Nasihu 10 don Farawa da Tsarin insulin

Wadatacce

• 1. Haɗu tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ku
• 2. Ka sanya zuciyarka cikin nutsuwa
• 3. Koyi game da insulin
• 4. Binciki sukarin jininka
• 5. Yi tambayoyi
• 6. Sanin alamomin
• 7. Kasance mai da hankali kan rayuwarka mai kyau
• 8. Yi allurar insulin da karfin gwiwa
• 9. Adana insulin da kyau
• 10. Kasance cikin shiri

Gano cewa kuna buƙatar fara shan insulin don ciwon sukari na nau'in 2 na iya haifar da damuwa. Adana matakan sikarin jininka a cikin kewayon manufa yana ɗaukar ɗan ƙoƙari, gami da cin abinci mai kyau, motsa jiki, da shan magunguna da insulin kamar yadda aka tsara.

Amma yayin da wani lokaci yakan zama kamar matsala, insulin zai iya taimaka maka yadda yakamata ka sarrafa jinin ka, inganta tsarin ciwon suga, da jinkirtawa ko hana matsaloli na lokaci mai tsawo kamar cutar koda da ido.

Anan akwai nasihu 10 don yadda zaka sauƙaƙe zuwa amfani da insulin cikin sauki.

1. Haɗu tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ku

Yin aiki tare tare da ƙungiyar lafiyar ku shine farkon matakin farawa akan insulin. Zasu tattauna mahimmancin shan insulin daidai yadda aka tsara, magance damuwar ku, da amsa duk tambayoyin ku. Ya kamata koyaushe ku kasance a buɗe tare da likitanku game da duk fannoni na kula da ciwon sukari da lafiyar ku gaba ɗaya.

2. Ka sanya zuciyarka cikin nutsuwa

Fara amfani da insulin ba shi da ƙalubale kamar yadda kuke tunani. Hanyoyin shan insulin sun hada da alkalama, sirinji, da fanfunan tuka-tuka. Likita zai iya taimaka maka ka yanke shawarar abin da ya fi dacewa da kai da kuma salon rayuwarka.

Kuna iya buƙatar farawa akan insulin mai dogon lokaci. Hakanan likitan ku na iya bayar da shawarar insulin lokacin cin abinci don taimaka wajan sarrafa yawan sukarin jinin ku. Zai yuwu ku canza zuwa wata hanyar isar da insulin. Misali, kuna iya farawa ta amfani da biren insulin kuma daga ƙarshe ku fara amfani da injin insulin.

Idan ya zo ga insulin ko tsarin isar da insulin din, tsari daya-daya-duk babu shi. Idan tsarin insulin na yanzu ba ya aiki a gare ku, tattauna damuwar ku tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ku.

3. Koyi game da insulin

Yourungiyar ku na kiwon lafiya na iya taimaka muku koyon fannoni daban-daban na kula da kai game da ciwon sukari. Zasu iya koya muku yadda insulin yake aiki, yadda ake sarrafa shi, da kuma irin tasirin da zaku iya tsammani.

4. Binciki sukarin jininka

Yi magana da likitanka, mashahurin mai ilmantar da ciwon sukari, da sauran membobin ƙungiyar kiwon lafiyarka game da jadawalin gwajin sukarin jininka, gami da abin da za ka yi yayin da kake gida, makaranta, ko kuma tafi hutu. Suna iya tambayarka ka duba yawan jinin ka sau da yawa lokacin da ka fara insulin don tabbatar kana cikin kewayon manufa.

Suna iya daidaita yawan insulin a kan lokaci dangane da karatun sukarin jini. Hakanan zasu iya daidaita tsarin jadawalin ku dangane da ku:

• bukatun
• nauyi
• shekaru
• matakin motsa jiki

5. Yi tambayoyi

Likitanku da sauran membobin ƙungiyar kiwon lafiyarku zasu iya taimaka muku kuma amsa duk tambayoyin da kuke da su game da insulin da kuma kula da ciwon sukari. Gwada adana abubuwanda aka rubuta, jerin rubutattun tambayoyin da zaku tattauna yayin ziyarar ku ta gaba. Adana wannan jeren a sashin bayanan kula na wayoyinku ko kuma a kan wata karamar takarda da za ku iya samun sauƙin a rana.

Kiyaye bayanan rajistar matakan jinin ka, gami da azumin ka, matakin farko da kuma bayan cin abinci.

6. Sanin alamomin

Hypoglycemia, ko ƙaramin sukari a cikin jini, yana faruwa ne lokacin da insulin mai yawa yana cikin hanyoyin jini kuma ƙarancin sukari yana isa kwakwalwarka da tsokoki. Alamomin na iya faruwa kwatsam. Suna iya haɗawa da:

• jin sanyi
• shakiness
• jiri
• bugun zuciya mai sauri
• yunwa
• tashin zuciya
• bacin rai
• rikicewa

Tabbatar kun kasance tushen tushen mai saurin aiki na carbohydrate tare da ku a kowane lokaci in har kun sami ƙarancin sukari a cikin jini. Wannan na iya zama allunan glucose, candies masu wuya, ko ruwan 'ya'yan itace. Yi aiki tare da likitanka don haɓaka shirin aiwatarwa idan yanayin insulin ya auku.

Hyperglycemia, ko hawan jini, shima na iya faruwa. Wannan yanayin yana tasowa sannu-sannu a cikin kwanaki da yawa lokacin da jikinku ba shi da isasshen insulin, wanda ke sa yawan sukarin jini ya ƙaru. Kwayar cutar sun hada da:

• ƙarar ƙishirwa da fitsari
• rauni
• wahalar numfashi
• tashin zuciya
• amai

Idan jinin ku ya zarce inda kuka dosa, kira likitan ku.

Likitan ku, likitan ku, ko kuma kwararren masanin ilmin suga zai iya koya muku da dangin ku game da alamomin cutar sikari ko hawan jini, da abin da za ku yi game da su. Kasancewa cikin shiri zai iya sauƙaƙa maka kula da ciwon suga da jin daɗin rayuwa.

7. Kasance mai da hankali kan rayuwarka mai kyau

Yana da matukar mahimmanci a ci gaba da cin abinci mai ƙoshin lafiya kuma ku kasance cikin motsa jiki lokacin da kuka fara shan insulin. Samun tsarin abinci mai gina jiki tare da samun motsa jiki na yau da kullun zai taimaka kiyaye matakan sukarin jininka a cikin kewayon da kake so. Tabbatar tattaunawa game da kowane canje-canje a matakin motsa jikin ku tare da ƙungiyar kiwon lafiyar ku. Wataƙila kuna buƙatar bincika matakin sukarin jininku sau da yawa kuma daidaita tsarin cin abincinku ko tsarin abun ciye-ciye idan kuna da haɓaka mai yawa a matakin aikinku.

8. Yi allurar insulin da karfin gwiwa

Koyi yadda ake yin allurar insulin da kyau daga likitanku ko wani memba na ƙungiyar kiwon lafiya. Ya kamata ku yi allurar insulin cikin ƙitsen da ke ƙasan fata, ba cikin tsoka ba. Wannan zai taimaka hana saurin shaye shaye a duk lokacin da kayi allura. Wuraren gama gari don yin allura sun haɗa da:

• ciki
• cinyoyi
• gindi
• manyan hannaye

9. Adana insulin da kyau

Gabaɗaya, zaka iya adana insulin a zazzabin ɗaki, ko dai a buɗe ko a buɗe, tsawon kwanaki goma zuwa 28 ko fiye. Wannan ya dogara da nau'in kunshin, nau'in insulin, da yadda kuke allurar sa. Hakanan zaka iya ajiye insulin a cikin firiji, ko tsakanin 36 zuwa 46 ° F (2 zuwa 8 ° C). Kuna iya amfani da kwalaben da ba a buɗe ba waɗanda kuka ajiye a cikin firinji har zuwa lokacin da ƙarewar aikin ta ƙare. Kila likitan likitan ka shine mafi kyawun tushen bayanai game da yadda zaka adana insulin daidai.

Anan ga wasu nasihu don madaidaitan ajiya:

• Koyaushe karanta alamun da amfani da buɗaɗɗun buɗa tsakanin lokacin da mai sana'ar ya ba da shawarar.
• Kada a taɓa ajiye insulin a cikin hasken rana kai tsaye, a cikin injin daskarewa, ko kusa da dumama ko iska mai sanyaya iska.
• Kar a bar insulin a cikin mota mai zafi ko sanyi.
• Yi amfani da jaka mai rufi don matsakaicin canjin zafin jiki idan kuna tafiya tare da insulin.

10. Kasance cikin shiri

Koyaushe ku kasance cikin shiri don gwada jinin ku. Tabbatar cewa abubuwan gwajin ku basu ƙare ba kuma kun adana su da kyau tare da maganin sarrafawa. Sanya alamun cutar sikari, kamar mundayen faɗakarwa na likita, kuma adana kati a cikin walat ɗinka tare da bayanan tuntuɓar gaggawa a kowane lokaci.

Babban buri a kula da cutar sikari irin na 2 shine ka kula da matakan sikarin jininka yadda yakamata don rage barazanar ka. Yin amfani da insulin babu wata hanya ta gazawa. Yana da sau ɗaya daga cikin shirin maganinku gabaɗaya don inganta kula da ciwon sukari. Ta hanyar koyo game da dukkan fannoni na maganin insulin, a shirye kuke don ɗaukar mataki na gaba don kula da ciwon sukarin ku.