Abin da Ya Kamata Ku sani Game da wahalar Bacci

Wadatacce

• Bayani
• Me ke kawo matsalar bacci?
• A cikin manya
• A cikin jarirai
• Menene matsalar bacci?
• Ta yaya ake gano cututtukan bacci?
• Menene hanyoyin magance cutar bacci?
• Canjin rayuwa
• Kayan bacci
• Kula da yanayin asali
• Hangen nesa ga mutanen da ke fama da matsalar bacci

Bayani

Matsalar bacci shine lokacin da kake da matsalar bacci da daddare. Zai yi wuya ka yi barci, ko kuwa za ka iya farka sau da yawa cikin dare.

Matsalar bacci na iya shafar lafiyar ku da lafiyarku. Hakanan rashin bacci na iya haifar maka da yawan ciwon kai ko matsalar maida hankali.

Yawancin mutane suna fuskantar wahalar bacci a wani lokaci a rayuwarsu. Wasu mutane na iya jin wartsakewa bayan barci na awanni shida ko bakwai kawai. Koyaya, yawancin manya.

Alamomin wahalar bacci na iya hada da rashin mayar da hankali a rana, yawan ciwon kai, yawan jin haushi, kasala a rana, tashi da wuri, tashi da wuri tsawon dare, ko daukar wasu awanni kafin bacci.

Hakanan zaka iya fuskantar ƙarancin ƙarfi yayin rana ko kuma ganin duhu a ƙasan idanunka.

Me ke kawo matsalar bacci?

A cikin manya

Akwai dalilai da yawa da zasu yiwu na rashin bacci, gami da halayen bacci, zaɓin salon rayuwar ku, da yanayin lafiyar ku. Wasu dalilai ba su da yawa kuma suna iya inganta tare da kula da kai, yayin da wasu na iya buƙatar ka nemi likita.

Dalilan rashin bacci na iya haɗawa da tsufa, yawan motsa jiki kafin lokacin bacci (kamar kallon talabijin, yin wasannin bidiyo, ko motsa jiki), yawan shan maganin kafeyin, tashin hankali na hayaniya, ɗakin kwana mara kyau, ko jin daɗi.

Barci mai yawa da rana, rashin samun haske ga hasken rana, yawan fitsari, ciwon jiki, saukar jirgi, da wasu magungunan magani suma na iya haifar da wahalar bacci.

Ga mutane da yawa, damuwa, damuwa, baƙin ciki, ko tsarin aiki na iya shafar barcinsu. Ga wasu, al'amuran bacci saboda rashin bacci ne kamar rashin bacci, barcin bacci, da rashin lafiyar ƙafafu marasa ƙarfi.

A cikin jarirai

Har ila yau rashin bacci na iya faruwa a jarirai. Daidai ne ga jarirai su farka sau da yawa a cikin dare. Koyaya, yawancin jarirai zasu fara bacci cikin dare bayan sun kai watanni 6.

Idan babban jariri yana nuna alamun rashin bacci, yana iya zama alama ce cewa suna kwance, rashin lafiya, yunwa, ko damuwar gas ko matsalolin narkewar abinci.

Menene matsalar bacci?

Barcin barcin mara kyau yanayi ne inda akwai toshewa a cikin hanyoyin iska na sama. Wannan yana haifar da ɗan hutawa cikin numfashi cikin dare wanda zai iya haifar muku da fargaba ba zato ba tsammani, galibi tare da sautin shaƙewa. Shaƙatawa yawanci yana faruwa a cikin wannan matsalar.

Ciwon ƙafa mara natsuwa na iya haifar da wahalar bacci. Wannan yanayin yana haifar da jin daɗi a ƙafafunku, kamar ƙuƙumi ko ciwo. Waɗannan abubuwan jin daɗin suna ba ku sha'awar motsa ƙafafunku akai-akai, gami da hutawa, wanda zai iya dakatar da bacci.

Rashin jinkirin lokacin bacci wani yanayin ne da zai iya shafar bacci. Wannan yanayin yana haifar da jinkiri a cikin sa'o'in 24 na bacci da farkawa. Ba za ku iya jin barci ba ko barci har zuwa tsakiyar dare. Wannan sake zagayen bacci yana wahalar da ku wajen farkawa da sassafe kuma yana haifar da gajiya ta rana.

Ta yaya ake gano cututtukan bacci?

Ya kamata ka ga likita idan matsalolin bacci naka suna ci gaba kuma yana shafar ingancin rayuwarka. Zasu yi ƙoƙari su gano asalin dalilin rashin bacci ta hanyar yin gwajin jiki da kuma yin tambayoyi game da yanayin bacci.

A lokacin ganawa, tabbatar da gaya wa likitanka game da duk wasu magungunan likitanci, kayayyakin kan-kanti, da karin kayan ganyen da kuke sha. Wasu magunguna da kari suna haifar da raɗaɗi kuma zasu iya rikitar da bacci idan an ɗauke su kusa da lokacin bacci.

Hakanan ya kamata ku ambata idan kuna fuskantar wasu matsaloli, kamar baƙin ciki, damuwa, ko ciwo mai ɗorewa. Waɗannan abubuwan na iya shafar ikon yin bacci.

Don ƙayyade dalilin rashin bacci, likitanku na iya ba da shawarar cewa ku riƙe littafin tarihin bacci.

Ya kamata ku yi rikodin ayyukan yau da kullun da halayen bacci, kamar lokacin da kuka kwanta barci, lokacin da kuka farka, yawan abinci da abubuwan shan da kuka sha, yanayinku, duk wani magani da kuka sha, matakin aikinku, da ingancin barci.

Rike rikodin bacci yana taimaka wa likitanka gano halaye waɗanda zasu iya haifar da al'amuran bacci.

Idan likitanku yana tsammanin kuna da cutar barci, rashin ƙafafun kafafu, ko wata matsalar bacci, suna iya tsara gwajin nazarin bacci. Don wannan gwajin, zaku kwana a asibiti ko cibiyar bacci.

Kwararren masanin bacci zai kiyaye ku tsawon daren. Za a kula da hawan jininka, bugun zuciya, numfashi, matakin oxygen, da raƙuman ƙwaƙwalwa don kowane alamun cuta na bacci.

Menene hanyoyin magance cutar bacci?

Canjin rayuwa

Jiyya don rashin baccinku ya dogara da dalilin sa. A wasu lokuta, magungunan gida ko sauye-sauyen rayuwa na iya inganta ingancin bacci. Kuna so ku guji maganin kafeyin da barasa na aƙalla fewan ko fiye da awowi kafin barci.

Ayyade kowane tsalle na rana zuwa minti 30 ko babu kwata-kwata idan zai yiwu. Ki sanya dakin kwananki yayi duhu da sanyi.

Guji ayyukan motsawa kafin lokacin kwanciya, kuma ba da awanni bakwai zuwa takwas suyi bacci kowane dare. Sauraren kiɗa mai kwantar da hankali da wanka mai zafi kafin lokacin bacci na iya taimakawa. Rike tsarin bacci na yau da kullun.

Kayan bacci

Hakanan zaka iya sayan wasu kayan bacci ba tare da takardar sayan magani ba. Koyaya, kayan bacci na iya haifar da rashin bacci da rana idan baku sami cikakken bacci na awanni bakwai ko takwas ba. Hakanan, kar ayi amfani da waɗannan samfuran a kullun, saboda yana iya haifar da dogaro.

Ka tuna koyaushe karanta kwatance a hankali kuma ɗauki shan magani kamar yadda aka umurta.

Kula da yanayin asali

Idan yanayin rashin lafiya ko matsalar bacci na haifar da matsalolinku, kuna buƙatar magani don yanayin da ke ciki.

Misali, idan barcinka ya shafi rikicewar damuwa ko damuwa, likitanka na iya ba da umarnin maganin tashin hankali ko maganin rage damuwa don taimaka maka jimre damuwar, damuwa, da jin bege.

Hangen nesa ga mutanen da ke fama da matsalar bacci

Idan ba a magance shi ba, matsalolin bacci na yau da kullun na iya shafar cancantar rayuwar ku sosai. Lokacin da kake amsawa lokacin tuki na iya raguwa, wanda ke ƙara haɗarin haɗarin ka.

Sleeparancin bacci mai ƙaranci na iya rage matakan aikin ku a kan aiki ko a makaranta. Hakanan yana iya raunana garkuwar jikinka, wanda ke haifar da ƙarin mura da cututtuka.

Yi magana da likitanka idan matsalolin bacci suka zama masu yawa. Kwararka na iya taimaka bayar da shawarar hanyoyin magani daban-daban.