6 deetox kale juices don rasa nauyi

Wadatacce

• 1. Ruwan kabeji tare da lemun tsami
• 2. Ruwan kabeji tare da lemu da ginger
• 3. Ruwan kabeji tare da abarba da mint
• 4. Ruwan kabeji tare da apple da lemun tsami
• 5. Ruwan kabeji tare da strawberry da abarba
• 6. Ruwan kabeji tare da karas da lemu

Ruwan kabeji magani ne mai kyau na gida don rage nauyi saboda yana inganta aikin hanji, tunda kabeji na laxative ne na halitta kuma yana da kaddarorin da suke lalata jiki, don haka yana taimakawa asarar nauyi.

Don shirya ruwan 'ya'yan itace, wanke ganyen man shanu, cire duk wani sharan da zai iya kasancewa, bi daya daga girke-girken da aka nuna a kasa.

1. Ruwan kabeji tare da lemun tsami

Lemon shine kyakkyawan zaɓi don ƙarawa zuwa ruwan kabeji da haɓaka aikin asararsa. Wannan saboda lemun tsami yana da aikin gurɓatar da jiki wanda ke taimakawa wajen kawar da mai mai yawa, ban da rage jin yunwa, guje wa yawan cin abinci.

Don yin ruwan shine kawai a buga a cikin ganyen 1 na kale na Kale tare da ruwan 'ya'yan itace mai tsami na lemons 2 wanda hakan ya sa ya zama mai saurin daskarewa da kuma daidaita jini. Sha na gaba, zai fi dacewa ba tare da wahala ba kuma ba tare da zaki ba.

2. Ruwan kabeji tare da lemu da ginger

Orangeara lemu a cikin ruwan 'ya'yan Kale ban da rage ɗanɗanar ɗanɗano na kale, hanya ce mai kyau don hanzarta rage nauyi saboda lemu na inganta ƙoshin lafiya kuma yana sanya wuya a sha carbohydrates, cholesterol da lipids. Jinja na inganta aikin hanji kuma yana ƙara kuzari, yana sauƙaƙa ƙona kitse da kuma kawar da adadin kuzari.

Ya kamata a sanya Kale, lemu da ruwan 'ya'yan itacen ginger ta hanyar haɗa ganyen 1 na kale tare da ruwan lemu na 3 da 2 cm na ginger a cikin injin. Sha na gaba, zai fi dacewa ba tare da wahala ba kuma ba tare da zaki ba.

3. Ruwan kabeji tare da abarba da mint

Ta hanyar ƙara abarba da mint a cikin ruwan kabeji, yana yiwuwa a ƙara ƙarfin bugun ta, yana kawar da yawan ruwa wanda ke haifar da kiba. Kari akan haka, kamar yadda abarba take da yalwar fiber, tana iya rage ci, yana taimakawa wajen sarrafa sha'awar cin abinci da rana. Duba wasu zaɓuɓɓukan ruwan 'ya'yan itace na detox.

Don yin ruwan 'ya'yan itace, a daka shi a cikin ganyen kale na kale 1 da abarba da wasu ganyen mint. Sha gaba, zai fi dacewa ba tare da wahala ba kuma ba tare da zaki ba. Hakanan za'a iya ƙara dropsan saukad da lemun tsami don inganta ɗanɗano, idan ya cancanta.

4. Ruwan kabeji tare da apple da lemun tsami

Appleara apple zuwa ruwan 'ya'yan itace na kale yana taimakawa wadatar ruwan' ya'yan itace tare da pectin, wani abu wanda ke inganta aikin hanji da haɓaka ƙoshi, yana rage yawan abincin da ake ci. Bugu da kari, ruwan lemon tsami na inganta dandanon kabeji kuma yana da aikin gurbataccen abu wanda yake kawar da mai. Duba kuma yadda ake cin abincin lemon zaki.

Ana yin wannan ruwan ne ta hanyar hade ganyen 1 na kale tare da koren apple 1 da kuma ruwan 'ya'yan itace mai tsarkin rabin lemun tsami a cikin abun hawan. Sha gaba, zai fi dacewa ba tare da wahala ba kuma ba tare da zaki ba.

5. Ruwan kabeji tare da strawberry da abarba

Strawberries da abarba sune fruitsa fruitsan itace masu yalwar fiber wanda ke taimakawa rage ƙoshin abinci da ba da damar rage nauyi. Bugu da kari, wannan ruwan 'ya'yan itace ne na diuretic wanda ke kawar da yawan ruwa a jiki, yana ba da cikakkiyar silhouette. Duba nasihu 5 masu sauki don rage kiba da rashin ciki.

Don yin ruwan 'ya'yan itace tare da strawberry da abarba sai kawai a doke a cikin ganyen kale na kale tare da strawberries 2 da yanki na abarba 1 da wasu ganyen na'a-na'a. Sha gaba, zai fi dacewa ba tare da wahala ba kuma ba tare da zaki ba.

6. Ruwan kabeji tare da karas da lemu

Karas wani zaɓi ne mai kyau don wadatar da ruwan kabejin saboda yana da tasiri da tsarkakewa a hanta wanda ke taimakawa wajen kawar da yawan bile da mai. Kari akan haka, idan aka hada shi da lemu yana taimakawa wajen rage shakar carbohydrates da mai.

Ana yin wannan ruwan ne ta hanyar sanya ganyen kale guda 1 a cikin abun hadewa tare da karamin karas 1 da ruwan lemu 1 ko 2. Beat har sai an sami cakuda mai kama da juna nan da nan kuma sha, ba tare da daɗi ba.

Duba kuma bidiyon wani girke-girke na ruwan detox wanda ke taimakawa wajen kawar da gubobi da haɓaka ƙimar nauyi: