Amfani da Kafar Sadarwar Jama'a Yana Gyara Tsarin Barcin mu

Wadatacce

• Bita don

Duk yadda za mu iya yaba fa'idodin ingantaccen detox na zamani na zamani, dukkanmu muna da laifi na rashin zaman lafiya da gungurawa ta hanyar ciyarwar zamantakewar mu duk rana (oh, abin ban tsoro!). Amma bisa ga sabon bincike daga Makarantar Magunguna ta Jami'ar Pittsburgh, duk abin da ba a so na Facebook trolling na iya cutar da fiye da mu'amalar IRL kawai. (Shin kuna da haɗe da iPhone ɗin ku?)

Masu bincike sun gano cewa matasa masu yawan lokaci a shafukan sada zumunta a kowace rana-ko duba abincin su akai-akai a cikin mako-sun fi fuskantar matsalolin barci fiye da waɗanda ke iyakance amfani da su.

Don nazarin alakar da ke tsakanin barci da kafofin sada zumunta, masanan sun duba wani rukuni na manya sama da 1,700 masu shekaru 19 zuwa 32. Mahalarta sun cika takardar tambayar da suka yi sau nawa suke shiga Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine, da LinkedIn-shahararrun dandamali na kafofin watsa labarun a lokacin binciken. A matsakaici, mahalartan sun shafe sama da awa ɗaya a kan kafofin watsa labarun kowace rana kuma sun ziyarci asusun su daban -daban sau 30 a mako. Kuma kashi 30 cikin 100 na mahalarta taron sun nuna yawan damuwa da barci. A takaice dai, idan kun shafe tsawon yini kuna zage -zage, ku shirya ku kashe duk daren kirga tumaki. (Menene Mafi muni: Rage bacci ko bacin bacci?)

Abin sha’awa, masu binciken sun gano cewa mahalarta masu sanin yakamata a kafafen sada zumunta waɗanda suka shiga tare da cibiyoyin sadarwar su galibi sau uku suna iya samun matsalar bacci, yayin da waɗanda suka kashe mafi yawa duka lokaci a shafukan sada zumunta a kowace rana yana da sau biyu ne kawai na haɗarin damuwa barci.

Masu binciken sun kammala cewa fiye da jimlar lokacin da aka kashe akan kafofin watsa labarun, akai -akai, maimaitawa akai -akai shine ainihin sabotager na bacci. Don haka idan ba za ku iya jure tunanin cire haɗin gaba ɗaya ba, aƙalla ku yi ƙoƙarin bincika ƙasa. Keɓe lokaci mai kariya kowace rana don dubawa da samun gyara kafofin watsa labarun ku. Bayan wannan lokacin ya ƙare, sa hannu. Barcin ku kyakkyawa zai gode muku. (Kuma gwada waɗannan Hanyoyi 3 don Amfani da Fasaha a Dare-kuma Har yanzu Barci da Sauti.)

Bita don