Menene ke Kawo Girgiza andan yatsa kuma Yaya ake Kula da shi?

Wadatacce

• 1. Halittar jini
• 2. Maimaita raunin motsi
• 3. Damuwa
• 4. Tashin hankali
• 5. Gajiya
• 6. maganin kafeyin da sauran abubuwan kara kuzari
• 7. Magunguna
• 8. Ciwan rami na rami
• 9. Cutar Parkinson
• 10. Amyotrophic kai tsaye sclerosis (ALS)
• Zaɓuɓɓukan magani
• Yaushe don ganin likitan ku

Shin wannan dalilin damuwa ne?

Girgiza cikin babban yatsan ka ana kiran sa tremor ko twitch. Girgiza yatsu ba koyaushe ke haifar da damuwa ba. Wani lokaci yana da sauƙi na ɗan lokaci don damuwa, ko jijiyoyin tsoka.

Lokacin da girgiza babban yatsa ya haifar da wani yanayin, yawanci yakan kasance tare da wasu alamun. Anan ga abin da za a duba da kuma lokacin da za a ga likitan ku.

1. Halittar jini

Girgizar mahimmanci yanayi ne na gado wanda ke sa hannayen su girgiza. Idan ɗaya daga cikin iyayenku yana da canjin kwayar halitta wanda ke haifar da rawar jiki, kuna da dama mai ƙarfi na haɓaka wannan yanayin daga baya a rayuwa.

Kuna iya samun rawar jiki mai mahimmanci a kowane zamani, amma ya fi yawa ga tsofaffi.

Girgizar ƙasa yawanci tana bayyana yayin motsi kamar rubutu ko cin abinci. Girgizar na iya zama mafi muni lokacin da ka gaji, damuwa, ko yunwa, ko bayan ka sha maganin kafeyin.

2. Maimaita raunin motsi

Maimaita motsi ɗaya-sake - kamar yin wasan bidiyo ko bugawa a kan maballin - na iya lalata tsoka, jijiyoyi, jijiyoyi, da jijiyoyin hannuwanku.

Maimaita raunin motsi abu ne na yau da kullun a cikin mutanen da ke aiki a layin taro ko amfani da kayan aiki mai raɗaɗi.

Sauran alamun bayyanar raunin motsi sun haɗa da:

• zafi
• suma ko tsukewa
• kumburi
• rauni
• wahalar motsi

Idan ka ci gaba da maimaita motsi, a karshe zaka iya rasa aiki a yatsan hannu ko babban yatsan da abin ya shafa.

3. Damuwa

Girgiza na iya zama alama ce cewa kuna cikin matsi mai yawa. Emotionsaƙƙarfan motsin rai na iya sa jikinka ya yi ƙarfi ko ya huce.

Damuwa na iya kara dagula yanayi kamar rawar ƙasa. Kuma zai iya haifarda tsokawar tsoka da ake kira tics, wanda yayi kama da motsi.

Hakanan yana iya haifar da:

• bacin rai ko bakin ciki
• gajiya
• ciwon ciki
• ciwon kai
• matsalar bacci
• wahalar mayar da hankali

4. Tashin hankali

Jikinka yana shiga cikin faɗa-ko-yanayin ƙaura lokacin da kake cikin damuwa. Brainwaƙwalwarka tana haifar da sakin ƙwayoyin damuwa kamar adrenaline. Wadannan kwayoyin halittar suna kara yawan bugun zuciyarka da numfashi, kuma suna sanya kwakwalwarka ta zama cikin shiri dan tunkarar barazanar da ke tafe.

Hakanan hormones na damuwa zasu iya sa ku girgiza da jittery. Za ka iya lura cewa babban yatsan ka ko sauran sassan jikin ka suna karyewa.

Raguwa zai iya haifar da bayyanar cututtuka kamar:

• zufa ko sanyi
• zuciya mai bugawa
• tashin zuciya
• jiri
• numfashi mara daidai
• ji na haɗari mai zuwa
• rashin ƙarfi gabaɗaya

5. Gajiya

Rashin bacci yana haifar da da kasala da sanyin jiki. Littlearamin rufe ido shima zai iya girgiza ka.

Barci yana da tasiri kai tsaye akan tsarin naku. Yaya yawan abin da kuke barci zai iya shafar sakin ƙwayoyin sunadarai waɗanda ke cikin motsi.

cewa yawan rashin bacci yana sanya hannuwan su girgiza. Girgizar na iya zama mai tsananin gaske cewa yana da wuya ayi ayyukan da suke buƙatar daidaitattun motsi.

Hakanan zai iya haifar da:

• matsalolin ƙwaƙwalwa
• matsalar tattara hankali
• yanayi ko bacin rai
• ragowar hankali
• ciwon kai
• jiri
• asarar daidaituwa
• rashin ƙarfi gabaɗaya
• ƙwarewar yanke shawara

6. maganin kafeyin da sauran abubuwan kara kuzari

Kofin kofi da safe na iya tashe ku kuma ya sa ku ji daɗi sosai. Amma shan kofi da yawa zai iya barin ku mai girgiza.

Girgizar ta faru ne saboda tasirin kuzarin. Kowane kofi na kofi ya ƙunshi kimanin milligram 100 (MG) na maganin kafeyin. Adadin maganin kafeyin shine 400 MG kowace rana, wanda yake kusan kofuna uku ko huɗu na kofi. Shan fiye da kofuna huɗu na kofi ko wasu abubuwan sha da ke cikin caffein a rana na iya sa ku farin ciki.

Girgiza kuma na iya zama tasirin tasirin kwayoyi masu kara kuzari da ake kira amphetamines. Ana amfani da waɗannan magungunan don magance yanayi kamar ƙarancin rashin kulawa da cuta da taimako tare da raunin nauyi.

Sauran abubuwan kara kuzari - kamar hodar iblis da methamphetamine - ana sayar da su ta haramtacciyar hanya kuma ana amfani da su don yin sama.

Kwayar cututtukan caffeine mai yawa ko cin abinci mai motsa jiki sun haɗa da:

• rashin natsuwa
• rashin bacci
• bugun zuciya mai sauri
• jiri
• zufa

7. Magunguna

Girgizawa a hannuwanku ko wasu sassan jikinku na iya zama illa ga magungunan da kuka sha. Wasu magunguna suna haifar da girgiza ta hanyar tasirin su akan tsarinku da tsokoki.

Magungunan da aka sani suna haifar da girgiza kamar sakamako mai illa sun haɗa da:

• antipsychotic kwayoyi da ake kira neuroleptics
• magungunan asma bronchodilator
• antidepressants, kamar masu zaɓin maganin serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• cututtukan bipolar cuta, kamar lithium
• ƙwayoyin reflux, kamar metoclopramide (Reglan)
• corticosteroids
• magungunan asarar nauyi
• maganin thyroid (idan kun sha da yawa)
• kwace magunguna kamar sodium valproate (Depakote) da kuma valproic acid (Depakene)

Girgizawa ya kamata ya tsaya da zarar ka daina shan maganin. Bai kamata ka daina shan shan magunguna ba tare da amincewar likitanka ba, kodayake.

Idan ka yi tunanin magungunan ka na da laifi, yi magana da likitanka. Zasu iya taimaka maka amintuwa daga shan magani kuma, idan an buƙata, tsara wani madadin.

8. Ciwan rami na rami

A tsakiyar kowane wuyan hannu akwai wata rami mai kunkuntar wacce ke kewaye da kayan hade da kasusuwa. Ana kiran wannan ramin carpal. Jijiyoyin tsakiya suna gudana ta wannan hanyar. Yana bayar da jin dadi a hannunka kuma yana sarrafa wasu tsokoki a cikin hannu.

Maimaita hannu ɗaya da motsin hannu suna sakewa da sake na iya sanya kyallen takarda kewaye da ramin carpal ya kumbura. Wannan kumburin yana sanya matsin lamba akan jijiyar tsakiya.

Kwayar cututtukan rami na ramin rami sun haɗa da rauni, dushewa, da kaɗawa a yatsunka ko hannunka.

9. Cutar Parkinson

Parkinson’s cuta ce ta kwakwalwa da ke faruwa sakamakon lalacewar ƙwayoyin jijiyoyin da ke samar da sinadarin dopamine. Dopamine yana taimakawa ci gaba da motsin ku cikin tsari da daidaito.

Rashin dopamine na haifar da alamun gargajiya na Parkinson kamar girgiza a hannu, hannu, ƙafafu, ko kai yayin da jikin ku yake hutawa. Wannan girgiza ana kiranta rawar jiki.

Sauran alamun sun hada da:

• taurin hannu da kafafu
• tafiyar hawainiya da sauran motsi
• karamin rubutun hannu
• rashin daidaito
• rashin daidaituwa
• matsala taunawa da haɗiyewa

10. Amyotrophic kai tsaye sclerosis (ALS)

ALS, wanda ake kira cutar Lou Gehrig, yana lalata ƙwayoyin jijiyoyin da ke kula da motsi (ƙwayoyin motsi). Motocin motsi suna aika sako daga kwakwalwarka zuwa ga tsokoki don sauƙaƙe motsi. A cikin ALS, waɗannan saƙonnin ba za su iya wucewa ba.

Yawancin lokaci tsokoki sun raunana kuma sun ɓata (atrophy) daga rashin amfani. Yayinda tsokoki suka yi rauni zai zama da wuya a yi amfani da su. Wafin ƙoƙarin ɗaga hannunka kawai na iya sa jijiyoyin ku suyi rawa, wanda yayi kama da rawar jiki.

Sauran cututtukan ALS sun haɗa da:

• tsokoki marasa ƙarfi
• m tsokoki
• cramps
• slurred magana
• matsala taunawa da haɗiyewa
• matsala tare da ƙananan motsi kamar rubutu ko maɓallin rigar
• wahalar numfashi

Zaɓuɓɓukan magani

Wasu rawar jiki na ɗan lokaci ne kuma basa buƙatar magani.

Idan girgizar ƙasa ta ci gaba, ana iya ɗaura shi da wani dalili. A wannan yanayin, magani ya dogara da yanayin da yake haifar da girgiza.

Kwararka na iya bayar da shawarar:

• Dabarun gudanar da damuwa. Yin zuzzurfan tunani, zurfin numfashi, da kuma samun nutsuwa na tsoka na iya taimakawa sarrafa girgiza wanda ke haifar da damuwa da damuwa.
• Guji abubuwan da ke haifar da shi. Idan maganin kafeyin ya fara girgiza ka, iyakance ko tsallake abinci da abin sha wanda ya ƙunshi shi, kamar kofi, shayi, soda, da cakulan.
• Tausa. Tausa na iya taimakawa danniya. yana iya taimakawa wajen magance girgiza saboda tsananin rawar jiki.
• Mikewa Mikewa zai iya taimakawa mara karfin tsoka da kuma hana su zafin nama.
• Magani. Kula da yanayin da ke haifar da girgiza, ko shan magani kamar maganin hana kamawa, beta-blocker, ko kwantar da hankali, wani lokacin na iya kwantar da girgiza.
• Tiyata. Wani nau'in tiyata da ake kira motsawar ƙwaƙwalwa mai zurfin ciki na iya magance girgiza da mahimmancin rawar jiki ya haifar.

Yaushe don ganin likitan ku

Girgiza lokaci-lokaci tabbas ba wani dalili bane na damuwa. Ya kamata ku ga likitanku idan rawar jiki:

• baya tafiya bayan sati biyu
• yana akai
• tsoma baki tare da ikon ku na rubutu ko yin wasu ayyukan rayuwar yau da kullun

Har ila yau, ya kamata ku ga likitanku idan ɗayan waɗannan alamun sun faru tare da girgiza:

• zafi ko rauni a hannunka ko wuyan hannu
• tuntuɓe ko faɗuwa da abubuwa
• slurred magana
• matsala a tsaye ko tafiya
• asarar ma'auni
• matsalar numfashi
• jiri
• suma