Shin Zaka Iya Amfani da Tumatir dan Kula da Fata?

Wadatacce

• Amfanin tumatir akan fata
• Zai iya taimakawa kare kansar fata
• Zai iya rage haɗarin kunar rana a jiki
• Zai iya inganta warkar da rauni
• Zai iya kwantar da kumburin fata
• Zai iya haifar da samar da kayan aiki
• Zai iya taimakawa cire ƙwayoyin fata da suka mutu
• Zan iya samun abubuwan tsufa
• Zai iya taimakawa wajen yaƙar lalacewar salula
• Iya fata fata
• Illolin amfani da tumatir akan fata
• Yadda za a yi amfani da tumatir don fata
• Kai tsaye aikace-aikace
• Sauraron magani
• Maskin tumatir
• Sauran hanyoyin
• Awauki

Intanit cike yake da kayan kulawa na fata. Wasu mutane suna da'awar cewa ana iya amfani da tumatir a matsayin magani na halitta don matsalolin fata daban-daban. Amma ya kamata ku shafa tumatir a fatar ku?

Tumatir lafiya ne, bayan duk. Sun ƙunshi antioxidants da bitamin C, wanda na iya taimakawa ƙarfafa garkuwar ku. Hakanan asalin abinci ne na:

• potassium
• bitamin A
• bitamin B
• magnesium

Amma akwai 'yar shaidar kimiyya da ke tallafawa da'awar cewa za ka iya samun wadannan ko wasu fa'idodin amfani da tumatir a fata.

Karanta don ƙarin koyo game da da'awar da abin da kimiyya ke faɗi (ko ba ya faɗi).

Amfanin tumatir akan fata

Wasu mutane suna da'awar cewa tumatir na iya ba da fa'ida don damuwa daban-daban na fata, kamar launin fata mara kyau ko alamun tsufa. Anan ga wasu fa'idodi masu amfani idan kun hada da tumatir cikin harkokin kula da fata.

Zai iya taimakawa kare kansar fata

Ranawar rana abu ne mai haɗari ga cututtukan fata na nonmelanoma, wanda ya haɗa da ƙananan ƙwayoyin cuta da kuma jijiyar ƙwayoyin cuta.

Tumatir yana dauke da, wani karotenoid da ake samu a cikin 'ya'yan itatuwa daban-daban. Wannan mahaɗan da ke faruwa a zahiri yana ba tumatir jaririnsu.

A cewar masu bincike, lycopene yana da tasirin maganin mai cutar kansa, kodayake sun ta'allaka ne da abincin lycopene.

Babu wata hujja kaɗan don tallafawa tasirin maganin cutar kansa daga aikace-aikacen jigo.

A ɗayan, ba gashi, lafiyayun beraye an ciyar da su tanjarin ko jan hoda tumatir tsawon makonni 35. Daga nan aka fallasa su da hasken UVB sau uku a mako. Theungiyar kulawa ta ci abinci iri ɗaya, amma ba a fallasa su da haske.

Masu bincike sun gano cewa berayen da ke ciyar da abincin tumatir ba su da yawa game da ciwace-ciwace. Wannan yana nuna cewa tumatir na iya hana ci gaban cutar kansa a cikin mutane.

Amma ana buƙatar ƙarin bincike don fahimta idan akwai tasirin maganin cutar sankara yayin da ake amfani da sinadarin lycopene a cikin mutane.

Zai iya rage haɗarin kunar rana a jiki

Tumatir ba wai maye gurbin hasken rana bane, amma sinadarin lycopene a cikin ‘ya’yan itace na iya samun tasirin kare hoto. Cin tumatir dan kariya daga erythema ko kunar rana a jiki mai amfani da UV.

Wani binciken ya gano cewa bayan makonni 10 zuwa 12 na shan lycopene ko kayayyakin tumatir masu wadataccen lycopene, mutane sun nuna raunin hankali ga rawan UV. Babu tabbas idan za ku iya samun irin waɗannan fa'idodin daga amfani da tumatir kai tsaye zuwa fata, kodayake.

Duk da yake tumatir na iya rage haɗarin lalacewar rana, koyaushe ana amfani da zafin rana tare da SPF 30 ko mafi girma don kariya daga kunar rana a jiki da cutar kansa. Wasu lokuta "na halitta" sunscreens na iya yin cutarwa fiye da kyau.

Zai iya inganta warkar da rauni

Dangane da bayanan abinci mai gina jiki, kofi 1 na tumatir ya ƙunshi kimanin gram 30 na bitamin C.

Ana samun Vitamin C a cikin kayayyakin kula da fata. Yana iya inganta haɓakar sabbin kayan haɗin kai, wanda hakan na iya taimakawa gyaran raunuka da kuma saurin warkewa.

Shin sanya ruwan tumatir a fatarka zai ba ku waɗannan fa'idodin iri ɗaya? Wannan ba a sani ba. Ana buƙatar ƙarin bincike don ganin ko akwai haɗi tsakanin sanya ruwan 'ya'yan itace daga abinci mai wadataccen bitamin C kai tsaye zuwa fata.

Zai iya kwantar da kumburin fata

Yawancin mahadi a cikin tumatir suna da. Wadannan mahadi sun hada da:

• sinadarin lycopene
• carotene
• lutein
• bitamin E
• bitamin C

Lokacin amfani da fata, waɗannan mahaɗan na iya taimakawa sauƙin ciwo da ke tattare da fushin fata ko kunar rana a jiki. Koyaya, babu wani bincike da ya duba ko tumatir zai iya taimakawa tare da kumburi yayin amfani dashi kai tsaye zuwa fata.

Zai iya haifar da samar da kayan aiki

Kamar yadda aka ambata a baya, tumatir shine kyakkyawan tushen bitamin C. Baya ga inganta garkuwar ku, bitamin C na iya taimakawa wajen haɓaka samar da collagen.

Ana amfani da shi kai tsaye, bitamin C na iya taimakawa inganta haɓakar fata. Hakan na iya sanya fata ta kara haske. Amma babu wata hujja ta kimiyya da ta nuna cewa sanya tumatir ga fatarki na iya haifar da wadannan fa'idodin.

Zai iya taimakawa cire ƙwayoyin fata da suka mutu

Fitowa yana cire matattun ƙwayoyin fata. Yana iya taimakawa inganta lafiyar jiki da bayyanar fatar ku.

Wasu mutane suna da'awar enzymes a cikin tumatir na iya bayar da fa'idar fidda jiki yayin amfani da fata.

Don ƙirƙirar goge tumatir, haɗa sukari da tumatir da aka nika. Hakanan zaku iya goge goge a jikinku, amma amfani da kulawa don kauce wa fuskarku. Lu'ulu'u na sikari da aka siyo a kantin sayarwa ya yi yawa kuma yana iya haifar da rauni a fatar fuska, wanda ya fi fata fata a sauran jikin.

Zan iya samun abubuwan tsufa

B bitamin na da mahimmanci ga lafiyar fata. Babu ƙarancin waɗannan bitamin ɗin a cikin tumatir. Tumatir yana da bitamin:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Wadannan bitamin suna da wanda zai iya taimaka rage ragowar shekaru, layuka masu kyau, da kuma wrinkles. B bitamin suma suna taimakawa wajen gyara kwayar halitta. Suna iya rage hauhawar jini da lalacewar rana.

Cin tumatir na iya taimaka wa jikinka samun ƙarin waɗannan bitamin, wanda zai amfani fata.

Babu wata shaidar da ke nuna amfani da tumatir a kai a kai zai iya ba da fa'idodi iri ɗaya.

Zai iya taimakawa wajen yaƙar lalacewar salula

Free masu tsattsauran ra'ayi a cikin fata. Wannan na iya kara haɗarin ka na damuwa da alamun tsufa.

Tumatir yana dauke da sinadarin antioxidants, kamar su lycopene da bitamin C. Shan tumatir na iya taimakawa wajen samarwa jikinka wadannan antioxidants. Hakan na iya, bi da bi, don yaƙar masu ƙyamar ba da kyauta.

Hakanan kuna iya ƙoƙarin yin amfani da abin rufe tumatir, kodayake babu wata hujja game da amfani da tumatir wanda yake samar da fata ga waɗannan fa'idodin antioxidant.

Iya fata fata

Rashin busassun fata na iya haifar da kaikayi, fasawa, da walƙiya. Man shafawa da mayuka daban-daban na iya magance bushewa. Tare da magungunan gargajiya, wasu mutane suna da'awar zaka iya amfani da ruwan tumatir a busasshiyar fata don taimakawa samar da danshi.

Tumatir shine kyakkyawan tushen potassium. A cewar, rage matakan potassium na iya taimakawa ga bushewar fata a cikin mutanen da ke da cutar atopic dermatitis, wani nau'in eczema.

Koyaya, babu wata hujja ta kimiyya da ta nuna cewa ana iya amfani da ruwan tumatir a kanshi don samar da fa'idodi iri ɗaya kamar na moisturizer na gargajiya.

Illolin amfani da tumatir akan fata

Tumatir da ruwan tumatir suna da amfani mai yawa ga lafiya. Suna iya ba da wasu fa'idodi ga fata, amma wannan maganin ba na kowa bane.

Tumatir a dabi'ance yana da guba. Idan kun kasance masu jin daɗin waɗannan acid ɗin na ɗabi'a ko kuma idan kuna rashin lafiyan tumatir, shafa thea fruitan itace ko ruwan 'ya'yan itace ga fatar ku na iya haifar da da martani.

Alamomin saurin daukar fata sun hada da:

• kurji
• ƙaiƙayi
• ja
• sauran haushi

Kafin amfani da tumatir ko ruwan tumatir a wani yanki mai girma na jikinka, sanya karamin ruwan 'ya'yan itace a jikin fatar. Kula da fata don amsawa.

Idan fatar ka ba za ta iya jure yanayin yanayin tumatir din ba, ci ko sha tumatir din a maimakon haka.

Yadda za a yi amfani da tumatir don fata

Babu wasu fa'idodi da aka tabbatar dasu wajan shafa tumatir a fata. Kuna iya samun fa'ida mafi kyau daga shan tumatir.

Amma idan kuna da sha'awar yin gwaji tare da aikace-aikacen rufi, akwai hanyoyi da yawa da zaku iya gwadawa.

Kai tsaye aikace-aikace

Dab auduga a cikin ruwan tumatir kashi 100 cikin 100, sannan a shafa ruwan tumatir din a fata. Kurkura yankin da ruwan dumi.

Hakanan zaka iya haɗa dukkanin tumatir a cikin liƙa. Aiwatar da manna a kan fata. Kurkura bayan minti 20.

Sauraron magani

Maimakon shafa ruwan tumatir a wani babban yanki na jikinka, zaka iya amfani dashi azaman maganin tabo. Yi amfani da ruwan 'ya'yan itace kawai zuwa wuraren damuwa. Wadannan na iya hada sassan jikinka da hyperpigmentation ko rashin ruwa.

Maskin tumatir

Hada ruwan tumatir tare da oatmeal ko yogurt don ƙirƙirar mask. Sanya abin rufe fuska a fuskarka. Kurkura da ruwa mai dumi bayan minti 20.

Sauran hanyoyin

Ba lallai ba ne ku yi amfani da tumatir ko ruwan tumatir a fata don cin fa'idodin, kodayake.

Tare da hanyoyin amfani na sama, cin danyen tumatir da shan ruwan tumatir na iya taimakawa ga lafiyar fata. Idan ka sayi ruwan 'ya'yan itace, kawai ka tabbata ba a kara gishiri da sukari ba.

Awauki

Tumatir na iya haɓaka yawancin jita-jitar da kuka fi so, amma ba kawai ya amfanar da ɗanɗano ba. Hakanan suna iya inganta lafiyar fata, wanda ke haifar da ƙarancin wrinkles da ƙananan kumburi. Koyaya, fa'idodin da aka tabbatar sune ta hanyar cin tumatir.