Duk abin da kuke buƙatar sani game da Sciatica

Wadatacce

• Bayani
• Alamomin sciatica
• Menene ke haifar da sciatica?
• Kayan diski
• Starfafawar kashin baya
• Ondaddamarwa
• Ciwon Piriformis
• Abubuwan haɗari don haɓaka sciatica
• Yaushe za a nemi likita
• Cauda equina ciwo
• Bincikowa na sciatica
• Zaɓuɓɓukan magani don sciatica
• Sanyi
• Zafafa
• Mikewa
• Maganin kan-kan-counter
• Motsa jiki na yau da kullun
• Jiki na jiki
• Magungunan magani
• Magungunan maganin cututtukan fata
• Tiyata
• Sauran magunguna
• Yadda za a hana sciatica

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Jijiyarka ta sciatic tana farawa ne daga kashin bayanka, yana ratsawa ta kwatangwalo da gindi, sa'annan ka yi ƙasa da kowace kafa.

Sashin jijiya shine jijiyar jikinka mafi tsayi kuma ɗayan mahimman mahimmanci. Yana da tasiri kai tsaye kan ikonka na sarrafawa da jin ƙafafunku. Lokacin da wannan jijiya ya fusata, za ku ji daɗin sciatica.

Sciatica wani abin jin dadi ne wanda zai iya bayyana kansa azaman matsakaici zuwa ciwo mai zafi a bayanku, gindi, da ƙafafu. Hakanan zaka iya jin rauni ko rauni a cikin waɗannan yankuna.

Sciatica wata alama ce da ke haifar da rauni mai rauni ga jijiyoyin ku na sciatic ko yankin da ke shafar jijiyoyin, kamar su kashin baya, waɗanda sune ƙasusuwa a wuyanku da baya.

Kusan kusan kashi 40 cikin 100 na mutane za su samu a wani lokaci yayin rayuwarsu. Ya zama yana yawaita yayin da kake tsufa.

Alamomin sciatica

Sciatica wani nau'in bayyanar cututtuka ne daban. Idan kuna fuskantar ciwo wanda ke gudana daga ƙananan ku ta cikin yankin gindi da kuma cikin ƙananan ƙafafunku, yawanci sciatica.

Sciatica shine sakamakon lalacewa ko rauni ga jijiyoyin ku na sciatic, don haka sauran alamun cututtukan cututtukan jijiya yawanci suna tare da ciwo. Sauran cututtuka na iya haɗa da masu zuwa:

• Kuna iya samun ciwo wanda ke ƙara muni tare da motsi.
• Kuna iya jin rauni ko rauni a ƙafafunku ko ƙafafunku, wanda yawanci ake ji tare da hanyar jijiyar sciatic. A cikin yanayi mai tsanani, zaku iya fuskantar asarar ji ko motsi.
• Kuna iya jin motsin fil da allura, wanda ya haɗa da ƙwanƙwasawa mai zafi a yatsunku ko ƙafafunku.
• Kuna iya fuskantar rashin kwanciyar hankali, wanda shine rashin iya sarrafa fitsarinku ko hanjinku. Wannan wata alama ce mai saurin gaske na cututtukan mahaifa (CES), wanda aka bayyana a ƙasa, kuma yana kira don gaggawa gaggawa.

Menene ke haifar da sciatica?

Sciatica na iya haifar da yanayi da yawa waɗanda suka haɗa da kashin ka kuma zai iya shafar jijiyoyin da ke gudana tare da bayan ka. Hakanan za'a iya haifar dashi ta hanyar rauni, misali daga faɗuwa, ko ƙashin baya ko ciwan jijiya na ƙwanƙwasa.

An bayyana yanayin yau da kullun wanda zai iya haifar da sciatica a ƙasa.

Kayan diski

Verunƙun gadonku, ko ƙashin kashinku, an raba su da guntu. Guringuntsi ya cika da wani abu mai kauri, mai haske don tabbatar da sassauci da matashi yayin da kake kewaya. Herniated disks yana faruwa lokacin da farkon layin guringuntsi ya yage.

Abun da ke ciki na iya matse jijiyar ka, wanda ke haifar da ƙananan gaɓa da rauni. An kiyasta cewa daga dukkan mutane za su sami ciwon baya sanadiyyar zamewar faifai a wani lokaci a rayuwarsu.

Starfafawar kashin baya

Spinal stenosis kuma ana kiransa lumbar spinal stenosis. An bayyana shi da ƙananan ƙuntatawa na ƙananan canal na kashin baya. Wannan kunkuntar yana sanya matsin lamba akan kashin bayanku da asalin jijiyoyinku na sciatic.

Ondaddamarwa

Spondylolisthesis yana ɗaya daga cikin yanayin haɗakarwar cututtukan disiki. Yayin da kashin baya, ko kashin baya, ya fadada gaba akan wani, kashin kashin baya zai iya tsunkule jijiyoyin da suka hada da jijiyar ku.

Ciwon Piriformis

Ciwon Piriformis cuta ce ta neuromuscular wacce ba kasafai ake samun jijiyoyin jikinka ba wanda tsokar jikin ka ta piriformis ta yi kwangila ba tare da bata lokaci ba ko kuma ta matse, ta hanyar haifar da sciatica. Tsoron piriformis naku shine tsokar da ke haɗa ɓangaren ƙananan kashinku zuwa cinyoyinku.

Lokacin da ya matse, zai iya sanya matsin lamba a kan jijiyar ku, wanda ke haifar da sciatica. Ciwon Piriformis zai iya zama mafi muni idan kun zauna na dogon lokaci, faɗuwa, ko kuma fuskantar haɗarin mota.

Abubuwan haɗari don haɓaka sciatica

Wasu halaye ko abubuwa na iya haɓaka haɗarin ɓarkewar cutar sciatica. Abubuwan da suka fi dacewa don haɓaka sciatica sun haɗa da masu zuwa:

• Yayin da jikinka ya tsufa, zai zama da alama sassan jiki za su tsufa ko su lalace.
• Wasu sana'oi suna sanya damuwa mai yawa a bayanka, musamman waɗanda suka haɗa da ɗaga abubuwa masu nauyi, zaune don ƙarin lokaci, ko juya motsi.
• Samun ciwon sukari na iya ƙara haɗarin lalacewar jijiya.
• Shan sigari na iya haifar da layin waje na disks na kashin ka.

Yaushe za a nemi likita

Bincika likita na gaggawa idan kun sami alamun bayyanar masu zuwa:

• Ciwon ku ya zo ne bayan mummunan rauni ko haɗari.
• Kuna da kwatsam, azaba mai zafi a ƙasanku na baya ko ƙafa wanda ke haɗe tare da ƙwanƙwasawa ko raunin tsoka a wannan ƙafa ɗaya.
• Ba ku da ikon sarrafa mafitsara ko hanjinku, waxanda sune alamun cututtukan cauda equina.

Cauda equina ciwo

A cikin wasu lamura da ba kasafai ake samun su ba, diskin da aka kwantar da su zai iya latsa jijiyoyin da ke haifar da rashin karfin hanji ko mafitsara. Wannan yanayin an san shi da ciwon mara na equina.

Hakanan yana iya haifar da rauni ko kaɗawa a cikin yankin ku, rage jin daɗin jima'i, da inna idan ba a kula da shi ba.

Wannan rikicewar yakan haifar da sannu-sannu. Yana da mahimmanci don zuwa likitanku ko ɗakin gaggawa nan da nan idan alamun sun bayyana.

Alamun wannan cuta na iya hadawa da:

• rashin iya sarrafa mafitsara ko hanjin ka, wanda zai iya haifar da rashin jituwa ko riƙe shara
• ciwo a ƙafafunka ɗaya ko duka biyu
• suma a cikin ƙafafunku ɗaya ko duka biyu
• rauni a ɗayan ƙafafunku ko duka biyu, yana sanya wuya a tashi bayan an zauna
• tuntuɓe lokacin da kake ƙoƙarin tashi
• ci gaba mai lura ko asarar rai mai nauyi a cikin jikinka, wanda ya hada da yankin tsakanin kafafunka, gindi, cinyoyi na ciki, diddige, da dukkan kafa

Bincikowa na sciatica

Sciatica alama ce da ke bambanta daga mutum ɗaya zuwa wani kuma ya dogara da yanayin da ke haifar da shi. Don bincika sciatica, likitanku zai fara son samun cikakkiyar tarihin lafiyar ku.

Wannan ya hada da ko ka sami wani rauni na baya-bayan nan, inda kake jin zafin, da yadda zafin yake ji. Za su so su san abin da ya sa ya fi kyau, abin da ya ƙara ɓata shi, da kuma yadda da lokacin da ya fara.

Mataki na gaba shine gwajin jiki wanda zai haɗa da gwada ƙarfin ku na tsoka da ƙwarewa. Hakanan likitanku na iya tambayar ku kuyi wasu motsa jiki da motsa jiki don sanin waɗanne ayyukan ne ke haifar da ƙarin ciwo.

Zane na gaba na ganewar asali shine ga mutanen da suka magance cututtukan sciatica fiye da wata ɗaya ko kuma suna da babbar cuta, irin su ciwon daji.

Gwajin jijiyoyi zasu ba likitanka damar bincika yadda jijiyoyin cututtukan ka ke aiwatar da motsawar jijiyoyin ka ka iya sanin ko akwai wata matsala. Waɗannan gwaje-gwajen na iya taimakawa gano yankin da abin ya shafa da kuma matakin da ake jinkirta motsawa.

Gwajin hoto zai ba likitanka damar duba kashin bayanka, wanda zai taimaka musu sanin ƙarancin sciatica.

Gwaje-gwajen hotunan da aka fi amfani dasu don tantance cututtukan sciatica da gano musababbin su sune hasken rana, MRI da CT. Hanyoyin X-al'ada ba za su iya ba da ra'ayi game da lalacewar jijiyoyin sciatic ba.

MRI yana amfani da maganadisu da raƙuman rediyo don ƙirƙirar cikakken hotunan bayanku. CT scan yana amfani da radiation don ƙirƙirar cikakken hotunan jikinku.

Kwararka na iya yin odar myelogram na CT. Don wannan gwajin, zasu yi muku allurar fenti na musamman a cikin kashin bayanku don taimakawa samar da bayyanannun hotuna game da lakar kashin bayanku da jijiyoyi.

Zaɓuɓɓukan magani don sciatica

Bayan ganewar asali na sciatica, likitanku zai iya ba ku shawarwari don magance ciwo na sciatica. Ya kamata ku ci gaba da ayyukanku na yau da kullun gwargwadon iko. Kwanciya kan gado ko guje wa aiki na iya ɓar da yanayinka.

An bayyana wasu shawarwarin da aka ba da shawara akai-akai a gida.

Sanyi

Kuna iya siyan kayan kankara ko ma amfani da kunshin kayan lambu mai daskarewa.

Nada kayan kankara ko kayan lambu mai sanyi a cikin tawul sannan a shafa shi a yankin da abin ya shafa na mintina 20 a kowace rana, sau da yawa a rana, a cikin ‘yan kwanakin farko na ciwo. Wannan zai taimaka wajen rage kumburi da sauƙin ciwo.

Zafafa

Hakanan zaka iya sayan fakiti masu zafi ko maɓallin dumamawa.

An ba da shawarar cewa kayi amfani da kankara a cikin kwanakin farko na farko don rage kumburi. Bayan kwana biyu ko uku, a canza zuwa wuta. Idan kun ci gaba da jin zafi, gwada canzawa tsakanin kankara da maganin zafi.

Mikewa

Mikewa kasan baya a hankali shima yana iya taimakawa. Don koyon yadda za a miƙa yadda ya kamata, sami keɓaɓɓen jiki, ɗayan ɗaya ko ma koyarwar yoga daga likitan kwantar da hankali ko malami da aka horar don magance raunin ku.

Maganin kan-kan-counter

Magungunan sama-da-kan-kan, kamar su aspirin da ibuprofen, suma na iya taimakawa da ciwo, kumburi, da kumburi. Yi hankali game da amfani da asfirin fiye da kima, tunda yana iya haifar da rikitarwa, kamar zub da jini na ciki da marurai.

Motsa jiki na yau da kullun

Gwargwadon ƙarfin ku, yawancin abubuwan da jikin ku ke saki. Endorphins sune magungunan rage zafi da jikinku yayi. Ka tsaya kan ayyukan da basu da tasiri sosai da farko, kamar su iyo a keke da ke tsaye.

Yayinda ciwonku ya ragu kuma jimiri ya inganta, ƙirƙirar tsarin motsa jiki wanda ya haɗa da motsa jiki, kwanciyar hankali, da ƙarfin horo. Tsarin mulki tare da waɗannan abubuwan haɗin zai iya rage haɗarin matsalolin baya na gaba.

Jiki na jiki

Motsa jiki a cikin motsa jiki zai iya taimaka wajan inganta matsayinku da ƙarfafa tsokoki na baya.

Magungunan magani

Likitanku na iya ba da umarnin masu narkar da tsoka, da saurin narkewar azaba, ko magungunan kashe ciki. Magungunan antidepressants na iya haɓaka haɓakar endorphin ta jikin ku.

Magungunan maganin cututtukan fata

Magungunan Corticosteroid ana allurarsu cikin wani yanki da ake kira epidural space, wanda shine canal da ke kewaye da lakar kashin bayan ku. Saboda illolin, ana yin waɗannan allurai bisa iyakantaccen tushe.

Tiyata

Ana iya buƙatar aikin tiyata don ciwo mai tsanani ko yanayin da kuka rasa ikon sarrafa hanji da mafitsara ko ɓullo da rauni a cikin wasu ƙungiyoyin tsoka na ƙananan ƙasan.

Nau'ikan aikin tiyata guda biyu sune discectomy, a wani bangare na diski wanda yake dannawa akan jijiyoyin da suka shafi jijiyoyin sciatic an cire su, da kuma microdiscectomy, wanda ake yin cirewar ta hanyar karamar hanya yayin da likitanka yayi amfani da microscope.

Sauran magunguna

Madadin magani yana ƙaruwa cikin shahara. Akwai wasu madadin magunguna don sciatica. Wadannan sun hada da masu zuwa:

• Masanin acupuncturist zai iya saka allurar da bakarare a maɓallan mahimmanci don shafar kwararar kuzari a jikin ku. Wannan hanya ba ta da zafi.
• Wani malamin chiropractor zai iya yin amfani da kashin baya don cimma matsakaiciyar motsi na kashin baya.
• Kwararren ƙwararren masani na iya haifar da hypnosis, wanda aka yi niyyar sanya ku cikin annashuwa sosai, mai hankali, yana ba ku damar karɓar shawarwari da umarni masu kyau. Game da ciwo na sciatic, saƙonnin na iya ƙunsar sauƙin ciwo.
• Masanin ilimin tausa zai iya amfani da motsi, matsin lamba, tashin hankali, ko jijjiga cikin jikin ku don taimakawa matsa lamba da zafi.

Yadda za a hana sciatica

Matakan da zasu biyo baya zasu iya taimaka muku don hana sciatica ko kiyaye shi daga sake faruwa:

• Motsa jiki sau da yawa. Musclesarfafa tsokoki na baya da ciki ko tsokoki shine mabuɗin don kiyaye lafiyar baya.
• Damu da hankalinka. Tabbatar cewa kujerunku suna bayar da tallafi na bayanku yadda yakamata, sanya ƙafafunku a ƙasa yayin zaune, kuma kuyi amfani da abin ɗamara.
• Yi hankali yadda kake motsawa. Iftaga abubuwa masu nauyi ta hanyar da ta dace, ta hanyar durƙusawa a gwiwoyinku da ajiye baya a miƙe.