Taba da Nicotine Addiction

Wadatacce

• Menene alamun sigari da jarabar nicotine?
• Menene maganin shan taba da nicotine?
• Facin
• Cutar nikotin
• Fesa ko inhala
• Magunguna
• Magungunan ilimin halin mutum da halayyar mutum
• Menene hangen nesan taba da jarabar nicotine?
• Albarkatun taba da jarabar nicotine?

Taba da nicotine

Taba taba tana daya daga cikin abubuwanda akafi amfani dasu a duniya. Yana da matukar jaraba. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka sun kiyasta cewa shan taba sigari a kowace shekara. Wannan ya sanya taba sigari dalilin mutuwa mai hanawa.

Nicotine shine babban sinadarin jaraba a cikin taba. Yana haifar da saurin adrenaline lokacin da aka shanye shi a cikin jini ko shakar hayakin sigari. Nicotine kuma yana haifar da karuwar kwayar dopamine. Wannan wani lokaci ana kiransa a matsayin sinadarin "farin ciki" na kwakwalwa.

Dopamine yana haɓaka yankin kwakwalwa hade da jin daɗi da lada. Kamar kowane magani, amfani da taba sigari a kan lokaci na iya haifar da jarabar jiki da ta kwakwalwa. Wannan haka yake ga nau'ikan taba mara hayaki, kamar su kurji da taba sigari.

A cikin 2011, game da duk masu shan sigari manya sun ce suna son dakatar da shan sigari.

Menene alamun sigari da jarabar nicotine?

Rashin shan taba yana da wuyar ɓoyewa fiye da sauran jaraba. Wannan galibi saboda taba sigar doka ce, da sauƙin samu, kuma ana iya shanta a bainar jama'a.

Wasu mutane na iya shan taba ta hanyar zamantakewa ko kuma lokaci-lokaci, amma wasu suna yin maye. Wani jaraba na iya kasancewa idan mutumin:

• ba zai iya dakatar da shan sigari ko taunawa ba, duk da ƙoƙarin dainawa
• yana da alamun bayyanar lokacin da suke kokarin barin (hannayen girgiza, zufa, bacin rai, ko saurin bugun zuciya)
• dole ne shan sigari ko tauna bayan kowane cin abinci ko bayan lokaci mai tsawo ba tare da amfani ba, kamar bayan fim ko taron aiki
• yana buƙatar samfuran taba don jin "al'ada" ko juya zuwa gare su yayin lokutan damuwa
• ya daina ayyukan ko ba zai halarci abubuwan da ba a ba da izinin shan sigari ko sigari ba
• ci gaba da shan taba duk da matsalolin lafiya

Menene maganin shan taba da nicotine?

Akwai magunguna da yawa don shan taba sigari. Koyaya, wannan jaraba na iya zama da wahalar gudanarwa. Yawancin masu amfani suna ganin cewa koda bayan sha'awar nicotine sun wuce, al'adar shan taba na iya haifar da sake dawowa.

Akwai hanyoyi daban-daban na magani ga waɗanda ke yaƙi da jarabar taba:

Facin

An san facin azaman maganin maye gurbin nicotine (NRT). Aaramar ƙarami ne, kamar manne da bandeji wanda za a shafa a hannu ko a bayanku. Faci yana ba da ƙananan matakan nicotine a jiki. Wannan yana taimakawa sannu a hankali yaye jiki daga gareshi.

Cutar nikotin

Wani nau'in NRT, danko na nicotine na iya taimaka wa mutanen da ke buƙatar gyaran baki na shan sigari ko taunawa. Wannan na kowa ne, saboda mutanen da ke barin shan sigari na iya samun sha'awar sanya wani abu a bakinsu. Cutar kuma tana ba da ƙananan ƙwayoyi na nicotine don taimakawa ku sarrafa sha'awar.

Fesa ko inhala

Nicotine sprays da inhalers zasu iya taimakawa ta hanyar bada ƙananan allurai na nicotine ba tare da amfani da taba ba. Ana sayar da waɗannan a kan kantin sayarwa kuma ana samun su a ko'ina. Ana fesa maganin, ana tura nicotine cikin huhu.

Magunguna

Wasu likitocin suna ba da shawarar yin amfani da magani don taimakawa da shan taba. Wasu magungunan kwantar da hankula ko magungunan hawan jini na iya taimaka wajan sarrafa sha’awa. Medicationaya daga cikin magungunan da ake amfani dasu shine varenicline (Chantix). Wasu likitocin suna ba da umarnin lalata (Wellbutrin). Wannan antidepressant ce da aka yi amfani da ita-lakabin don dakatar da shan taba saboda yana iya rage sha'awar shan sigari.

Amfani da lakabin lakabin lakabin yana nufin cewa magani wanda FDA ta yarda dashi don manufa ɗaya ana amfani dashi don wata manufa daban wacce ba a yarda da ita ba. Koyaya, likita har yanzu yana iya amfani da miyagun ƙwayoyi don wannan dalili. Wannan saboda FDA ta tsara gwajin da yarda da magunguna, amma ba yadda likitoci ke amfani da kwayoyi don kula da marasa lafiya ba. Don haka, likitanku na iya ba da umarnin magani duk da haka suna ganin shine mafi kyau don kulawa. Ara koyo game da amfani da lakabin magani nan.

Magungunan ilimin halin mutum da halayyar mutum

Wasu mutanen da ke amfani da taba suna samun nasara tare da hanyoyi kamar:

• hypnotherapy
• halayyar-halayyar halayyar mutum
• neuro-ilimin harshe shirye-shirye

Waɗannan hanyoyin suna taimaka wa mai amfani canza tunaninsu game da jaraba. Suna aiki don canza ji ko halayen kwakwalwarka tare da amfani da taba.

Jiyya don ƙarin sigari na buƙatar haɗin hanyoyin. Ka tuna cewa abin da ke aiki ga mutum ɗaya ba lallai ne ya yi aiki ga wani ba. Ya kamata ku yi magana da likita game da irin maganin da ya kamata ku gwada.

Menene hangen nesan taba da jarabar nicotine?

Ana iya sarrafa jarabar taba tare da magani mai kyau. Addiction ga taba yana kama da sauran shaye-shayen ƙwayoyi a cikin abin da ba a taɓa warkewa da gaske ba. A wata ma'anar, wani abu ne wanda za ku magance shi har tsawon rayuwarku.

Masu amfani da taba suna da yawan sake dawowa. An kiyasta cewa kimanin kashi 75 na mutanen da suka daina shan sigari a cikin watanni shida na farko. Tsawon lokacin jiyya ko canzawa a hanya na iya hana sake dawowa nan gaba.

Bincike ya kuma nuna cewa sauya dabi'un rayuwa, kamar kaucewa yanayin da za a samu wasu masu amfani da taba ko aiwatar da halaye masu kyau (kamar motsa jiki) lokacin da sha'awa ta fara na iya taimakawa wajen inganta damar samun sauki.

Albarkatun taba da jarabar nicotine?

Akwai wadatar albarkatu da yawa ga mutane masu shan sigari. Organizationsungiyoyi masu zuwa na iya ba da ƙarin bayani game da shan sigari da zaɓuɓɓukan magani:

• Nicotine Ba a sani ba
• Cibiyar Nazarin Magunguna ta kasa
• Abuse da Abubuwan Kulawa da Ayyukan Hauka
• DrugFree.org
• Smokefree.gov