Hanyoyi 13 na Sarrafa Nono masu Ciwo daga Shayarwa

Wadatacce

• Me ke kawo nono mai zafi yayin shayarwa?
• 1. Duba sakata
• Yadda ake samun sakata mai kyau
• 2. Taimakawa jariri ya kwance gadonsa
• 3. Bi da ƙulla harshe, idan jaririn yana da wannan yanayin
• 4. Daidaita rikon ka
• 5. Rage kwalliya
• 6. Hana kamuwa
• 7. Yi danshi a danshi
• 8. Zaɓi garkuwar famfo na nono daidai
• 9. Sanya compresses masu sanyi
• 10. Bincika da magance burar madara
• 11. Sanya bra mai tallafi
• 12. Amfani da hydrogel pads domin sanyaya nono dake ciwo
• 13. Bayar da kayan wasan yara na hakora idan jariri na kwance
• Yaushe za a nemi taimako
• Outlook

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Me ke kawo nono mai zafi yayin shayarwa?

Ciwon nono yana da yawa ga mata masu shayarwa. Rigakafin yana yiwuwa kuma magani ya dogara da abin da dalilin yake. Mafi yawan dalilan sun hada da:

• jariri ba latching da kyau
• chafing
• farin ciki
• karbuwa ga wannan sabuwar fasahar

Wataƙila kuna da dalilai fiye da ɗaya na ciwon nono.

Karanta don ƙarin koyo game da dalilan da ka iya haifar da yadda ake magance da hana rigakafin kan nono daga shayarwa.

1. Duba sakata

Shayar da nono sau da yawa yakan dauki lokaci dan koyo. Yawancin jarirai da uwaye suna buƙatar yin atisaye don samun madaidaiciya madaidaiciya. Lafiyayyen kulawar jinya, mai zurfin kan nono, zai ba jariri mafi madara kuma ya hana jin zafi a gare ku.

Jariri na iya samun matsala toshewa ta kowace hanya. Matsala ta gama gari ita ce sakata wacce ba ta da zurfi. Ka tuna cewa an kira shi nono, ba ciyar da nono ba. Leben bebynku ya kamata ya kasance kusan duka ko duk yankinku lokacin shayarwa.

Latanƙƙan rami mara ɗumi yana sanya tsotsa da yawa daidai kan nonuwan ya zama mai zafi. Wani mummunan sakaci na iya koda murza kan nono.

Yadda ake samun sakata mai kyau

Don ƙarfafa kyakkyawan ƙyama:

• A hankali ka riƙe cincin jariri ƙasa ka buɗe yayin da suke gab da ƙirjin don ciyarwa.
• Aɗa leɓen babba na sama tare da kan nono kuma jira har sai bakinsu ya buɗe (kamar hamma) kafin a hankali ka jagorance su zuwa nono.
• Cire su kuma sake farawa idan ba suyi kyau sosai ba da farko.
• Idan ka isar a asibiti, ka nemi ma’aikatan jinya da su duba layar jaririnka a duk tsawon zaman ka na asibiti. Idan kun kawo haihuwa a gida, ku nemi ungozomarku ko doula don jagora.
• Yi amfani kawai da kan nono na ɗan lokaci kuma ƙarƙashin jagorancin mai ba da shawara na shayarwa.

Idan ka ci gaba da samun matsala, jin zafi, ko jaririn yana jin haushi yayin jinya, tuntuɓi mai ba da shawara kan lactation. Mashawarci mai lasisi na iya ba da taimako na musamman. Dayawa suna karbar inshorar lafiya. Wasu asibitocin suna da mashawarci kan ma'aikata wanda zaku iya magana dasu yayin zaman ku.

Har ila yau tambaya idan asibitin ku na karɓar azuzuwan tallafawa nono.

2. Taimakawa jariri ya kwance gadonsa

Idan kana bukatar kwance jaririnka, yana da mahimmanci ka karya tsotar kafin ka cire su don hana kan nono ciwo.

Don taimakawa jariri ya kwance, a hankali ka sanya yatsan ka tsakanin kirjin ka da cingam din su dan tsotse ruwan, sannan kuma ka jagoranci kan jariri daga kirjin ka.

3. Bi da ƙulla harshe, idan jaririn yana da wannan yanayin

Nonuwan da ke ci gaba da rauni na iya faruwa idan jaririnku yana da ƙulla harshe. Likita ne kawai ko mai ba da lasisin lactation mai lasisi ke iya tantancewa da kuma kula da ɗaure harshe. Maganin na iya zama na tiyata, ko kuma suna iya taimaka maka aiki a kusa da shi da kuma koyon yadda har yanzu ake samun kyakkyawan sakata.

4. Daidaita rikon ka

Yadda kuke zaune ku riƙe jariri yayin shayarwa na iya shafar yadda ya dace da ku da jariri. Akwai mukamai masu shayarwa da yawa. Kuna iya samun littattafai da albarkatun kan layi don gwada su duka, ko nemi mai ba da shawara na shayarwa don shawarwarin.

Riƙe lafiyayye zai kiyaye fuskar jaririn a layi ɗaya da nono (a kwance ko a tsaye), kuma zai kiyaye ciwan cikinsu tare da jikinka.

Don samun kyakkyawar riƙe:

• Rike duwawun jariri da fuska ta juya zuwa gare ka yayin jinya.
• Gwada wurare da yawa kuma canza matsayi don kauce wa ciwo.
• Gwada kayan haɗi kamar matashin jinya ko matashin ƙafa idan sun taimaka.
• Riƙe jariri kusa da nono maimakon tsugune a kansu.

5. Rage kwalliya

Hadawa yana faruwa yayin da nonon ya cika da madara. Wannan na faruwa ne idan ka daɗe sosai tsakanin jinya, ko kuma har yanzu kana cikin matakan farko kuma wadatar ka tana daidaitawa da bukatun jariri.

Nutsar nonon na iya ciwo. Hakanan zasu iya zama da wahala ga jaririn ya sha nono a nono. Kuna iya sakin ɗan madara kafin shayarwa idan hakan ta faru.

Gwada ɗayan waɗannan hanyoyin don sakin madara:

• Jingina a kan butar wanka kuma yi amfani da dumi, rigar tawul a cikin nono ɗaya a lokaci guda.
• Yi amfani da famfon nono don bayyana ɗan madara (zaka iya ajiye shi idan kana so).
• A hankali a tausa nono yayin da kuke wanka kuma a bar madara ta malale.

6. Hana kamuwa

Nonuwanki suna jike da madara duk lokacin da kuka shayar. Hakan na iya haifar da cutar sanyi, wacce ke kamuwa da cutar kan nono. Tashin hankali zai iya wucewa tsakanin uwa da jariri yayin shayarwa. Dole ne likita ya kula da shi.

Nono tare da daddawa na iya zama ruwan hoda mai haske kuma ya ji rauni sosai.

Don hana kamuwa, bushe tsakanin ciyarwa. Kuna iya hurawa ko shafa nono da tawul na yara don ya bushe, ko kuma kuna iya yawo a sama da ƙarancin iska don bushewa. Idan kinyi wanka sai kiyi amfani da dan karamin sabulu akan nonuwanki ki tsane sosai.

Idan kana yawan zubda madara akai-akai, yi amfani da madarar nono ka canza su sau da yawa don hana danshi danshi. Bras masu danshi da nonuwa sune wuraren kiwo don yisti.

7. Yi danshi a danshi

Duk da yake kuna son kiyaye nonuwanku masu tsabta da bushewa, kuma kuna iya bukatar sanya su a ruwa. Nono yana da laushi kuma yana iya tsagewa da zub da jini yayin shayarwa idan sun bushe sosai.

Kuna iya samun man shafawa na kan nono da yawa a shagon sayar da magani. Yana da mahimmanci kuyi amfani da kayayyakin kan nono wadanda ba su da illa ga jarirai, tunda suna sanya bakinsu kai tsaye kan nonon. Karanta alamun samfuran ka tambayi likitanka wanne creams suke bayarwa.

Don amfani da kirjin nono, tsabtace wurin da ruwa sannan a shafa kirim daidai bayan an shayar da jaririn don fatar ku ta sami isasshen lokacin shan ta kafin ciyarwa ta gaba.

8. Zaɓi garkuwar famfo na nono daidai

Idan kayi amfani da famfon nono, amfani da garkuwar nono ba daidai ba na iya sa nonuwanka su zama masu haushi da ciwo. Hakanan yana iya shafar adadin madarar da kuka bayyana lokacin yin famfo.

Idan kaga yawancin yankinku a cikin garkuwar yayin yin famfo, da alama kuna buƙatar ƙaramin garkuwa. Kuma idan nonuwanki sun goge cikin garkuwar, da alama kuna bukatar wata babbar garkuwar.

Bi jagororin ƙirar nonuwan ku don ɗaukar garkuwar dama. Kuna iya samun sabbin garkuwar kan layi da kuma a manyan yan kasuwa. Hakanan zaka iya kiran nau'in famfo kai tsaye don gano inda zaka sami garkuwa masu girman daban.

Kila iya buƙatar canza girman kamar yadda nononku suke canzawa akan lokaci, suma. Har ila yau, tabbatar da amfani da ƙarfi mai ƙarfi da sauri wanda ke jin daɗi a gare ku yayin yin famfo. Yin famfon da ƙarfi ba zai haifar da ƙarin madara ba, amma zai iya cutar da kai.

9. Sanya compresses masu sanyi

Matse mai sanyi zai iya taimakawa sanyaya nono bayan ciwon nono ta hanyar rage kumburi. Zaka iya amfani da damfara mai sanyi a kan nono da kan nono da kuma ƙarƙashin hannunka.

Yi amfani da wani yarn tsakanin fatarka da wani abu mai sanyi kamar su kankara. Kada a taba sanya kayan kankara kai tsaye a fata. Aiwatar da damfara 'yan mintoci kaɗan a lokaci guda. Kuna iya yin wannan kunne da kashe na 'yan awanni har sai an rage kumburi.

10. Bincika da magance burar madara

Bakin madara toshewar durin nono ne. Ya bayyana a matsayin karamin farin farin ko ruwan toka a kan nono. Bugun madara na iya tafiya da kansa ko kuma ya sake dawowa.

Kuna iya gwada tausa shi da man zaitun (maganin jama'a) amma kar a karɓe shi saboda wannan na iya haifar da zub da jini da kamuwa da cuta. Hakanan zaka iya gwada amfani da damfara mai dumi sannan kuma hannunka mai bayyana madara don ganin idan hakan ya sake toshewar.

Yi magana da likitanka idan kuna da raɗaɗi, maimaitaccen rauni.

11. Sanya bra mai tallafi

Zaɓi rigar mama da ke da numfashi don hana ƙwanƙwasawa. Idan yana da wuya a sami rigar mama da ta dace daidai yayin da kake daidaitawa zuwa samar da madara da girman nono, nemi saman kyamara mai ba da kulawa wanda ke da saurin faɗaɗawa.

Wasu likitocin ba sa ba da shawarar a saka mama a yayin shan nono don haka tambayi likitanka abin da ya fi dacewa a gare ku.

12. Amfani da hydrogel pads domin sanyaya nono dake ciwo

Duk abin da ke haifar da ciwon nono, gammarorin hydrogel na iya taimakawa rage zafi. Alamu kamar Lansinoh da Medela suna yin gammarorin hydrogel. Zaka iya amfani dasu a zafin jiki na gida ko sanya su a cikin firinji don ƙarin sanyaya.

Gel pads shima yana hana nonuwanki mannewa da kuma yin sababi a kan yarn bra. Wannan yana taimakawa musamman idan nonuwanku sun riga sun fashe ko jini na zubo musu.

13. Bayar da kayan wasan yara na hakora idan jariri na kwance

Idan jaririnki yakai wasu watanni kuma kwatsam sai ga nonuwanki suna ciwo, kula sosai dan ganin jaririn yana wasa ko kuma yana murza kan nono lokacin da yakamata su ci abinci. Wannan sabon halayyar wani lokacin yakan fara ne yayin da jarirai suka fara zubar da hakora.

Bayar da zoben hakora kuma kada ku bari jaririn ya toshe kan nono a lokacin ko tsakanin ciyarwa, koda kuwa basu da haƙora tukuna. Idan jaririn ya ciji ku kuma ba zai bar shi ba, yi amfani da shawarwarin da ke sama don kwance jaririn.

Yaushe za a nemi taimako

Yawancin mata suna fuskantar ciwon nono lokacin da suka fara shayarwa, amma kada a jira su daɗe don samun taimako. An kwanakin farko da makonni suna da mahimmanci ga uwa da jariri don koyon lafiyayyar nonon uwa.

Tuntuɓi likitan yara nan da nan idan kun damu cewa jaririnku baya samun madara mai yawa. Alamar da jaririnku bazai samu wadatarta ba shine idan basu da wadataccen diapers kowace rana.

Tuntuɓi likitanka nan da nan idan ciwo naka mai tsanani ne ko kuma kana da alamun mastitis. Mastitis shine ƙonewar ƙwayar nono wanda wani lokacin ya haɗa da kamuwa da cuta.

Alamomin cutar mastitis sun hada da:

• zazzaɓi
• nonon dumi ga tabawa
• kumbura ko ciwon nono
• ja
• farji
• zafi ko ƙonawa yayin jinya

Outlook

Nonuwan ciwuka na kowa ne a cikin matan da ke shayarwa, amma akwai hanyoyin da za a bi da rage wannan alamar. Tambayi gogaggen iyaye mata don shawara, kuma kuyi aiki tare da likitan ku don kiyayewa da magance kan nono.

Idan kana son shayarwa, kula da kanka don ya zama maslaha mai amfani ga kai da jariri.

Layin lafiya da abokan haɗin gwiwarmu na iya karɓar wani kaso na kuɗaɗen shiga idan kuka yi sayayya ta amfani da hanyar haɗin da ke sama.