Menene Illolin Shan Jan Baki?

Wadatacce

• Menene Red Bull?
• Illolin da ke iya faruwa na shan Red Bull
• Zai iya ƙara hawan jini da bugun zuciya
• Zai iya ƙara haɗarin ciwon sukari na 2
• Iya lalata haƙoranku
• Zai iya shafar lafiyar koda
• Increaseila ƙara halayyar haɗari
• Zai iya haifar da yawan caffeine da yiwuwar guba
• Shin Red Bull ba shi da sukari yana da lafiya?
• Shin shan Red Bull mai yawa zai iya zama barazanar rai?
• Layin kasa

Red Bull shine ɗayan mafi yawan sayar da makamashi a duniya ().

An sayar dashi azaman hanya don inganta kuzari da haɓaka tunani da jiki.

Koyaya, akwai damuwa game da amincin sa da kuma illa masu illa.

Wannan labarin yayi bitar yuwuwar tasirin Red Bull, gami da ko shan sa da yawa na iya zama barazanar rai.

Menene Red Bull?

Farkon wanda aka siyar a 1987 a Austria, Red Bull shine abin sha mai dauke da sinadarin kafeine, kazalika da wasu mahaukatan karfafa kuzari, gami da bitamin B da dama da kuma taurine ().

Duk da yake ainihin abin da ke ciki ya bambanta ta ƙasa, ƙarin sinadarai a cikin Red Bull sun haɗa da sukari, ruwa mai ƙumshi, soda soda, citric acid, magnesium carbonate, glucuronolactone, da launuka masu ƙanshi da dandano ().

8aya daga cikin ounce 8.4 (260-ml) na iya bayar da ():

• Calories: 112
• Furotin: 1.2 gram
• Kitse: 0 gram
• Carbs: 27 gram
• Sugar: 27 gram
• Maganin kafeyin: 75 MG

Hakanan yana da yawa a cikin bitamin B da yawa, gami da thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, da B12 ().

Bugu da ƙari, Red Bull yana da zaɓuɓɓuka marasa kyauta, gami da Red Bull Zero da Red Bull Sugarfree, waɗanda aka yi su da kayan zaƙi na wucin gadi aspartame da acesulfame K maimakon sukari ().

Duk da yake sinadaran da ke cikin Red Bull na iya ba da ƙarfin kuzari, suna iya haifar da gajerun sakamako na gajere da na dogon lokaci - musamman ma a cikin adadi da yawa.

Red Bull abu ne mai daɗin sukari, abin sha mai kafe wanda aka tallata azaman hanya don haɓaka aikin tunani da na jiki. Dangane da haɗuwa da sinadaran, akwai damuwa game da tasirin tasirinsa, musamman idan aka cinye su da yawa.

Illolin da ke iya faruwa na shan Red Bull

Kodayake Red Bull ya kasance sanannen abin sha, bincike yana nuna cewa yana iya shafar lafiyar ku.

Zai iya ƙara hawan jini da bugun zuciya

Ruwan jini da bugun zuciya wasu matakai ne guda biyu masu mahimmanci ga lafiyar zuciya, kamar yadda matakan haɓaka suka haɗu da haɗarin hawan jini mafi girma (hawan jini) da cututtukan zuciya (,).

Yawancin karatu a cikin manya masu lafiya sun nuna cewa shan wiwi 12 (355-ml) na Red Bull yana ƙaruwa sosai da hawan jini da matakan bugun zuciya a cikin minti 90 har zuwa awanni 24 bayan cin abinci (,,,).

Wadannan ƙaruwa a cikin bugun zuciya da hawan jini ana tsammanin yawancin su saboda abun cikin maganin kafeyin na Red Bull, kamar yadda babban oce 12 (355-ml) na iya ƙunsar 108 mg na maganin kafeyin - kusan adadin kamar kofi na kofi (,,) .

Duk da waɗannan ƙaruwa, matsakaita da ɗaukar lokaci-lokaci na Red Bull da wuya ya haifar da babbar matsalar zuciya ga manya masu lafiya.

Duk da haka, yawan cin abinci - musamman a cikin samari - an danganta shi da saurin zuciya, bugun zuciya, har ma da mutuwa (, 12,).

Bugu da ƙari, yayin da bincike ke iyakance, shan Red Bull na iya ɓata lafiyar zuciya kuma ya zama barazanar rai ga mutane da ke da cutar hawan jini ko cutar zuciya ().

Zai iya ƙara haɗarin ciwon sukari na 2

Yawan shan sukari, musamman daga abubuwan sha mai daɗi, na iya ƙara haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2 ().

A hakikanin gaskiya, bita a cikin manya 310,819 ya gano cewa shan 1-2 na kayan shaye-shaye mai zaki a kowace rana yana da alaƙa da mahimmin haɗarin 26% na haɗarin ciwon sukari na 2 ().

Kamar yadda Red Bull yake da zaki - yana ba da giram 29 na sukari a cikin miƙa 8.4 (260-ml) - shan guda ɗaya ko fiye a kowace rana na iya ƙara haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2 ().

Iya lalata haƙoranku

Bincike ya nuna cewa shan abubuwan sha mai guba na iya lalata enamel na hakori, wanda shine murfin waje mai wuya wanda ke taimakawa kare hakoranka daga lalacewa ().

Red Bull shine abin sha mai guba. A sakamakon haka, yawan cin abinci na yau da kullun na iya cutar da enamel ɗin haƙori ().

Wani bincike na kwanaki 5 da aka yi na gwaji-tube ya gano cewa fallasa enamel hakori na mutum ga abubuwan shan kuzari na mintina 15, sau 4 a rana yana haifar da gagarumin asarar da ba za a iya sakewa ba na enamel hakori ().

Bugu da ƙari kuma, binciken ya lura cewa abubuwan sha na makamashi sun ninka cutarwa ga enamel haƙori fiye da abubuwan sha mai laushi ().

Zai iya shafar lafiyar koda

Yayinda yake shan Red Bull lokaci-lokaci da wuya ya sami mummunar illa ga lafiyar koda, bincike ya nuna cewa yawan ci da wuce gona da iri na iya.

Nazarin mako 12 a cikin beraye ya gano cewa yawan shan Red Bull na iya haifar da raguwar aikin koda. Koyaya, waɗannan sakamakon ba a sake maimaita su ba a cikin nazarin ɗan adam (18).

Bugu da ƙari, bincike yana nuna hanyar haɗi tsakanin yawan shan sukari da haɗarin haɗarin cutar koda mai tsanani (,,).

Kamar yadda Red Bull ke cike da sukari, yawanci da yawan cin abinci na iya ƙara haɗarin ku.

Increaseila ƙara halayyar haɗari

Bincike ya nuna alaƙa tsakanin shan Red Bull da haɓaka halayyar haɗari, musamman idan aka haɗe shi da barasa ().

Lokacin cinyewa tare, maganin kafeyin a cikin Red Bull na iya rufe tasirin giya, yana sa ku ji daɗin maye yayin da har yanzu ke fama da nakasa masu nasaba da giya (,,).

Wannan tasirin na iya haifar da mummunan sakamako.

Studyaya daga cikin binciken ya gano cewa ɗaliban da suka manyanta a kwaleji waɗanda suka sha abubuwan makamashi da giya tare suna iya shan giya da tuƙi kuma suna fuskantar haɗarin da ya shafi giya fiye da lokacin da aka sha giya ita kaɗai ().

Ko da lokacin da ba a haɗe su da barasa ba, karatun bita ya nuna cewa a cikin samari, yawan shan ababen kuzari kamar Red Bull yana da alaƙa da haɗarin dogaro da giya da amfani da miyagun ƙwayoyi (,,).

Tabbas, ba duk wanda ya sha Red Bull ne zai sami karuwar halayyar haɗari ba. Duk da haka, yana da mahimmanci a san haɗarin da ke tattare da hakan, musamman a cikin samari da kuma lokacin da giya ta ƙunsa.

Zai iya haifar da yawan caffeine da yiwuwar guba

Yayinda yawancin maganin kafeyin ya bambanta da mutum, bincike na yanzu yana bada shawarar iyakance maganin kafeyin zuwa 400 MG kowace rana ko ƙasa da manya masu lafiya ().

Kamar yadda ƙaramin 8.4-ounce (260-ml) na Red Bull yana ba da MG 75 na maganin kafeyin, shan fiye da gwangwani 5 a kowace rana na iya ƙara haɗarin maganin kafeyin fiye da kima ().

Koyaya, matsakaicin rabin rayuwar kafeyin a cikin jini ya fara ne daga awa 1.5-9.5, wanda ke nufin zai iya ɗaukar awanni 9.5 don matakan jinin kafeyin ɗin ya sauka zuwa rabin asalinsa ().

A sakamakon haka, yana da wuya a tantance ainihin adadin Red Bull wanda zai iya haifar da yawan caffeine.

Bugu da ƙari, matasa masu ƙarancin shekaru 19 na iya kasancewa cikin haɗarin haɗarin cututtukan da ke da alaƙa da maganin kafeyin ().

Shawarwarin yanzu suna kira don iyakance maganin kafeyin zuwa 100 MG ko ƙasa da kowace rana a cikin samari masu shekaru 12-19. Sabili da haka, shan fiye da ɗari 8.4 (260-ml) na Red Bull na iya ƙara haɗarin maganin kafeyin fiye da kima a wannan rukunin shekarun ().

Kwayar cututtukan caffeine fiye da kima da yawan guba na iya hada da tashin zuciya, amai, mafarki, tashin hankali, saurin bugun zuciya, jiri, matsalar bacci, da kamuwa ().

Lokaci-lokaci, matsakaicin shan Red Bull ba zai iya samun wata illa ba. Har yanzu, idan aka cinye shi akai-akai kuma ya wuce kima, yana iya samun mummunan sakamako da kuma barazanar rayuwa.

Shin Red Bull ba shi da sukari yana da lafiya?

Red Bull wanda ba shi da sikari yana da ƙarancin adadin kuzari da sukari amma yana da adadin maganin kafeyin kamar na Red Bull na yau da kullun kuma saboda haka yana iya haifar da sakamako masu illa iri ɗaya ().

Duk da rashin samar da sikari, Red Bull wanda ba shi da sukari har yanzu yana iya ƙara yawan haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2 idan aka sha shi a kai a kai, saboda yana ɗauke da kayan zaki biyu na wucin gadi - aspartame da acesulfame K.

A zahiri, masu bincike suna haɗuwa da cin abinci mai ɗanɗano na yau da kullun tare da haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2 kuma yana da damuwa game da lafiyarsa da kuma tasirinsa (,,).

Yayinda Red Bull mara kyauta zai zama ƙasa da sukari da adadin kuzari, yana ɗaukar adadin maganin kafeyin kamar na Red Bull na yau da kullun. Ari da, kamar yadda ya ƙunshi kayan zaki na wucin gadi, amfani na yau da kullun na iya ƙara yawan haɗarin kamuwa da ciwon sukari na 2.

Shin shan Red Bull mai yawa zai iya zama barazanar rai?

Yayinda yake da wuya, yawan cin Red Bull da makamantan abubuwan sha na da nasaba da bugun zuciya da kuma mutuwa. Yawancin waɗannan shari'ar sun faru ne a cikin samari waɗanda suka ba da rahoton shan giyar makamashi a kai a kai kuma fiye da kima (,, 36,,,).

Yawancin dalilai suna shafar yawan maganin kafeyin da za ku cinye don ya zama haɗari da kuma barazanar rai.

Duk da yake shawarwari na yanzu suna kira ga iyakance maganin kafeyin zuwa fiye da 400 MG kowace rana a cikin manya masu ƙoshin lafiya, sharuɗɗan mutuwar da ke da alaƙa da maganin kafeyin sun kasance da farko a cikin mutane da yawan cin abincin da ba a saba da shi ba na gram 3-5 na maganin kafeyin kowace rana (,).

Wannan yana nufin shan kusan gwangwani arba'in da takwas 8.4 (260-ml) na Red Bull a rana ɗaya.

Amma duk da haka, a yawancin bugun zuciya da shari'ar mutuwa ta kwatsam da suka shafi abubuwan sha makamashi, mutane sun sha gwangwani 3-8 ne kawai a rana ɗaya - ƙasa da gwangwani arba'in.

Studyaya daga cikin binciken da aka yi kwanan nan a cikin manya 34 masu ƙoshin lafiya sun gano cewa shan 32-ounce (946 ml) na Red Bull kowace rana tsawon kwanaki 3 ya haifar da gagarumin canje-canje ga tazarar tsakanin bugun zuciya ().

Canji a cikin bugun zuciya na iya haifar da wasu nau'ikan arrhythmias waɗanda ke iya haifar da mutuwar kwatsam, musamman waɗanda ke da cutar hawan jini ko cututtukan zuciya ().

Bugu da ƙari, masu bincike sun yi iƙirarin cewa waɗannan canje-canje a cikin yanayin zuciya ba za a iya bayanin su ta hanyar yawan maganin kafeyin ba amma mai yiwuwa ne saboda haɗuwa da abubuwan da ke cikin Red Bull ().

Ana buƙatar ƙarin bincike kan yadda haɗin abubuwan haɗin zai iya shafar haɗarin kamuwa da ciwon zuciya da sauran lahani masu illa. Kamar wannan, mata masu ciki, yara, mutanen da ke fama da matsalolin zuciya, da kuma mutane masu saurin maganin kafeyin ya kamata su guji Red Bull gaba ɗaya.

Amfani da yawan shan abubuwan makamashi yana da nasaba da bugun zuciya da kuma mutuwar kwatsam a wasu lokuta. Ana buƙatar ƙarin bincike, amma wasu yawan jama'a yakamata su guji Red Bull gaba ɗaya.

Layin kasa

Red Bull abu ne mai ɗanɗano mai daɗin sukari, abin sha mai kuzari.

Yawanci da wuce gona da iri na iya zama da illa mai yuwuwa da barazanar rai, musamman idan aka haɗa shi da barasa.

Sabili da haka, mata masu juna biyu, yara, mutane masu fama da matsalar zuciya, da kuma mutane masu saurin maganin kafeyin ya kamata su guji shan Red Bull gaba ɗaya.

Abin da ya fi haka, kamar yadda yake da sukari sosai kuma ba shi da ƙarancin abinci mai gina jiki, ƙila za ku iya fa'ida daga zaɓar hanyoyin lafiya da za su taimaka wajan inganta ƙarfin ku, kamar kofi ko shayi.