Matakan Kokarin Cin Abinci Lafiya Ta Hutu

Wadatacce

• Bita don

ICYMI, a farkon Oktoba ku ne mafi ƙarancin da za ku kasance duk shekara. Bayan haka, "jikin hunturu" ya fara raguwa. Ko da kai mai cin abinci ne mai ƙoshin lafiya ko ƙwazon motsa jiki na motsa jiki, wani abu game da bukukuwan hutu, rigunan riguna, da wadatattun abubuwan jin daɗin yanayi na yau da kullun yana sa ya zama da wahala a tsayayya da fa'idar nauyi na hutu.

Amma ba mummunan abu bane-yin nishaɗi a kan bukukuwa da jin daɗin lokatai na musamman yana sa ya fi sauƙi don ƙona makasudin rayuwa mai lafiya zuwa Sabuwar Shekara. Kuma ba kai kaɗai ba-dukkan mu za mu iya danganta da waɗannan lokutan.

1. Duk yana farawa a cikin fall ... Bye, bikinis! Lokaci don yanayin sutura.

Don haka jin daɗi, dumi, kuma ~ matsakaici ~. Na gode alhamdulillahi ba zan sake damuwa da neman kumburin teku ba.

2.Ana yin bukukuwan faɗuwa ne don sa ku ƙara nauyi-wani yana buƙatar cin duk wannan ragowar alewar Halloween!

Na sa kai a matsayin haraji.

3. Fall palettes suna da kyau sosai wajen sa ku ji slim da foxy-ko da kun cushe kanku da kayan ɗanɗano mai ɗanɗano mai kabewa.

Tufafin wawa na Oktoba zuwa Maris: baki akan baki akan baki.

4. Godiya yana nan kuma yana da uzuri don cin abinci komai a gani.

Yau ce ranar cin abinci da yawa ta ƙasa, kuma dole ne in sami taimako na uku a cikin ruhun biki. (Bugu da ƙari, ni Turkiyya na yi wa safiyar yau don haka na samu duka.)

5. Yana da kyau, don kawai ina ƙara haɓakar tsoka na.

Na yi motsa jiki mai wahala a yau, don haka yana da kyau idan na ci bunch. (A zahiri, kimiyya gabaɗaya tana goyan bayan hakan.)

6. Lafiya, wataƙila zan sami salatin abincin rana gobe. Ka sani, don daidaitawa.

Mmmm ganye.

7. Kuma zan samu kawai daya Kukis na Kirsimeti a wurin walimar daren yau, maimakon gwada kowane iri.

Gaba ɗaya ina da kamun kai don yin hakan.

8. Koko mai zafi uku da kukis 10 daga baya ...

To wannan shirin ya fita taga. Yana da kyau, kodayake, saboda hutun yana faruwa sau ɗaya a shekara!

9. Kuma ka san me? Da sunan son jikina, na kuduri niyyar jin babu laifi game da cin abin da nake so a wannan kakar.

Wani bangare na son kanku (da son siffar ku) shine kula da kanku. 'Lokaci ne!

10. Lafiya, wataƙila waɗannan jeans ɗin sun ɗan matsa kaɗan yanzu.

Daga ina duk wannan ya fito?! Me yasa waɗannan maballin ba za su yi ba? To, watakila lokaci yayi da za a sake bugawa kadan.

11. Annnndddd yanzu ba zan iya shiga rigar Sabuwar Shekara ta ba. Mai girma.

Zubar da ciki! Zubar da ciki! Jikin hunturu, ya ƙare.

12. Daren jiya na nishadi, amma sai gobe mu dawo kasuwanci.

Gym? Duba. Kayan lambu? Duba.

Bita don