Manyan dalilai 10 da ke haifar da kurajen fuska da yadda ake magance su

Wadatacce

• 1. Samartaka
• 2. Rashin tsabtace fata
• 3. Kar a cire kayan shafa
• 4. Yi amfani da kayan mai sosai
• 5. Yawan cin wasu abinci
• 6. Samun cututtukan hormonal
• 7. Yin martani ga magunguna
• 8. Yawan rana
• 9. Kaddara dabi’ar halitta
• 10. Ciki
• Yadda ake kauce wa pimples
• Yadda ake yin maganin

Acne cuta ce da ke haifar da toshewar kodar fata, ta haifar da kumburi da rashes, waxanda suke kuraje. Hakan na faruwa ne ta hanyar hada abubuwa da yawa, wadanda suka hada da samar da mai da yawa daga fata, tarin kwayoyin cuta, halin kumburi, lalatawar sinadarai da son tara kwayoyin halitta da kyallen takarda.

Don kauce wa bayyanar pimples yana da muhimmanci a tsaftace fatar, yi amfani da kayayyakin da ke cire mai mai yawa da ƙwayoyin rai da suka mutu, ban da samun lafiyayyen abinci wanda ke rage kumburin fata, dangane da cikakkun hatsi da abinci masu wadataccen omega- 3, kamar kifin salmon da sardines.

Canje-canje a cikin fata wanda ke sauƙaƙan bayyanar pimples ana haifar da dalilai kamar su:

1. Samartaka

A lokacin samartaka, musamman tsakanin shekaru 12 zuwa 18, ya zama mafi yawan samuwar pimples, domin a wannan lokacin ana samun ƙaruwar samar da sinadarin asrogenic na jiki, kamar su testosterone, wanda ke iƙirarin samar da mai.

Koyaya, pimples na iya bayyana a kowane zamani, kuma ba sabon abu bane bayyana a cikin mata bayan shekara 30, ana kiransa ƙarshen ƙuraje, wanda zai iya faruwa ta hanyar canje-canje a cikin adadin sebum ko keratin da ake samarwa a cikin fata ko kuma ta hanyar haɗuwa mafi girma na kwayoyin cuta, misali.

Yadda za a bi da: ya zama dole a nemi shawara tare da likitan fata don kimanta nau'in fata da kuma rubuta magunguna kamar su mayuka ko mayuka waɗanda za su iya inganta lafiyar fata da kuma rage fitowar kuraje.

2. Rashin tsabtace fata

Fata wacce ba a tsabtace ta da kyau na iya samun tarin mai, wanda ke toshe kofofin da saukake samuwar baƙar fata da ci gaban pample.

Yadda za a bi da: ya kamata a wanke fuska a kalla sau 2 a rana, lokacin tashi da musamman lokacin bacci, don cire datti mai yawa a fatar a duk tsawon yini. Ana iya wanke fatar mai mai mai sau 3 zuwa 4 a rana. Zai fi dacewa, takamaiman samfura don nau'in fata ya kamata a yi amfani dasu, daidaitacce bayan kimantawa daga likitan fata.

3. Kar a cire kayan shafa

Yakamata a cire kayan kwalliya da wuri-wuri, saboda yadda ake yin fata a jiki yana haifar da toshewar fata da saukaka samuwar kumburi da kuraje, musamman kayan da ba su da inganci wadanda ake yin su bisa ga mai.

Yadda za a bi da: ga wadanda suke da saurin kamuwa da cututtukan fata ana ba da shawarar yin amfani da takamaiman kayan shafa don fata mai laushi, mai ruwa, duk da haka abin da ya fi dacewa shi ne kokarin barin fatar a matsayin na halitta kamar yadda ya kamata, ban da koyaushe cire dukkan kayan shafa tare da mai goge kayan shafa lokacin da kuka dawo gida.

4. Yi amfani da kayan mai sosai

Amfani da hasken rana ko mayuka masu laushi mai laushi mai laushi, mara kyau ga kowane irin fata, yana ƙaruwa samuwar baƙar fata da kuraje.

Yadda za a bi da: mutum ya kasance koyaushe yana ƙoƙarin zaɓar kayayyakin da suka dace da nau'in fata, waɗanda ake kira "waɗanda ba na comedogenic ba", tunda sune suke haifar da mafi ƙarancin hali na toshe kofofin fata.

5. Yawan cin wasu abinci

Yin amfani da abinci mai kumburi ga fata, kamar su madara, zaƙi, carbohydrates da soyayyen abinci, na iya haɓaka damar samun ƙuraje, yayin da suke canza samarwar hormonal da motsa kumburin fata da bayyanar baƙar fata da kuraje.

Yadda za a bi da: guji cin abinci mai wadataccen abinci mai ƙwanƙwasa, mai kuma fi so ya mai da hankali kan abincin da ke cike da 'ya'yan itace, kayan marmari, omega-3s da ruwa, tunda suna da maganin antioxidant da anti-inflammatory.

6. Samun cututtukan hormonal

Polycystic ovary syndrome cuta ce da ke ƙara samar da androgens, waɗanda sune kwayar halittar homon maza waɗanda ke aiki ta hanyar haɓaka samar da mai ta fatar jiki da sanya shi saurin fuskantar kuraje.

Yadda za a bi da: ana iya yin maganin wannan cututtukan tare da amfani da magungunan hana ɗaukar ciki ko wasu masu iya daidaita homonin. Ara koyo game da yadda ake ganowa da magance cututtukan ƙwayoyin cuta na polycystic.

7. Yin martani ga magunguna

Wasu magunguna na iya haifar da halayen kumburi na fata tare da samuwar ƙuraje a matsayin sakamako na gefen, kuma misali na yau da kullun shine amfani da corticosteroids da anti-inflammatories.

Yadda za a bi da: lokacin da zai yiwu, yi magana da likita game da yiwuwar canza magungunan, amma, yana yiwuwa a ɗau matakan rage ƙuraje yayin amfani da maganin, kamar yin amfani da mayuka masu tsafta ko mayukan shafawa waɗanda ke rage samuwar fata, kamar retinoic acid , misali.

8. Yawan rana

Saukar da kai ga rana mai yawa na iya haifar da pimples, saboda UV radiation na iya hanzarta kumburi da samar da mai na fata, wanda ke saukaka samar da ƙuraje.

Yadda za a bi da: guji yawan nuna kanka ga rana, fifita lokuta tare da ƙarancin UV, kamar kafin 10am ko bayan 4pm. Baya ga koyaushe kare kanka da isasshen hasken rana.

9. Kaddara dabi’ar halitta

Samun kyawawan dabi'un halitta shine ɗayan abubuwan da ke haifar da ƙuraje, musamman ga waɗanda suke da ƙari ko kuma manyan kuraje, saboda waɗannan mutane suna da ƙwarewar da za su iya yin tasirin rigakafin jiki da haifar da rauni na fata akan fata.

Yadda za a bi da: ana yin maganin ne da kayanda ake amfani da su, wadanda likitan fata ya rubuta, kuma a cikin mawuyacin yanayi, kamar yadda yake a aji na biyu ko na huji, misali, yana iya zama dole ayi amfani da magani a cikin allunan, kamar maganin rigakafi ko isotretinoin, misali .

10. Ciki

Yin ciki na iya haifar da samar da pimples, wanda hakan ke faruwa ga wasu mata kawai, saboda karuwar progesterone, wanda ke kara mai.

Yadda za a bi da: an shawarce ka da ka zabi ka wanke fatar da sabulu mai laushi ko laushi sau biyu a rana sannan a rinka shafa man shafawa bayan an wanke da kuma bushe fuska. Ya kamata a guji jiyya tare da ƙwayoyi, acid ko hanyoyin ado a lokacin. Learnara koyon abin da za a yi idan kwayar cutar cikin ciki.

Kashin baya na iya zama na waje da na ciki, kuma wannan na faruwa ne saboda toshewar gland din bai sami wata hanyar fita daga fata ba, kasancewar an makale shi a cikin wata mafitsara, wanda zai iya zama mai zafi sosai, amma, maganin iri ɗaya ne. Betterarin fahimta da kyau game da nau'ikan cututtukan fata da abin da za a yi.

Yawancin lokaci, kuraje ba sa haifar da haɗarin lafiya, sai dai idan kuna da kumburi da yawa kuma ku kamu da cuta mai tsanani.Koyaya, idan ba a magance yawan pimpim ba, zai iya haifar da tabo da tabo a fuska da jiki wanda zai iya shafar motsin zuciyar mutum, har ma da haɗarin ɓacin rai.

Yadda ake kauce wa pimples

Don kauce wa bayyanar pimples, dole ne a kula, kamar:

• Guji kayan zaki da soyayyen abinci, ban da giya da abubuwan sha mai ƙanshi, saboda suna hana narkewar abinci da lalata fata;
• Kasance da abinci mai yawa a cikin omega 3, zinc da antioxidants, kamar kifin kifi, sunflower seed, 'ya'yan itace da kayan marmari saboda suna da wadatattun abubuwa don taimakawa rage kumburin fata;
• Tsabtace fata da kayan kwalliyar da suka dace da fataccen mai sau biyu a rana, da safe da daddare, kuma sabulai da acetyl salicylic acid zaɓi ne mai kyau;
• Iron baƙin ƙarfe babu mai don fuska kafin sanya kayan shafa, koda kuwa tana da wani abu na kariya, don kare fata daga lahanin lahanin rana;
• Yi fitar haske sau ɗaya a mako don cire matattun ƙwayoyin.

Bincika ƙarin nasihu daga mai gina jiki don abincin da zai guji wannan matsalar:

Yadda ake yin maganin

Lokacin da ba za a iya kauce wa kuraje ba, ya kamata a yi magani mai kyau tare da amfani da kayan ƙanshi, kamar su mayukan tsabtace fata ko mayukan shafawa waɗanda ke hana samuwar raunuka, kamar su retinoic acid, salicylic acid, adapalene ko benzoyl peroxide., Misali, wajabta ta likitan fata, kuma za'a iya sayan shi ko a shirya shi a hada magunguna.

Sauran zaɓuɓɓuka, waɗanda aka fi amfani da su a cikin tsayayyar cuta ko ƙuraje masu tsanani, sune amfani da maganin rigakafi, kamar su Tetracycline ko Erythromycin, ko kuma, a yanayi na ƙarshe, yin amfani da Isotretinoin, wanda aka sani da Roacutan, saboda suna da tasiri sosai wajen sarrafa ikon samuwar pimples. Yana da mahimmanci cewa ana amfani da waɗannan magungunan ne kawai a ƙarƙashin jagorancin Likitan Cutar, saboda haɗarin illa.

Don kaucewa amfani da magunguna, akwai kuma dabarun mitar rediyo, fototerapi tare da fitilu na musamman, laser da hasken wuta wanda ke da matukar amfani don ragewa da lalata yankin ƙuraje. Gano ƙarin bayani game da zaɓuɓɓukan magani don pimples.