Duk Abinda Kuna Bukatar Sanin Game da Murar Ciki

Wadatacce

• Menene Murar Ciki, kuma Me Ke Haihuwa?
• Alamomin Ciwon Ciki
• Ta Yaya Ake Bincike Da Maganin Ciwon Ciki?
• Har yaushe Ciwon Ciki yake yaduwa?
• Rigakafin Murar Ciki
• Bita don

Murar ciki tana ɗaya daga cikin cututtukan da ke zuwa da ƙarfi da sauri. Minti ɗaya za ku ji lafiya, kuma na gaba kuna fama da bayyanar cututtuka na mura ciki kamar tashin zuciya da ciwon ciki wanda ke sa ku gudu zuwa gidan wanka a cikin firgita kowane 'yan mintoci kaɗan. Idan kun taɓa yin faɗa da waɗannan matsalolin narkewar abinci, kun san cewa za su iya sa ku ji baƙin ciki kai tsaye-kamar lokacin da kuke da mura ta yau da kullun.

Amma kodayake mura da mura na ciki galibi suna haifar da cututtukan hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri, sharuɗɗan biyu a zahiri basu da alaƙa da juna, in ji Samantha Nazareth, masanin ilimin gastroenterologist, MD Ciwon ciki yawanci yana haifar da ɗayan ƙwayoyin cuta guda uku: norovirus , rotavirus, ko adenovirus. (Lokaci -lokaci mura ta ciki tana haifar da kamuwa da cuta ta kwayan cuta maimakon ƙwayar cuta -ƙari akan duk waɗancan abubuwan ke haifar da ɗan kaɗan.) Influenza, a gefe guda, yawanci yana haifar da wasu ƙwayoyin cuta daban -daban waɗanda ke shafar tsarin numfashi, ciki har da hanci, makogwaro, da huhu, in ji Dokta Nazarat.

Ga duk abin da kuke buƙatar sani game da mura na ciki, gami da abin da ke haifar da shi, yadda ake gano shi, tsawon lokacin sa, da yadda ake kula da shi, don ku dawo cikin jin daɗin ASAP. (A halin yanzu, kula da waɗannan manyan ƙwayoyin cuta a cikin dakin motsa jiki wanda zai iya sa ku rashin lafiya.)

Menene Murar Ciki, kuma Me Ke Haihuwa?

Ciwon cikin (wanda aka sani da suna gastroenteritis) wani yanayi ne da ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta ke haifar da kumburi a cikin narkar da abinci, in ji Carolyn Newberry, MD, likitan gastroenterologist a NewYork-Presbyterian da Weill Cornell Medicine. "Gastroenteritis yana nufin kumburin gaba ɗaya wanda ke faruwa tare da wannan yanayin," in ji ta.

Gastroenteritis yawanci sakamakon ɗaya daga cikin ƙwayoyin cuta daban -daban guda uku, dukkansu suna “yaduwa sosai,” in ji Dokta Nazareth (don haka me yasa ciwon ciki ke tafiya kamar wutar daji a wurare kamar makarantu ko ofisoshi). Na farko, akwai norovirus, wanda yawanci ke yaduwa ta hanyar gurɓataccen abinci ko ruwa amma kuma ana iya yada shi ta hanyar saduwa da mai cutar ko saman, in ji ta. Dokta Nazareth ta kara da cewa, "Wannan shi ne ya zama ruwan dare a duk shekaru daban -daban a Amurka," in ji Dokta Nazareth, tare da lura cewa "kwayar cutar gama gari ce da kuke jin labarin ta a cikin jiragen ruwa." (Mai Ruwa: Yaya Da sauri Zaku Iya Samun Cutar A Jirgin Sama - kuma Nawa Ya Kamata Ku Damu?)

Akwai kuma rotavirus, wanda aka fi samunsa a cikin yara da matasa kuma yana haifar da matsanancin ciwon zawo da amai, in ji Dokta Nazareth. An yi sa'a, an hana wannan takamaiman ƙwayar cuta ta hanyar allurar rotavirus (yawanci ana bayar da ita cikin allurai biyu ko uku, kusan watanni 2-6, a cewar Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka, CDC).

Mafi ƙarancin abin da ke haifar da mura na ciki shine adenovirus, in ji Dokta Nazareth. Ƙari akan wannan a ɗan bit. (Mai dangantaka: Shin yakamata in damu game da Adenovirus?)

Lokacin ciwon cikiba kwayar cutar ta haifar, wannan na nufin kamuwa da cutar kwayan cuta na iya zama laifi, in ji Dokta Newberry. Kamar ƙwayoyin cuta, cututtukan ƙwayoyin cuta kuma na iya haifar da kumburi a cikin sashin gastrointestinal kuma ya bar ku da matsalolin narkewa. "Ya kamata a bincika cututtukan ƙwayoyin cuta a cikin mutanen da ba sa samun sauƙi bayan 'yan kwanaki tare da [murar ciki]," in ji Dokta Newberry.

Alamomin Ciwon Ciki

Ba tare da la'akari da dalili ba, alamun alamun mura na ciki sun haɗa da gudawa, tashin zuciya, amai, da ciwon ciki. Duka Nazareth da Dr. Newberry sun ce waɗannan alamun yawanci suna bayyana cikin kwana ɗaya ko biyu da kamuwa da ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta. A zahiri, Dr. Newberry ya lura cewa a wasu lokuta, alamun mura na ciki na iya farawa da zaran sa'o'i biyu bayan kamuwa da cutar ko ƙwayoyin cuta, musamman idan kuna hulɗa da mai cutar (sabanin farfajiyar farfajiya ko abinci).

"Alamomin norovirus da rotavirus sun yi kama (gudawa, amai, ciwon ciki, tashin zuciya) kuma magani iri daya ne: ku guji shan ruwa," in ji Dokta Nazareth. Dangane da adenovirus, duk da cewa ba za ku iya kamuwa da ita ba, ƙwayar tana da fa'idodi da yawa. Bugu da ƙari ga alamun mura na ciki na yau da kullun na zawo, amai, ciwon ciki, da tashin zuciya, adenovirus na iya haifar da mashako, ciwon huhu, da ciwon makogwaro, in ji ta.

Labari mai dadi: Alamomin mura na ciki, ko dai sakamakon kwayar cuta ne ko kuma kamuwa da cuta, yawanci ba su zama babban abin damuwa ba, in ji Dokta Nazareth. "Kwayoyin cutar yawanci suna iya kayyade kansu, ma'ana mutum zai iya yakar su da lokaci idan tsarin garkuwar jikinsu yana da lafiya kuma ba tare da la'akari da shi ba (da wasu cututtuka ko magunguna)," in ji ta.

Koyaya, akwai wasu alamun "ja flag" alamun mura na ciki don lura. "Babu shakka jini jan ja ne, daga kowane bangare," in ji Dokta Nazareth. Idan kuna amai da jini ko kuna da zawo na jini, ta ba da shawarar neman magani ASAP kafin alamun cutar mura ta ciki ta tsananta. (Mai alaƙa: Abinci guda 7 don Sauƙaƙe Ciki)

Idan kana da zazzabi mai zafi (sama da digiri 100.4 Fahrenheit), wannan ma alama ce ta neman magani nan take, in ji Dokta Nazareth. "Babban abin da ke aika mutane zuwa kulawar gaggawa ko ER shine rashin iyawa don rage duk wani ruwa mai ruwa, wanda ke haifar da rashin ruwa, da kuma alamun cututtuka kamar dizziness, rauni, da kuma haske," in ji ta.

Abin mamaki har tsawon lokacin mura na ciki? Gabaɗaya, alamomin yawanci suna tsayawa na 'yan kwanaki kawai, kodayake ba sabon abu bane su yi jinkiri har zuwa mako guda, in ji Dokta Nazareth. Bugu da ƙari, idan bayyanar cututtuka na mura na ciki ba su warware da kansu bayan kimanin mako guda, dukkanin masana sun ba da shawarar yin magana da likitan ku nan da nan don gano ko kuna da ciwon ƙwayar cuta, wanda zai iya buƙatar maganin rigakafi.

Ta Yaya Ake Bincike Da Maganin Ciwon Ciki?

Idan kana son tabbatar da cewa abin da kake fada shine, a gaskiya, gastroenteritis, likitan ku na farko zai iya gano ku bisa ga alamun mura na ciki kadai (ciki har da farawar tashin hankali, amai, zawo, da kuma wani lokacin zazzabi), in ji shi. Dokta Newberry. Ta kara da cewa "Akwai wasu gwaje-gwajen da za a iya yi a kan stool da za su iya gano takamaiman nau'ikan cututtukan da ke haifar da wannan yanayin (ciki har da kwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta)," in ji ta. (Mai dangantaka: Dalilin A'a 1 don Duba Lambar ku ta 2)

Yayinda jikinka zai iya yakar cutar da kansa da lokaci, hutawa, da yalwa da ruwa, cututtukan kwayan cuta suna yin ɗan bambanci kaɗan, in ji Dr. Newberry. Babban bambanci shi ne cewa cututtukan ƙwayoyin cuta ba za su iya tafiya da kansu ba, ma'ana likitanku zai iya rubuta maganin rigakafi, in ji Dokta Newberry. Don a bayyane, maganin rigakafi ba zai yi aiki ba idan akwai kamuwa da kwayar cuta; za su taimaka kawai da na kwayan cuta, in ji ta.

Gabaɗaya, in ba haka ba tsofaffi masu lafiya za su iya yaƙar mura ta ciki ta isasshen hutawa da "ruwa, ruwa, da ƙarin ruwa," in ji Dokta Nazareth. "Wasu mutane suna buƙatar zuwa ER don samun ruɓaɓɓen jini (IV) saboda kawai ba za su iya kiyaye duk wani ruwa ba. Waɗanda tuni sun sami tsarin rigakafi na rigakafi (kamar idan kuna shan magunguna don murƙushe tsarin garkuwar jiki). don wasu yanayi) suna buƙatar ganin likita saboda suna iya yin rashin lafiya mai tsanani." (Masu Alaka: Hanyoyi 4 don Kaucewa Rashin Ruwa a Wannan lokacin hunturu)

Baya ga ɗora ruwa, duka Dokta Nazareth da Dokta Newberry sun ba da shawarar maye gurbin abubuwan lantarki da aka rasa ta hanyar shan Gatorade. Hakanan ana iya amfani da Pedialyte don magance bushewar ruwa, in ji Dokta Newberry. "Ginger wani maganin tashin zuciya ne. Hakanan ana iya amfani da Imodium don magance gudawa," in ji ta.(Mai alaƙa: Cikakken Jagoranku na Shaye-shaye)

Da zarar kun ji daɗin cin abinci, Dokta Nazareth ta ba da shawarar farawa da abinci mara kyau - abubuwa kamar ayaba, shinkafa, burodi, kaji marar fata/gasa. (Ga wasu abinci da za ku ci lokacin da kuke fama da mura ta ciki.)

Idan alamun mura na ciki sun wuce sati ɗaya, ko kuma idan yanayin ku ya tsananta, ƙwararrun masana sun ce yana da mahimmanci ku ga likitan ku ASAP don tabbatar da cewa an shayar da ku yadda ya kamata kuma babu sauran wasu lamuran kiwon lafiya a wasa.

Har yaushe Ciwon Ciki yake yaduwa?

Abin takaici, ciwon ciki yanamusamman masu yaduwa kuma ya kasance a haka har sai an magance alamun. "Yawanci yana wucewa ta hanyar saduwa da gurɓataccen ruwa na jiki, ciki har da amai da tsutsa," in ji Dokta Nazareth. "Muguwar amai na iya gurɓata [watsa ta cikin iska] da shiga bakin wani."

Hakanan zaka iya samun mura na ciki daga gurɓataccen ruwa ko ma kifin kifi, in ji Dokta Nazareth. Wadannan masu kifin teku sune "masu ciyar da tacewa", ma'ana suna ciyar da kansu ne ta hanyar tace ruwan teku a jikinsu, a cewar ma'aikatar lafiya ta jihar Washington. Don haka, idan barbashin da ke haifar da ciwon ciki yana yawo a cikin wannan ruwan ruwan, kifin kifi na iya tattarawa da ɗaukar waɗancan barbashin tun daga cikin teku zuwa farantin ku.

Dokta Nazareth ta bayyana cewa "[Ciwon mura] kuma za a iya wucewa ta hanyar raba abinci da kayan abinci ga wanda ya kamu da cutar." "Ko da kun taɓa farfajiya tare da ƙwayar cuta ko abincinku ya bugi farfajiya tare da ɓarna mai ɓarna ko amai, kuna iya kamuwa da cutar."

Idan kun sauko da mura na ciki, tabbas za ku so ku zauna a gida har sai bayyanar cututtuka sun warke sosai (watau kwanaki biyu ko, aƙalla, mako guda) don guje wa yada ta ga wasu, in ji Dokta Nazareth. Ta kara da cewa "Kada ku shirya wa wasu abinci, kuma ku nisanta yara marasa lafiya daga inda ake sarrafa abinci," in ji ta. "A hankali a wanke kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kuma a kula da ganyen ganye da danyen kawa, waɗanda galibi ke da alaƙa da waɗannan barkewar cutar."

Hakanan zaku so kasancewa kan ɗabi'un tsabtace ku na yau da kullun lokacin da kuke fama da mura na ciki: Wanke hannayenku akai -akai, kiyaye nesa daga wasu lokacin da zai yiwu, kuma kuyi ƙoƙarin kada ku raba abubuwan sirri tare da wasu har alamun cututtukan mura na ciki sun ƙare. , in ji Dr. Newberry. (Mai dangantaka: Hanyoyi 6 don Tsabtace Wurinku Kamar Kwararrun Kwayoyin cuta)

Rigakafin Murar Ciki

La'akari da ciwon ciki yana yaduwa sosai, yana iya zama kamar ba zai yiwu a guji kamuwa da shi a wani lokaci ba. Amma ka tabbata, a cansu ne matakan rigakafin da zaku iya ɗauka don taimakawa rage haɗarin kamuwa da mura ciki.

"Cin abinci mai kyau, samun hutawa mai yawa, da zama cikin ruwa gabaɗaya hanyoyin kare kanku ne daga kamuwa da cututtuka," in ji Dokta Newberry. "Bugu da ƙari, wanke hannunka kafin cin abinci ko bayan fallasa zuwa wuraren jama'a (ciki har da dakunan wanka, jigilar jama'a, da dai sauransu) na iya taimaka maka ka guje wa yaduwar cututtukan da za su iya haifar da rashin lafiya."

Bita don