A cikin Mataki Tare da Melora Hardin

Wadatacce

• Melora Hardin ta yi magana game da abin da ke kiyaye rayuwarta cikin daidaito, gami da rawa jazz, abinci mai lafiya da ƙari.
• 1. Yi motsa jiki da ruhun ku tare da rawa jazz - ko duk abin da ke aiki a gare ku
• 2. Haɗa mai da abinci mai lafiya
• 3. Yawan shekaru
• Bita don

Melora Hardin ta yi magana game da abin da ke kiyaye rayuwarta cikin daidaito, gami da rawa jazz, abinci mai lafiya da ƙari.

Baya ga kunna sha'awar soyayya ta Michael Jan akan NBC's Ofishin, Melora Hardin kuma mawaƙa ce-mawaƙiya (ta ɗan fitar da kundi na biyu, tarin waƙoƙin '50s da ake kira Purr), darekta (tana aiki akan fim ɗin ta na farko, Kai), da uwa (ita da mijinta, actor Gildart Jackson, suna da 'ya'ya mata biyu, masu shekaru 6 da 2). Duk da haka, ta sami damar kiyaye rayuwarta cikin hangen nesa tare da waɗannan dabarun.

1. Yi motsa jiki da ruhun ku tare da rawa jazz - ko duk abin da ke aiki a gare ku

"Sau daya a mako ina daukar ajin jazz na zamani na tsawon awa daya da rabi, ina son yadda jikina yake ji a lokacin da nake rawa, yana kara kuzari, yana sa ni sassauya, kuma yana sanya tsokoki na dogon tsayi da kishi. Amma kuma magani ne. don raina. Lokacin da na kalli kaina a madubi ina rawa, na kirkiro wani abu mai kyau, yana karfafawa. "

2. Haɗa mai da abinci mai lafiya

"Kamar yadda mutane da yawa, ina ƙoƙarin nisantar da abubuwan da ba su da carbohydrates kamar farin gari da sukari, wanda ke nufin dole ne in karanta lakabin a hankali. Maimakon haka ina cin abinci maras kyau, kayan lambu, da hatsi. Amma dole ne in yarda cewa ina son kukis. da kek, don haka ina yin nishaɗi lokaci -lokaci a cikin waɗanda aka ɗanɗana su da ruwan 'ya'yan itace ko ƙaƙƙarfan ruwan lemo. "

3. Yawan shekaru

"Yin tiyatar filastik ya zama wani abin maye na Hollywood. Da yawan mutane ke siyowa a ciki, ƙara ƙarfin da yake da shi a kanmu. Ba shakka ba wani abu nake yi ba-ko zan yi. Ina fatan in tsufa da kyau kuma in yi amfani da mafi kyawun abin da Allah ya ba ni. "

Bita don