Na Uku Na Ciki

Wadatacce

• Menene ke faruwa da jikin mace yayin watanni uku?
• Menene ke faruwa da ɗan tayi a cikin watanni uku na uku?
• Menene za'a iya tsammanin a likita?
• Yaya zaku iya kasancewa cikin koshin lafiya yayin watanni uku?
• Me za ku iya yi don shiryawa don haihuwa yayin watanni uku?

Menene watanni na uku?

Ciki yana dauke da kimanin sati 40. Makonni suna cikin rukuni uku. Na uku na uku ya hada da makonni 28 zuwa 40 na ciki.

Na uku na uku na iya zama mai ƙalubalanci ta jiki da tausayawa ga mace mai ciki. Ana ɗaukar jaririn cikakken lokaci a ƙarshen mako 37 kuma lokaci ne kawai za a haifi jaririn. Bincike da fahimtar abin da za ku yi tsammani a yayin watanni na uku na iya taimakawa rage duk wata damuwa da kuke da ita yayin matakan ƙarshe na ciki.

Menene ke faruwa da jikin mace yayin watanni uku?

A cikin watanni uku na uku mace na iya fuskantar ƙarin ciwo, zafi, da kumburi yayin da take ɗaukar jariri. Mace mai ciki kuma na iya fara damuwa game da haihuwar ta.

Sauran abubuwan da ke faruwa yayin watanni uku sun haɗa da:

• motsi da yawa ta jariri
• randomarfafa mahaifa lokaci-lokaci da ake kira Braxton-Hicks contractions, wanda gabaɗaya bazuwar kuma galibi ba mai ciwo ba ne
• zuwa banɗaki mafi yawa
• ƙwannafi
• kumburar idon kafa, yatsu, ko fuska
• basir
• nono mai taushi wanda zai iya zubda madarar ruwa
• wahalar bacci

Kira likitan ku nan da nan idan kun sami:

• raɗaɗi mai raɗaɗi na ƙaruwa mai ƙarfi da mita
• zub da jini a kowane lokaci
• raguwar aiki kwatsam daga jaririnku
• matsanancin kumburi
• saurin riba

Menene ke faruwa da ɗan tayi a cikin watanni uku na uku?

A kusan mako na 32, ƙasusuwan jaririnku sun zama cikakku. Jariri yanzu zai iya buɗewa ya rufe idanunsa kuma ya ji haske. Jikin jaririn zai fara adana ma'adinai kamar ƙarfe da alli.

A mako na 36, ​​jariri ya kamata ya kasance a cikin ƙasa zuwa ƙasa. Idan jaririn bai motsa cikin wannan matsayin ba, likitanku na iya ƙoƙari ya motsa matsayin jaririn ko ya ba da shawarar ku haihu ta ɓangaren tiyata. Wannan shine lokacin da likita yayi yanki a cikin mahaifar da mahaifar domin ya sami haihuwa.

Bayan sati na 37, ana ɗaukar ɗayanka cikakken lokaci kuma gabobinsa suna shirye suyi aiki da kansu. A cewar Ofishin kula da lafiyar mata, jaririn yanzu ya kai inci 19 zuwa 21 kuma mai yiwuwa ya kai tsakanin fam 6 zuwa 9.

Menene za'a iya tsammanin a likita?

Za ku haɗu da likitanku akai-akai yayin watanni uku na uku. Kusan sati na 36, ​​likitanka na iya yin gwajin Rukunin B na rukunin B don gwada wata kwayar cuta da zata iya cutar da jariri sosai. Likitanku zai ba ku maganin rigakafi idan kun gwada tabbatacce.

Kwararka zai duba maka ci gaba tare da gwajin farji. Mahaifa zai zama sirara da laushi yayin da kake kusa da ranar da za a haife ka domin taimakawa mashigar haihuwa a yayin haihuwa.

Yaya zaku iya kasancewa cikin koshin lafiya yayin watanni uku?

Yana da mahimmanci a san abin da za a yi da abin da za a guje wa yayin da cikinku ke ci gaba domin kula da kanku da jaririnku masu tasowa.

Abin da za a yi:

• Ci gaba da shan bitamin kafin lokacin haihuwa.
• Kasance mai aiki sai dai idan kana fuskantar kumburi ko ciwo.
• Yi aikin ƙashin ƙugu ta hanyar yin atisayen Kegel.
• Ku ci abinci mai ina fruitsan fruitsa vegetablesan itace, kayan marmari, nau'ikan furotin, da fiber.
• Sha ruwa da yawa.
• Ku ci isasshen adadin kuzari (kimanin 300 adadin kuzari fiye da na yau da kullun).
• Kasance cikin aiki tare da tafiya.
• Kiyaye haƙora da haƙoransu cikin lafiya. Rashin ingancin hakora na da nasaba da saurin yin aiki.
• Samun hutu sosai da bacci.

Abin da za a guji:

• motsa jiki mai wahala ko ƙarfin horo wanda zai iya haifar da rauni ga cikinka
• barasa
• maganin kafeyin (ba fiye da kofi ɗaya na kofi ko shayi kowace rana)
• shan taba
• haramtattun magunguna
• ɗanyen kifi ko abincin da ake sha
• kifin kifin kifin shark, da na takobi, ko mackerel, ko kuma farin kifayen kifi (suna da matakan mercury sosai)
• danyen tsiro
• kyanwa, wanda zai iya ɗaukar ƙwayar cutar da ke haifar da toxoplasmosis
• madarar da ba a shafa ba ko wasu kayan kiwo
• naman nama ko karnuka masu zafi
• wadannan magungunan magani: isotretinoin (Accutane) don kuraje, acitretin (Soriatane) don cutar psoriasis, thalidomide (Thalomid), da masu hana ACE masu hawan jini
• dogon tafiye-tafiye na mota da jirgin sama, idan zai yiwu (bayan makonni 34, kamfanonin jiragen sama na iya hana ku shiga jirgin saboda yiwuwar isar da bazata a cikin jirgin)

Idan dole ne kuyi tafiya, ku shimfiɗa ƙafafunku kuma kuyi yawo aƙalla kowane sa'a ɗaya ko biyu.

Me za ku iya yi don shiryawa don haihuwa yayin watanni uku?

Idan baku riga kun yi wannan ba, yanke shawara a kan inda kuka shirya haihuwar ɗanku. Waɗannan shirye-shiryen minti na ƙarshe na iya taimakawa don isar da sako cikin sauƙi:

• Halarci aji kafin lokacin haihuwa idan bakayi ba. Wannan wata dama ce ta koyo game da abin da ake tsammani yayin wahala da zaɓuɓɓuka daban-daban don isarwa.
• Nemi dangi ko aboki wanda zai iya kula da dabbobinku ko wasu yara.
• Cook wasu abinci waɗanda zasu iya daskarewa kuma su ci bayan kun dawo gida tare da jaririn.
• Yi jaka na dare a shirya kuma a shirye tare da abubuwa don ku da jaririn ku.
• Shirya hanya da yanayin sufuri don zuwa asibiti.
• Ka sanya wurin zama a motar abin hawa.
• Ci gaba da tsarin haihuwa tare da likitan ku. Wannan na iya haɗawa da yanke shawarar wanda kake so a cikin ɗakin aikin ka don tallafi, damuwar da kake da ita game da hanyoyin asibiti, da kuma riga-kafin rajista tare da bayanan inshorar ka.
• Shirya hutun haihuwa tare da maigidan ka.
• Yi tanadin shimfiɗar jariri don jariri kuma a sake dubawa sau biyu cewa ya kasance daidai da lafiya.
• Idan kun karɓi kowane kayan aiki “na-ƙasa-da-ƙasa” kamar kujeru masu taya, da masu sintiri, ku tabbata sun yi daidai da ƙa'idodin tsaron lafiyar gwamnati na yanzu. Sayi sabon wurin zama na mota
• Bincika cewa masu binciken hayaki da kuma abubuwan gano hayaki a cikin gidanka suna aiki yadda ya kamata.
• Yi lambobin gaggawa, gami da sarrafa guba, a wani wuri kusa da wayarka.
• Adana kayan jarirai, kamar kayan ɗamara, goge-goge, da suturar jarirai masu girma dabam-dabam.
• Yi bikin ciki tare da abokai da dangi.