Magungunan Tinnitus

Wadatacce

• Magungunan Tinnitus
• 1. Maganganun ji
• 2. Na'urorin rufe fuska da sauti
• 3. Kayan gyaran murya da aka gyara ko na musamman
• 4. Maganin halayyar mutum
• 5. Ci gaban tinnitus management
• 6. Magungunan kwantar da hankali da kuma maganin tashin hankali
• 7. Yin maganin damewa da toshewar baki
• 8. Motsa jiki
• 9. Rage yawan tunani mai sanya hankali
• 10. DIY tunani da tunani
• 11. Madadin magunguna
• Yaushe don ganin likitan ku
• Awauki

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Tinnitus yawanci ana bayyana shi azaman ringing a kunnuwa, amma kuma yana iya sauti kamar dannawa, motsawa, ruri, ko buzzing. Tinnitus ya ƙunshi fahimtar sauti lokacin da babu amo na waje. Sautin na iya zama mai laushi sosai ko mai ƙarfi sosai, kuma mai ƙarfi ko ƙarami. Wasu mutane suna ji shi a kunne ɗaya wasu kuma suna jin shi a duka biyun. Mutanen da ke fama da matsanancin tinnitus na iya samun matsalolin ji, aiki, ko barci.

Tinnitus ba cuta bane - alama ce. Alama ce da ke nuna cewa wani abu ba daidai ba ne a tsarin jinka, wanda ya hada da kunnenka, jijiyar jijiyar da ke hada kunnen ciki da kwakwalwa, da sassan kwakwalwar da ke sarrafa sauti. Akwai yanayi daban-daban da zasu iya haifar da tinnitus. Ofayan sanannen abu shine rashin ji da amo.

Babu maganin warkarwa. Koyaya, yana iya zama na ɗan lokaci ko na dindindin, mai sauƙi ko mai tsanani, a hankali ko nan take. Makasudin magani shine ya taimake ka ka iya fahimtar yadda kake ji a cikin kwakwalwarka. Akwai magunguna da yawa wadanda zasu iya taimakawa wajen rage karfin tinnitus, da kuma kasancewarta gaba daya. Magungunan Tinnitus bazai iya dakatar da sautin da aka fahimta ba, amma zasu iya inganta rayuwar ku.

Magungunan Tinnitus

1. Maganganun ji

Yawancin mutane suna haɓaka tinnitus azaman alamar rashin jin magana. Idan ka rasa ji, kwakwalwarka tana samun canje-canje a yadda take sarrafa mitar sauti. Na'urar sauraren sauti wata ƙaramar na'urar lantarki ce wacce ke amfani da makirufo, da kara kuzari, da lasifika don ƙara ƙarar sautunan waje. Wannan na iya narkar da canjin neuroplastic a cikin kwakwalwar ikon sarrafa sauti.

Idan kana da tinnitus, zaka iya gano cewa mafi kyau ka ji, ƙarancin lura da tinnitus ɗinka. Wani bincike na 2007 na masu ba da kiwon lafiya da aka buga a cikin Ji Ka Karu, ya gano cewa kimanin kashi 60 cikin 100 na mutanen da ke fama da cutar kunar bakin wake sun sami ɗan sauƙi daga taimakon ji. Kusan kashi 22 cikin 100 sun sami babban taimako.

2. Na'urorin rufe fuska da sauti

Na'urorin rufe fuska suna ba da sauti mai daɗi ko mara daɗi wanda yake nutsar da sautin tinnitus. Na'urar rufe fuska sauti ta gargajiya na'urar sauti ce ta tebur, amma kuma akwai kananan kayan lantarki da suka dace da kunne. Waɗannan na'urori na iya kunna farin amo, amon ruwan hoda, sautin yanayi, kiɗa, ko wasu sautunan yanayi. Yawancin mutane sun fi son matakin sauti na waje wanda ya fi ƙarfin ƙaramin ƙaramin aikin nasu, amma wasu sun fi son sautin ɓoye abin da ke nutsar da sautin.

Wasu mutane suna amfani da injunan sauti na kasuwanci waɗanda aka tsara don taimakawa mutane su shakata ko yin barci. Hakanan zaka iya amfani da belun kunne, talabijin, kiɗa, ko ma fan.

Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2017 a cikin mujallar ya nuna cewa yin kwalliya ya fi tasiri yayin amfani da karar waya, kamar su kara ko kuma karar hoda. Yanayin yanayi bai tabbatar da tasiri sosai ba.

3. Kayan gyaran murya da aka gyara ko na musamman

Kayan aikin maski na yau da kullun yana taimakawa rufe murfin tinnitus yayin amfani da su, amma ba su da tasiri mai ɗorewa. Na'urorin zamani na aikin likita suna amfani da sautunan da aka keɓance musamman don tinnitus ɗinku. Ba kamar injunan sauti na yau da kullun ba, waɗannan na'urori ana sa su ne kawai cikin gaggawa. Kuna iya samun fa'idodi da daɗewa bayan an kashe na'urar, kuma bayan lokaci, ƙila za ku sami ci gaba na dogon lokaci a cikin ƙarar ƙarar tinnitus ɗinku.

Nazarin 2017 da aka buga a cikin, ya gano cewa sauti na musamman yana rage ƙarar tinnitus kuma yana iya zama ya fi ta amo mai ƙarfi.

4. Maganin halayyar mutum

Tinnitus yana haɗuwa da babban matakin damuwa na motsin rai. Bacin rai, damuwa, da rashin bacci ba bakon abu bane ga mutanen da suke tare da tinnitus. Haɗin halayen halayyar haɓaka (CBT) wani nau'in maganin maganganu ne wanda ke taimaka wa mutane da tinnitus su koyi zama da yanayin su. Maimakon rage sautin da kansa, CBT yana koya maka yadda ake karɓar sautin. Makasudin shine inganta rayuwar ku da kuma hana tinnitus sa ku mahaukaci.

CBT ya haɗa da aiki tare da mai ilimin kwantar da hankali ko mai ba da shawara, yawanci sau ɗaya a mako, don ganowa da sauya ƙirar tunani mara kyau. An fara kirkiro CBT a matsayin magani don baƙin ciki da sauran matsalolin halayyar mutum, amma da alama yana aiki da kyau ga mutanen da suke da tinnitus. Yawancin karatu da kwatancen kwata-kwata, gami da wanda aka buga a cikin, sun gano cewa CBT yana haɓaka haɓaka da haushi wanda yawanci yakan zo tare da tinnitus.

5. Ci gaban tinnitus management

Gudanar da kula da tinnitus na ci gaba (PTM) shiri ne na ba da magani wanda Sashen Kula da Tsoffin Sojoji na Amurka ya bayar. Tinnitus yana daya daga cikin nakasassu da aka saba gani a cikin tsofaffin sojoji. Arar sautin yaƙi (da horo) sau da yawa yakan haifar da asarar saurarar sauti.

Idan kai tsohon soja ne, yi magana da asibitin VA na gida game da shirye-shiryen maganin tinnitus. Kuna iya tuntuɓar Cibiyar Nazarin Kula da Lafiya na Kasa (NCRAR) a VA. Suna da takamaiman littafin aiki na kanana da kayan aikin ilimantarwa waɗanda zasu iya taimakawa.

6. Magungunan kwantar da hankali da kuma maganin tashin hankali

Tinnitus jiyya sau da yawa ya haɗa da haɗuwa da hanyoyin. Kwararka na iya bayar da shawarar magani a matsayin wani ɓangare na maganin ku. Wadannan kwayoyi na iya taimakawa sanya alamun tinnitus dinka ya zama mai bata haushi, ta yadda zaka inganta rayuwar ka. Magungunan tashin hankali suma magani ne mai tasiri don rashin bacci.

Wani bincike da aka buga a ciki ya gano cewa wani maganin rage tashin hankali wanda ake kira alprazolam (Xanax) yana ba da ɗan sauƙi ga masu fama da tinnitus.

Dangane da Tungiyar Tinnitus ta Amurka, magungunan kashe kuɗaɗe da aka saba amfani dasu don magance tinnitus sun haɗa da:

• clomipramine (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• Imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• samfurin (Vivactil)

7. Yin maganin damewa da toshewar baki

A cewar Tungiyar Tinnitus ta Amurka, yawancin al'amuran tinnitus ana haifar da su ne ta rashin ji. Lokaci-lokaci kodayake, tinnitus yana haifar da fushin tsarin sauraro. Tinnitus wani lokacin na iya zama alama ce ta matsala tare da haɗin gwiwa na zamani (TMJ). Idan tinnitus din ku ya haifar da TMJ, to tsarin hakori ko sake fasalin cizon ku na iya rage matsalar.

Hakanan Tinnitus na iya zama alamar ƙarancin kunne. Cire toshewar earwax na iya isa don sanya lalatattun al'amuran tinnitus su ɓace. Abubuwa na ƙasashen waje waɗanda aka ajiye su a kan kunne na iya haifar da tinnitus. Kwararren kunne, hanci, da makogwaro (ENT) na iya yin gwaji don bincika ko toshewar hanyoyin cikin kunnen.

8. Motsa jiki

Motsa jiki yana ba da gudummawa sosai ga lafiyar ku duka. Tinnitus na iya zama damuwa da damuwa, damuwa, damuwa, rashin bacci, da rashin lafiya. Motsa jiki na yau da kullun zai taimaka maka wajen sarrafa damuwa, yin bacci mai kyau, da kuma kasancewa cikin koshin lafiya.

9. Rage yawan tunani mai sanya hankali

A lokacin kwatankwacin makonni takwas na rage ƙarfin damuwa (MBSR), mahalarta suna haɓaka ƙwarewa don sarrafa hankalinsu ta hanyar horar da hankali. A al'adance, an tsara shirin ne don ya dauke hankalin mutane daga radadin da suke yi na tsawon lokaci, amma zai iya yin tasiri daidai wajan tinnitus.

Kamanceceniya tsakanin ciwo mai raɗaɗi da tinnitus ya sa masu bincike su haɓaka shirin rage ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa (MBTSR). Sakamakon binciken matukin jirgi, wanda aka buga a cikin Jaridar Jiha, ya gano cewa mahalarta shirin na MBTSR na makonni takwas sun sami babban canji game da tunaninsu na tinnitus. Wannan ya haɗa da raguwa cikin damuwa da damuwa.

10. DIY tunani da tunani

Ba kwa buƙatar yin rajista a cikin shirin makonni takwas don farawa tare da horar da hankali. Mahalarta shirin MBTSR duk sun karɓi kwafin littafin ƙasa mai suna "Cikakken Bala'in Rayuwa" na Jon Kabat-Zinn. Littafin Kabat-Zinn shine jagora na farko don yin aiki da hankali a rayuwar yau da kullun. Za ku koya game da, kuma za a ƙarfafa ku don yin aiki, yin zuzzurfan tunani da dabarun numfashi waɗanda zasu iya taimaka janye hankalin ku daga tinnitus.

11. Madadin magunguna

Akwai hanyoyi da yawa da yawa na zaɓuɓɓukan maganin tinnitus, gami da:

• abubuwan gina jiki
• magungunan homeopathic
• acupuncture
• hypnosis

Babu ɗayan waɗannan zaɓuɓɓukan maganin da kimiyya ke tallafawa. Mutane da yawa sun gamsu cewa ganyen gingko biloba yana da taimako, duk da haka manyan karatu sun kasa tabbatar da hakan. Akwai kayan abinci mai gina jiki da yawa da ke iƙirarin su magungunan tinnitus ne. Waɗannan yawanci haɗuwa ne na ganye da bitamin, galibi gami da tutiya, ginkgo, da bitamin B-12.

Wadannan suparin abubuwan abincin ba su tantance su ba ta Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) kuma ba su da goyan bayan binciken kimiyya. Koyaya, rahotanni marasa amfani sun nuna cewa zasu iya taimakawa wasu mutane.

Yaushe don ganin likitan ku

Tinnitus ba safai alama ce ta mummunan yanayin rashin lafiya ba. Yi magana da likitanka na farko idan baza ku iya bacci ba, aiki, ko jin al'ada. Kila likitanku zai bincika kunnuwanku sannan kuma ya ba ku damar turawa zuwa ga masanin ilimin ji da sauti

Koyaya, idan kuna fuskantar ciwon gurɓacewar fuska, rashin ji ba zato ba tsammani, magudanar ruwa mai ƙamshi, ko ƙararrawa a yayin aiki tare da bugun zuciyarku, ya kamata ku je sashen gaggawa na gida.

Tinnitus na iya zama matukar damuwa ga wasu mutane. Idan ku ko wani da kuke ƙauna yana tunanin kashe kansa, ya kamata ku je ɗakin gaggawa nan da nan.

Awauki

Tinnitus shine yanayin damuwa. Babu cikakken bayani game da shi kuma babu magani mai sauƙi. Amma akwai hanyoyi don inganta rayuwar ku. Hanyar halayyar halayyar haƙiƙa da tunani mai kyau sune zaɓuɓɓukan maganin ba da bege.