Shan sigari akan Hakora

Wadatacce

• Yadda ake cire tabon taba daga hakora
• Shin hakora masu farin fata zasu yi aiki?
• Yadda ake magance warin baki daga shan sigari
• Shin sigar e-taba mafi kyau ga lafiyar hakori?
• Shan taba na lalata maka hakora ko gumis?
• Idan na daina shan sigari, haƙorana za su sami sauƙi ne?
• Hanyoyi masu sauƙi, masu amfani don dakatar da shan sigari
• Guji abubuwan da ke haifar da hakan
• Ci gaba da aiki
• Yi la'akari da maganin maye gurbin nicotine
• Tunatar da kanka dalilin da yasa kake barin
• Karba kanka baya
• Samu magani
• Takeaway

Shan sigari yana fallasa hakoranka ga taba da nicotine. A sakamakon haka, da alama tabo, hakoran rawaya da warin baki suna iya faruwa.

Ari da, gwargwadon yadda kuke shan sigari, hakan yana shafar yanayin ɗanɗano. Abin da kuke ci kuma kuke sha shima yana shafar haƙoranku.

Shan sigari na iya rage garkuwar jikinka, yana sanya ka cikin hatsarin kamuwa da cututtukan danko, tare da taimakawa ga cutar kansa ta baki.

Ga abin da ya kamata ku sani game da shan sigari da lafiyar baki.

Yadda ake cire tabon taba daga hakora

Nicotine da tar a cikin hayaƙin taba na iya haifar da rawaya ko tabo hakora. Goge hakora sau da yawa a rana hanya ce ta inganta kamaninsu. Wannan ba kawai yana hana tabo ba, yana kuma kariya daga cututtukan danko.

Hakanan yana taimakawa wajen zaɓar man goge baki wanda aka tsara don yaƙi da tabon haƙora ga mutanen da ke shan sigari. Wadannan kayan goge baki sun hada da sinadarai na musamman don taimakawa cigaba da canza launi.

Nemi abubuwan da ke gaba:

• soda abinci
• hydrogen peroxide
• gawayi mai aiki
• man kwakwa
• turmeric

Zaka kuma iya karrama hakora a gida ta amfani da man goge baki na gida. Don yin wannan, ƙara dropsan saukad da hydrogen peroxide zuwa soda soda. Yi hankali da amfani da ƙarfi mai ƙarfi na maganin hydrogen peroxide, kodayake. Kuna iya lalata haƙori.

Shin hakora masu farin fata zasu yi aiki?

Kodayake yawan goge hakora na iya taimakawa wajen hanawa da kawar da tabon hayaki, man goge baki na iya ba da sakamako kaɗan don mummunan launi.

A wannan yanayin, da alama za ku buƙaci kantin sayar da kayan hakora (OTC) mai fararen fata. Waɗannan sun haɗa da zane-zane ko kuma mala'ikan da ke satar abubuwa da ake amfani da su ga haƙoran a zaman.

Kayan OTC suna iya cire tabon da ke ƙasa da inganta hakoran ku. Amma waɗannan samfuran ba za su iya zama haƙoranku gaba ɗaya farare ba.

Dogaro da tsananin lalacewar, zaka iya buƙatar ƙwararrun hakoranka masu fari don cire tabon nicotine akan haƙoran.

Wannan na iya unshewa cikin ofishi mai kula da hakora, wani tsarin hakora da ake kerawa a gida, ko kuma duka don cire tabo mai karfi.

Ko da kwararrun hakoran da ke yin fari sun kori tabo, sakamakon ba zai dawwama ba idan ka ci gaba da shan sigari. Kuna iya buƙatar maimaita jiyya kowace shekara.

Yadda ake magance warin baki daga shan sigari

"Numfashin sigari" wani batun ne da wasu mutane ke da shi. Wannan yana faruwa ne ta hanyar matakan farko na cututtukan danko ko bushewar baki saboda raguwar samar da yau.

Anan akwai wasu zaɓuɓɓuka don taimakawa kawar da numfashin sigari:

• Goge hakora aƙalla sau biyu a rana, kuma a goge aƙalla sau ɗaya a rana.
• Kara yawan shan ruwa dan hana bushewar baki.
• Yi amfani da maganin wankin bakteriya don bushewar baki.
• Tauna danko mara suga.
• Tsotse kan ruhun nana.
• Jadawalin tsabtace hakora na yau da kullun don cire tambari da tartar daga haƙoranku.
• Rage shan sigari, ko dakatar da shi gaba ɗaya. Bada waɗannan shawarwarin a gwada don taimaka muku barin sanyi turkey.

Shin sigar e-taba mafi kyau ga lafiyar hakori?

Babu taba a cikin sigari na e-sigari, don haka mutane da yawa sun gaskata cewa zub da ruwa ya fi kyau ga lafiyar baki.

Duk da yake sigarin e-sigari ba ya samar da hayaki, tururin yana dauke da nicotine. Kari akan haka, sigarin e-cigare har yanzu yana dauke da wasu sinadarai da karafa masu nauyi - duk da cewa basu da taba sigari - wadanda basu da kyau ga jiki da hakora.

Nicotine da ke cikin waɗannan kayan na iya lalata ƙwayar ɗanko kuma ya rage yawan fitar da miyau, wanda ke haifar da warin baki, rage kumburi, da haƙori.

Shan taba na lalata maka hakora ko gumis?

Bada shan sigari na amfanar da lafiyar baki saboda yana rage yiwuwar kamuwa da cututtukan ɗan adam.

Cututtuna, wanda kuma ake kira periodontal disease, cuta ce da ke shafar layin ɗan adam. Yana bunkasa ne lokacin da tartar da ƙwayoyin cuta ke tarawa ƙasa ko sama da gumis, wanda ke haifar da kumburi.

Cutar gumis tana da alaƙa da shan sigari saboda mutanen da ke shan sigari yawanci suna da ƙarin tartar akan haƙoransu fiye da masu shan sigari.Nicotine da ke cikin taba yana rage samar da miyau, yana sauƙaƙa tarter da ƙwayoyin cuta cikin baki.

Idan na daina shan sigari, haƙorana za su sami sauƙi ne?

Ko da kun sha taba shekaru da yawa, dainawa na iya inganta lafiyar bakinku kuma rage yiwuwar cutar ɗanko da haƙori.

A cikin wani binciken, masu bincike sun bi mutane 49 da ke shan sigari kuma suna da cututtukan cututtukan ciki na tsawon watanni 12. Wadannan mahalarta an taimaka musu don dakatar da shan taba ta hanyar amfani da maye gurbin nicotine, magani, da kuma shawara.

A ƙarshen nazarin watanni 12, kusan kashi ɗaya cikin biyar na mahalarta sun daina shan sigari. Sun lura da manyan ci gaba a lafiyar su ta baka.

Havearin da aka yi wanda ke nuna barin shan sigari yana rage haɗarin farawa da ci gaban cutar ɗanko. Masu shan sigari suna da kusan kaso 80 cikin ɗari na haɗarin kasusuwa da cututtukan lokaci-lokaci fiye da waɗanda ba sa shan sigari.

Bai yi latti ba don barin, ko da kun sha taba na dogon lokaci. Har yanzu zaku ga fa'idodi nan da nan da dogon lokaci.

Barin shan sigari baya kare hakoranka kawai. Hakanan yana rage damar:

• ciwon daji na baki
• cutar huhu
• ciwon zuciya
• sauran matsalolin lafiya

Tunda shan sigari yana raunana garkuwar jiki, shima yana da wahala ga jiki yakar cutar. A sakamakon haka, kasusuwan da ke tallafawa hakora suka raunana, suna haifar da asarar hakori.

Hanyoyi masu sauƙi, masu amfani don dakatar da shan sigari

Anan ga wasu nasihun da zasu taimake ka ka daina shan sigari da inganta lafiyar baka.

Guji abubuwan da ke haifar da hakan

Kasancewa tare da wasu mutane yayin da suke shan sigari na iya ƙarfafa sha'awar ku.

Yi iyakar ƙoƙarinka don guje wa mutane da wuraren da aka jarabce ka da shan sigari. Ku ɓata lokaci a wuraren da suka hana shan sigari. Kar a raka mutane a lokacin shan hayakinsu.

Ci gaba da aiki

Kasancewa cikin damuwa da shagala zai iya taimaka maka wajen sarrafa sha’awa. Zuciya na iya mayar da hankali ga abu ɗaya kawai a lokaci guda. Idan kun ji sha'awar shan taba, jefa kanku cikin wani aiki ko aiki.

Yi la'akari da maganin maye gurbin nicotine

Amfani da facin nikotin ko tauna cingam na iya rage sha’awa, yana mai sauƙin barin shan sigari. Bi umarnin kunshin a hankali. Zai yiwu a ci gaba da dogara da nicotine akan waɗannan nau'ikan samfuran.

Idan kayayyakin OTC ba suyi aiki ba, tambayi likitan ku game da magunguna don taimaka muku ku daina shan taba, kamar Chantix.

Tunatar da kanka dalilin da yasa kake barin

Kowane mutum na da dalili na dainawa. Wasu suna so su inganta lafiyar su gaba ɗaya. Wasu kuma suna yi wa danginsu ne. Wataƙila kawai kuna son adana kuɗi.

Yi tunani a kai a kai kan dalilin da ya sa kake barin al'adar. Wannan na iya taimaka muku shawo kan ƙwarin gwiwa.

Karba kanka baya

Idan kun ga kanku yana haskakawa, kada ku doke kanku ko ku ji cewa ba shi yiwuwa a bar shi. Mutane da yawa suna fuskantar koma baya yayin barin aiki. Kasance mai daɗi ka dawo kan hanya.

Samu magani

Wasu lokuta karya al'adar shan sigari na iya buƙatar maganin ɗabi'a don shawo kan al'adu da kuma koyan sababbin hanyoyin magance matsaloli. Far zai iya taimakawa idan kuna iya shan taba yayin damuwa ko damuwa.

Anan akwai wasu hanyoyi don nemo far a kowane kasafin kuɗi.

Takeaway

Shan sigari na iya yin mummunan tasiri ga lafiyar baka, yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan ɗanko, zubar haƙori, warin baki, da kuma cutar daji ta baki. Kyauta mafi kyau da za ka ba haƙoranka ita ce ka daina shan sigari.

Idan baku shirya barin duk da haka ba, har yanzu kuna iya kula da haƙoranku. Hakanan ake amfani da halaye na lafiyar haƙori: Tabbatar cewa ana goge aƙalla sau biyu a rana kuma a shashi yau da kullun. Ganin likitan hakora a kalla sau biyu a shekara don taimakawa yaki da cutar danko da hana tabo hakora.