Tempo Ya Kaddamar da Darussan Masu Haihuwa waɗanda ke yin motsa jiki yayin da ba su da damuwa a cikin ciki - kuma Rasa $400 A yanzu

Wadatacce

• Bita don

Tun lokacin da aka ƙaddamar da shi a cikin 2015, na'urar motsa jiki mai wayo ta Tempo ta cire duk abin da ake tsammani daga motsa jiki na gida. Na'urorin firikwensin 3D na babbar fasahar suna bin diddigin duk motsin ku yayin da kuke biye tare da azuzuwan dacewa da buƙatun dacewa. Kuma fasahar ta AI tana ba ku alamomi kan yadda za ku inganta, yana tabbatar da cewa kuna yin kowane tsuguno, kwace, kuma latsa lafiya da inganci. Yana ƙididdige adadin reps ɗin da kuka kammala don kada ku wuce bisa kuskure ko ƙasa. Ya zo tare da aƙalla nauyin kilo 91 na nauyi da tabarmar motsa jiki, har ma yana gaya muku lokacin da za a ɗaga nauyi don ku iya cin maƙasudin ku.

Kuma yanzu, Tempo yana ba da sauƙi ga iyaye mata masu ciki - tare da canza jikinsu, matakan makamashi, buƙatun gyare-gyare, da duk - don ci gaba da aiki. A yau, gidan motsa jiki na gida mai ƙarfin AI ya gabatar da nau'ikan aji biyar na buƙatun azuzuwan haihuwa, duk wanda Melissa Boyd, babban kocin Haikali da ƙwararren mai ba da horo na NASM wanda ya yi karatun horon haihuwa da haihuwa, da Michelle Grabau, ƙwararren mai horar da Shugaban ayyukan motsa jiki na Tempo.

Sabbin azuzuwan Prenatal Prehab suna aiki azaman dumama motsa jiki na farko da kuma al'ada na kawar da damuwa ga uwaye masu zuwa, waɗanda ke nuna ayyuka kamar aikin numfashi don yaƙi da gajiya da hana tashin zuciya. Jerin Ƙarfin Prenatal (tare da azuzuwan horar da ƙarfin jiki gaba ɗaya), jerin Yanayin Yanayin Mahaifa (tare da azuzuwan ƙananan tasirin da ke nuna haɗuwar cardio da horo na ƙarfi), da jerin Prenatal Core (tare da azuzuwan da aka tsara don ƙarfafa gindin ƙasa da ƙashin ƙugu). Kuma don tabbatar da cewa iyaye mata suna ba wa jikinsu TLC ɗin da suka cancanta, Tempo kuma yana da sabon tsarin farfadowa na Prenatal, wanda ke fasalta azuzuwan motsi da nufin kawar da radadin da ke tattare da ciki.

ICYDK, duk wannan motsa jiki na iya zama da fa'ida sosai ga uwaye masu zuwa nan ba da jimawa ba. Nazarin ya nuna cewa matan da ke motsa jiki a lokacin daukar ciki suna da raguwar haɗarin kamuwa da ciwon sukari na ciki, da buƙatar haihuwar cesarean, da buƙatar taimakon haihuwa, da kuma ɗan gajeren lokacin dawowa bayan haihuwa, a cewar Kwalejin Ilimin Harkokin Ciwon Ciwon Haihu da Gynecologists na Amirka. Wannan shine dalilin da ya sa mata masu juna biyu yakamata suyi niyyar yin iko ta hanyar aƙalla mintuna 150 na aikin motsa jiki na matsakaici mai ƙarfi wanda aka watsa a cikin sati ɗaya (watau kusan mintuna 20 a rana), a cewar Ma'aikatar Lafiya ta Amurka da Sabis na 'Yanayin Ayyukan Jiki na 2018 na Amurkawa. Amma waɗanda suka kasance sarauniyar cardio ko Crossfit junkies tun kafin su sami juna biyu ba lallai ba ne su sake yin la'akari da ƙarfin motsa jiki, muddin sun kasance cikin koshin lafiya kuma suna tattauna matakan ayyukansu tare da mai ba da lafiya, bisa ga Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam. . (Mai alaƙa: 'Yan Wasan Wasannin CrossFit 7 masu juna biyu Suna Raba Yadda Horarwarsu Ta Canza)

Kodayake akwai ƙananan haɗari da * da yawa * fa'idodi ga motsa jiki yayin da suke da juna biyu, waɗanda ke tsammanin na iya buƙatar canza motsin su kaɗan saboda wasu canje -canjen jiki na al'ada gaba ɗaya (kun sani, babban kumburin jariri) da bukatun jariri , ta ACOG. Musamman, mata su guji kwanciya a bayansu bayan farkon watanni uku na farko, saboda yin hakan na iya takaita zubar jini zuwa mahaifa da tayi, a cewar Ma'aikatar Lafiya da Ayyukan Dan Adam. Alhamdu lillahi, sabbin azuzuwan haihuwa na Tempo suna yin la'akari da waɗancan ka'idodin, don haka iyaye mata masu zuwa ba za su buƙaci dakatar da aikinsu don gano yadda za a canza wasu motsa jiki ba. (Tabbas, mata masu juna biyu basa yin hakan bukata don manne wa azuzuwan haihuwa kuma yana iya bi tare da ƙarfin Tempo na yau da kullun, cardio, HIIT, ko ajin dambe idan suna so - yana iya buƙatar ɗan daidaitawa a kan tashi.)

Komai idan a halin yanzu kuna da juna biyu, da fatan zama wata rana, ko kuma kuna jin daɗin kasancewa mahaifiyar kare, yanzu shine lokacin da za ku ƙara Tempo zuwa gidan motsa jiki na gidan ku. Don iyakance lokaci kawai, ana iya siyan Tempo har zuwa $ 400 a kashe tare da lambar "TempoMoms." Kuma la'akari da kayan aikin a zahiri yana aiki azaman mai ba da horo na sirri, yana da kyau ƙimar sararin falo.

Sayi shi: Tempo Studio, farawa daga $ 2,495, shop.tempo.fit

Bita don