori

1. Intananan Hanji 18: SI18
   Ana amfani da matsi mai mahimmanci na Intananan hanji 18 don sauƙaƙe haƙƙin haƙori, kumbura gumis, da lalacewar haƙori. An samo shi ta gefe da gefen idonka da kuma bayan hancin ka. Yawanci ana kiransa ramin kunci.
2. Mafitar Jakar Jari 21: GB21
   Alamar Gall Bladder 21 tana saman saman kafada. Yana daidai a tsakiyar ƙarshen kafada da gefen wuyanka. Ana amfani da wannan ma'anar don taimakawa ciwon fuska, ciwon wuya, da ciwon kai.
3. Babban Hanji 4: LI4
   Ana amfani da wannan ma'anar don ciwon kai, damuwa, da sauran ciwo na sama-da-wuya. Tana cikin-tsakanin babban yatsa da yatsan hannu. Zaka iya samun sa ta hanyar sanya babban yatsan ka a gefen yatsan yatsan ka na biyu. Tuffa (mafi girman matsayi) na tsoka shine inda LI4 yake.
4. Ciki 6: ST6
   Matsayin matsi na ST6 yawanci ana amfani dashi don taimakawa bakin da ciwon hakori. Don samun wannan ma'anar, ya kamata ku haɗa haƙoranku tare ta hanyar halitta. Tana tsakanin rabin tsakanin bakin bakin ka da kasan kunnen ka. Tsoka ce ke juyawa idan ka danne hakoranka wuri daya.
5. Ciki 36: ST36
   Yawanci don tashin zuciya, gajiya, da damuwa, maɓallin matsa lamba na ciki 36 yana ƙasa da gwiwa. Idan ka sanya hannunka a kan gwiwa, yawanci inda ruwan hoda yake hutawa. Ya kamata ku sanya matsin lamba a cikin motsi zuwa kasan kashin bayan ku.

Lokacin da za a tuntuɓi likita

Kada ayi amfani da Acupressure a madadin ziyarar likitan hakora ko likita. Koyaya, ana iya amfani da acupressure don magance zafi na ɗan lokaci har sai kun iya tsara likitan hakori ko alƙawarin likita.

Ya kamata ku tuntuɓi likitan ku idan:

• zafin ka yana kara tsanantawa ko kuma ba za'a iya jurewa ba
• kuna da zazzabi
• kuna da kumburi a cikin bakinku, fuskarku, ko wuyanku
• kuna fuskantar wahala haɗiye ko numfashi
• kuna jini daga baki

Awauki

Acupressure na iya samar maka da taimako na ɗan lokaci daga haƙori, cingam, ko ciwon baki ta amfani da ɗayan ko duk wuraren matsa lamba. Bai kamata ayi amfani da acupressure a wurin ziyarar likita ko likitan hakori ba Kada ku ci gaba da aikin acupressure idan kuna fuskantar matsanancin zafi yayin aiwatar da shi.

Don kauce wa rashin jin daɗi na gaba, sau da yawa ana iya kiyaye ciwon haƙori ta hanyar tsabtace baki da canje-canje na abinci.