Dalilai 3 da zasuyi La'akari da Shiga Kungiyar Taimako don Ciwon Mara

Wadatacce

• 1. Sanin ba kai kadai bane
• 2. Koyon sababbin dabarun shawo kan matsalar
• 3. Raba abubuwa
• Inda za a sami ƙungiyar tallafi
• Takeaway

Endometriosis ya zama gama gari. Ya shafi kusan 11 bisa dari na mata a Amurka tsakanin shekarun 15 zuwa 44, a cewar. Duk da wannan adadi mai yawa, ana fahimtar yanayin sau da yawa a wajen likitocin likita.

A sakamakon haka, mata da yawa ba sa samun goyon bayan da suke buƙata. Ko waɗanda suke tare da ƙaunatattun abokai da dangi na iya rasa hanyar zuwa wani wanda ya ba da irin abubuwan da suka samu.

Endometriosis shine takamaiman binciken likita. Mata dole ne suyi zaɓi mai mahimmanci game da canzawar rayuwar likita. Wannan na iya zama da wahala ayi shi kadai.

Supportungiyar tallafi tana ba da dandalin ƙarfafawa, ƙarfafawa, da musayar bayanai. Anan ne mata zasu iya samun taimako ta hanyar ƙalubale. Hakanan suna iya samun fasahohi don taimaka musu gudanar da yanayin.

Wannan mahimmancin haɗin zamantakewar yakan inganta rayuwar kuma yana bawa mata damar yin zaɓe game da lafiyar su. Ko dai ta yanar gizo ko kuma a cikin mutum, ƙungiya hanya ce guda ɗaya don samun damar mahimmin rai wanda ke inganta walwala.

1. Sanin ba kai kadai bane

Endometriosis na iya haifar da ƙwarewar ƙwarewa. Kuna iya jin keɓewa da kadaici. Amma a zahiri, kuna iya samun kusanci ɗaya fiye da yadda kuke tsammani tare da wasu mata waɗanda suma suke da cututtukan endometriosis. Mata da yawa da ke da wannan yanayin sun raba abubuwan da suka shafi jiki, motsin rai, da zamantakewar su saboda hanyoyin endometriosis ya shafi rayuwarsu.

Misali, ya zama ruwan dare ga mata masu cutar endometriosis su rasa abubuwan da ke faruwa ko kuma motsa jiki saboda alamun su. Ciwon endometriosis na iya zama da wahala a iya sarrafa shi. Wannan na iya haifar da wasu mata yin zaɓi da shirye-shirye daban-daban fiye da yadda za su yi idan ba dole ba ne su jimre da ciwo a kai a kai.

Yin magana da wasu tare da cututtukan endometriosis na iya taimaka maka gane cewa abubuwan da ka samu ba "littafi bane kawai," har ma da ƙalubalen rayuwa na ainihi da sauran mata ke tarayya. Additionari ga haka, jin labarinsu na iya taimaka maka gano alamun da wataƙila ba ka gane su ba.

Ta hanyar yin hulɗa tare da wasu, zaku iya kawar da wannan keɓewar da kuke yi. Sanin cewa wasu suna jin kamar ku na iya sa yanayin ya zama mai sauƙi.

2. Koyon sababbin dabarun shawo kan matsalar

Likitan ku ya tsara magunguna. Amma kuna rayuwa tare da jikinku awa 24 a rana. Tsayawa yau da kullun game da zaɓuɓɓukan magani na iya taimaka maka jin ƙarin ikon sarrafa kanku don jin daɗinku.

Wasu a cikin ƙungiyar tallafi na iya ba ku shawarwari game da kula da ciwo. Suna iya ba da shawarar sabon motsa jiki, ko koya muku wata sabuwar hanyar shakatawa, ko bayar da shawarar sabon littafi. Ta hanyar magana da wasu, kuna samun sabbin dabaru don ayyukan da zaku iya ɗauka don inganta lafiyar ku.

Membobin kungiyoyin tallafi na iya taimaka muku da bayanin gudanarwa, likita, shari'a, ko bayanin al'umma. Sau da yawa masu gudanarwa suna da jerin asibitocin kiwon lafiya na mata zalla ko sunayen likitocin da suka kware a kan cututtukan endometriosis.

Ta hanyar ƙungiyar tallafi, ƙila ku sami taimako don sauran ƙalubalen zamantakewar ku. Misali, zaku iya samun labarin asibitin likitanci ko kuma na gwamnati wanda ke taimaka wa mutane da ke fama da rashin lafiya don shawo kan shingayen aiki.

3. Raba abubuwa

Ba a tattauna yawancin fannonin kiwon lafiyar mata a fili. A sakamakon haka, ƙila zai zama da wuya ka samu bayani game da yadda ya zama ruwan dare ga alamun ka don tasiri a yankuna daban-daban na rayuwar ka. Misali, mata da yawa masu cutar endometriosis suna da tsananin ciwo na zahiri. Wannan alamar na iya haifar da wasu ƙwarewa, kamar su:

• kalubale tare da kusancin jiki
• wahala a wurin aiki
• wahalar kulawa da yan uwa

Ta hanyar yin hulɗa tare da ƙungiyar tallafi, zaku iya magana game da shingen da kuka fuskanta a duk fannonin rayuwar ku, daga wurin aikin ku har zuwa dangantakar ku da mutane. A cikin ƙungiyar tallafi, mutane galibi suna iya barin jin rashin cancanta ko kunya, wanda kan iya faruwa ga duk wanda ke da mummunan yanayin rashin lafiya.

Inda za a sami ƙungiyar tallafi

Likitanku na iya samun jerin ƙungiyoyin tallafi na cikin gida wanda zaku iya halarta. Yi amfani da intanet don nemo ƙungiyoyi a yankinku. Ba lallai ba ne ka halarci ɗayan nan da nan idan ba ka so.Manufar tare da ƙungiyar tallafi shine mutane suna wurin don bayar da wuri amintacce lokacin da kuke buƙatar ɗaya.

Hakanan akwai ƙungiyoyin tallafi na kan layi da yawa waɗanda mata ke hulɗa a kan hira da allon saƙonni. Endometriosis.org yana da jerin zaɓuɓɓukan tallafi na kan layi, gami da dandalin Facebook. Kungiyoyi da yawa na kasa da ke wajen Amurka, kamar Endometriosis UK da Endometriosis Australia, suna da hanyoyin cudanya da wasu ta yanar gizo.

Takeaway

Idan kana zaune tare da rashin lafiya mai tsanani, zai iya zama da wahala ka isa. Sau da yawa ƙungiyoyin tallafi suna ba da wuri ba kawai don yin magana ba, amma don sauraro. Sanin akwai wasu da suke son haɗuwa da kai na iya zama tushen kwanciyar hankali da warkarwa.