Labaran Gaskiya: Rayuwa tare da Cutar Mutuwar Ulcerative Colitis

Ciwon ulcerative colitis (UC) yana shafar kusan mutane 900,000 a Amurka. A kowace shekara guda, kimanin kashi 20 cikin ɗari na waɗannan mutane suna da matsakaiciyar cuta kuma kashi 1 zuwa 2 suna da mummunan aiki, a cewar Gidauniyar Crohn da Colitis ta Amurka.

Cuta ce mara tabbas. Kwayar cututtukan suna yawan zuwa kuma tafi, kuma wani lokacin suna ci gaba akan lokaci. Wasu marasa lafiya suna yin shekaru ba tare da bayyanar cututtuka ba, yayin da wasu ke fuskantar saurin tashin hankali. Kwayar cutar ta bambanta dangane da girman kumburi, haka nan. Saboda wannan, yana da mahimmanci ga mutanen da ke tare da UC su ci gaba da lura da yadda yake shafar su a kan ci gaba.

Anan ga labarin abubuwan mutane huɗu game da UC.

Yaushe aka gano ku?

Shekaru bakwai da suka wuce.

Yaya kuke gudanar da alamun ku?

Jinyata ta farko ita ce tare da kayan kwalliya, wanda na gagara jin daɗi sosai, mai wahalar sakawa, da wuyar riƙewa. Shekaru ɗaya da rabi ko makamancin haka an yi min magani tare da zagaye na prednisone da mesalamine (Asacol). Wannan ya munana. Na kasance cikin mummunan tashin hankali da faduwar gaba tare da prednisone, kuma duk lokacin da na fara samun sauki sai na sake jin ciwo. Daga karshe na sauya likitoci zuwa ga Dr. Picha Moolsintong a cikin St. Har yanzu ina kan azathioprine da escitalopram (Lexapro), wadanda ke aiki sosai.

Waɗanne abubuwan jiyya suka yi muku aiki?

Na kuma gwada jerin hanyoyin maganin homeopathic, gami da wadataccen gluten, abinci mara sitaci. Babu wani daga wannan da ya yi aiki a gare ni sai tunani da yoga. UC na iya kasancewa mai alaƙa da damuwa, mai alaƙa da abinci, ko duka biyun, kuma shari'ata tana da alaƙa da damuwa.Ko ta yaya, kiyaye ingantaccen abinci yana da mahimmanci. Idan na ci abincin da aka sarrafa, taliya, naman shanu, ko naman alade, zan biya shi.

Yana da mahimmanci tare da kowane cuta na autoimmune don motsa jiki akai-akai, amma zan iya jayayya cewa ya fi haka don cututtukan narkewa. Idan ban kiyaye yawan kwayar jikina ba da kuma bugun zuciyata, yana da wahala in samu kuzarin yin komai.

Wace shawara zaku bawa wasu mutane masu cutar UC?

Yi ƙoƙari kada ku ji kunya ko damuwa ta alamunku. Lokacin da na fara rashin lafiya, na yi ƙoƙarin ɓoye duk alamomin na daga abokaina da dangi na, wanda kawai ya haifar da ƙarin rikicewa, damuwa, da zafi. Hakanan, kar a yanke tsammani. Akwai magunguna da yawa. Gano daidaitattun daidaitattun zaɓuɓɓukan magani shine mabuɗi, kuma haƙuri da ƙwararrun likitoci zasu kai ku can.

Tun yaushe aka gano ku?

Asali [na kamu da cutar UC] ina da shekaru 18. Sannan na kamu da cutar Crohn kimanin shekaru biyar da suka gabata.

Yaya wahalar rayuwa da UC?

Babban tasirin ya kasance na zamantakewa. Lokacin da nake ƙarami, na kasance mai tsananin jin kunyar cutar. Ina da zamantakewa sosai amma a wancan lokacin, kuma har zuwa yau, zan guji yawan jama'a ko yanayin zamantakewar jama'a saboda UC. Yanzu da na tsufa kuma an yi min tiyata, har yanzu ina yin taka-tsantsan game da wuraren da mutane ke taruwa. Na zabi kar inyi abubuwa na rukuni a wasu lokuta kawai saboda illolin aikin tiyatar. Har ila yau, baya lokacin da nake da UC, ƙaddarar da aka yi amfani da ita za ta shafi ni a jiki da tunani.

Duk wani abinci, magani, ko shawarwarin rayuwa?

Kasance mai himma! Wannan shine kawai abin da zai iya sarrafa rabin fushina. Bayan wannan, zabi na abinci shine gaba mafi mahimmanci a wurina. Ka nisanci soyayyen abinci da kuma yawan cuku.

Yanzu na yi ƙoƙarin kasancewa kusa da abincin Paleo, wanda da alama ya taimake ni fita. Musamman ga ƙananan marasa lafiya, Zan iya cewa kada ku ji kunya, har yanzu kuna iya rayuwa mai aiki. Na yi gudu uku, kuma yanzu ina aiki CrossFitter. Ba karshen duniya bane.

Wace jiyya kuka yi?

Na kasance a kan tsinkaya na tsawon shekaru kafin a yi aikin tiyata na ileoanal anastomosis, ko J-pouch. Yanzu ina kan certolizumab pegol (Cimzia), wanda ke kiyaye duba na Crohn.

Tun yaushe aka gano ku?

An same ni da cutar UC a 1998, nan da nan bayan haihuwar ’yan biyu na,’ ya’yana na uku da na huɗu. Na tafi daga salon rayuwa mai matukar wahala zuwa kusan rashin iya barin gidana.

Waɗanne magunguna kuka sha?

Nan da nan likitan GI na ya sanya ni a kan magunguna, waɗanda ba su da tasiri, don haka daga ƙarshe ya ba da umarnin prednisone, wanda kawai ke rufe alamun. Likita na gaba ya cire ni daga kan gaba amma ya saka ni a kan 6-MP (mercaptopurine). Illolin gefen sun kasance masu ban tsoro, musamman sakamakon tasirin kwayar halittar farin jinina. Ya kuma ba ni wani mummunan hangen nesa na tsawon rayuwata. Na yi matukar damuwa kuma na damu da cewa ba zan iya yin renon yarana huɗu ba.

Me ya taimake ka?

Nayi bincike mai yawa, kuma tare da taimako na canza tsarin abinci kuma daga ƙarshe na iya yaye kaina daga duk meds. Yanzu na zama mara walwala kuma ina cin abincin farko na tushen tsire-tsire, kodayake ina cin abincin kaji da kifin daji. Na kasance cikin alamomi- kuma ba tare da ƙwayoyi ba na tsawon shekaru. Baya ga sauye-sauyen abincin, samun isasshen hutu da motsa jiki suna da mahimmanci, gami da sanya damuwa cikin kulawa. Na koma makaranta don koyon abinci mai gina jiki don in taimaka wa wasu.

Yaushe aka gano ku?

An gano ni kimanin shekaru 18 da suka gabata, kuma a wasu lokuta yana da ƙalubale sosai. Matsalar tana zuwa lokacinda ciwon ciki yake aiki kuma yake tsoma baki cikin rayuwar yau da kullun. Koda ayyuka masu sauki sun zama kayan aiki. Tabbatar da akwai gidan wanka a koyaushe shine kan gaba a tunanina.

Yaya kuke ma'amala da UC?

Ina kan yawan shan magani, amma ba ni da kariya daga tashin hankali lokaci-lokaci. Na koya kawai don "ma'amala." Na bi tsarin abinci mai tsauri, wanda ya taimaka min ƙwarai. Koyaya, Ina cin abubuwan da mutane da yawa tare da UC suka ce ba za su iya ci ba, kamar su goro da zaitun. Ina ƙoƙarin kawar da damuwa kamar yadda ya kamata kuma in sami isasshen bacci kowace rana, wanda ba zai yuwu ba wani lokacin a duniyarmu ta karni na 21!

Shin kuna da shawara ga sauran mutane masu cutar UC?

Babban shawarar da zan baka ita ce: Kidaya albarkarka! Ko ta yaya mummunan yanayi ya kasance ko ya ji a wasu lokuta, koyaushe zan iya samun abin da zan yi godiya a kansa. Wannan yana sanya hankalina da jikina cikin koshin lafiya.