Mafi kyawun shayi don tashin zuciya da amai

Wadatacce

• 1. Jin jiri daga rashin narkewar abinci
• 2. Jin ciwo daga damuwa da damuwa
• 3. Ciwon dafi mai cike da abinci
• 4. Rashin lafiya daga ciwon kai

Jin tashin zuciya da rashin lafiya ya zama gama gari kuma kusan kowa ya taɓa jin hakan a wani lokaci a rayuwa. Don taimakawa wannan rashin jin daɗin, akwai tsire-tsire da yawa waɗanda za a iya amfani da su.

Rashin lafiya na iya haifar da dalilai da yawa, kamar sakamako na wani magani da kuke sha, sakamakon narkewar abinci mara kyau, abincin da bai dace da amfani ba, saboda ƙaura, kumburin ciki, tashin hankali, tashin ciki, da sauransu. Duba abin da kuma zai iya sa ku rashin lafiya da abin da za ku yi.

Magungunan gargajiya waɗanda za'a iya nuna su don yaƙi da tashin zuciya sune:

1. Jin jiri daga rashin narkewar abinci

Rashin lafiya saboda narkewar narkewa galibi yakan taso ne bayan cin abincin da ya yi yawa ko kuma mai wadataccen abinci mai ƙanshi, kamar su tsiran alade ko kuma soyayyen abinci. Don haka, mafi kyawun shayi ga waɗannan yanayin sune waɗanda ke motsa narkewa, kamar su mint ko chamomile, misali.

Bugu da kari, shayin fennel shima na iya zama kyakkyawan zabi, musamman lokacin da cikin ka ya cika sosai ko kuma lokacin da kake yawan hudawa.

Sinadaran

• 1 teaspoon na chamomile, Mint ko fennel;
• 1 kofin shayi (180 ml) na ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Theara tsire-tsire da aka zaɓa a cikin ruwan zafi, rufe, bari ya tsaya na minti 5 zuwa 10, tsame sannan sai a ɗauka, har yanzu yana da dumi, ba tare da daɗi ba.

2. Jin ciwo daga damuwa da damuwa

Wani abin da ke haifar da yawan tashin zuciya shi ne yawan damuwa da damuwa, don haka abu ne da ya zama ruwan dare wannan rashin jin daɗin ya taso kafin mahimman lokuta kamar gabatarwa ko gwajin kima.

Don haka, don kauce wa irin wannan tashin zuciya, yana da kyau a fare kan tsire-tsire waɗanda ke rage damuwa, damuwa da damuwa. Wasu zaɓuɓɓuka masu kyau sune lavender, hops ko fure mai so.

Sinadaran

• 1 teaspoon na lavender, hops ko fure 'ya'yan itace sha'awa;
• 1 kofin shayi (180 ml) na ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Plantara tsire-tsire na magani a cikin ruwan zafi, rufe, bari ya tsaya na mintina 3-5, huɗa sannan ɗauki shi, har yanzu yana da dumi, ba tare da daɗi ba.

3. Ciwon dafi mai cike da abinci

Rashin lafiya shima ɗayan alamomin guba ne na abinci idan kuka ci ingantaccen shiri, na zamani ko gurɓataccen abinci. A cikin wadannan yanayi, bayyanar amai har ma da gudawa kusan ya tabbata, banda tashin zuciya.

Kodayake ba a ba da shawarar yin amfani da kowane irin magani ko tsire-tsire masu hana amai ba, tunda jiki na bukatar sakin kwayoyin halittar da ke haifar da buguwa, ana iya amfani da tsirrai don rage kumburi da kwantar da ciki, kamar su turmeric ko chamomile.

Sinadaran

• 1 teaspoon na turmeric ko chamomile;
• 1 kofin shayi (180 ml) na ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Plantara tsire-tsire mai magani a cikin ruwan zafi, rufe, bari ya tsaya na tsawon minti 5 zuwa 10, huɗa sannan sai a ɗauka, har yanzu yana da dumi, ba tare da daɗi ba.

Koyaya, idan alamun buguwa suna da yawa sosai yana da mahimmanci a je asibiti, saboda yana iya zama dole don fara magani tare da maganin rigakafi, misali. Duba alamomin da ya kamata ku sani game da gubar abinci.

4. Rashin lafiya daga ciwon kai

Game da tashin zuciya da ciwon kai ko ƙaura suka haifar, ana iya ba da shawarar a ɗauki tanacet ko farin ruwan willow, saboda suna ƙunshe da kayan cuta, kama da asfirin, wanda ke kawar da ciwon kai kuma, saboda haka, inganta jin jiri.

Sinadaran

• 1 teaspoon na tanacet ko farin Willow;
• 1 kofin shayi (180 ml) na ruwan zãfi.

Yanayin shiri

Plantara tsire-tsire na magani a cikin ruwan zafi, rufe, bari ya tsaya har tsawon minti 10, tsame sannan sai a ɗauka, har yanzu yana da dumi, ba tare da daɗi ba.