Jimlar Ma'aunin Jiki

Wadatacce

• Bita don

Na yi kiba a mafi yawan rayuwata, amma sai da na ga hotuna daga hutun iyali na yanke shawarar canza rayuwata. A tsayi 5 ƙafa 7 inci, Na auna kilo 240. Ina so in duba da jin daɗin kaina.

Ina tsammanin na ci abinci mai daidaita, amma ban taɓa kula sosai ba. A koyaushe ina cin kayan lambu da yawa, amma ana dafa shi da mai ko man shanu. Daga nan sai na fara karanta lakabi da kallon girman rabe -raben don rage kalori da kitse na mai. Na ci abinci mai yawan kitse a tsaka-tsaki maimakon cusa kaina. A cikin shekara guda, na yi asarar fam 50.

Daga nan sai na buga wani tsauni sannan na yanke shawarar fara motsa jiki. Na yi aiki kwatsam amma ba ni da tsarin yau da kullun. Na gane cewa motsa jiki zai yi sauti a jikina yayin da na rasa nauyi. Na fara tafiya ko hawa babur mai tsayawa kwana biyar a mako na mintuna 20, tare da isasshen ƙarfin don bugun zuciyata. Nauyin ya sake fitowa.

Na bin diddigin ci gabana da wando guda 14 masu girman gaske. Lokacin da na siye su sun dace, amma sun kasance marasa daɗi. Lokacin da na kai ƙimar burin na, sun dace daidai.

Shekaru biyar da suka wuce, an gano ni tare da sclerosis mai yawa, ciwo mai tsanani na tsarin kulawa na tsakiya wanda ke haifar da asarar daidaituwar tsoka. Har yanzu ina da fam 40 daga madaidaicin nauyin da nake da shi a lokacin, kuma na koyi cewa ƙarin nauyin ya fi nauyi tunda ya sa ya yi mini wuya in motsa. Yanzu ina da dalili mafi mahimmanci na rasa waɗannan karin fam. Na ci gaba da kallon yawan kitse da na cinye, amma dole ne in canza tsarin motsa jiki na don dacewa da yanayin jikina. Saboda asarar motsi, ba zan iya motsa jiki yadda nake so ba, don haka na mai da hankali kan horar da ƙarfi don gina tsokoki na. Na kai nauyin burin na a hankali sama da watanni shida.

Kimanin shekara guda da ta wuce, na sami nauyi, wannan lokacin a matsayin tsoka. Horon ƙarfi ya ƙarfafa jikina kuma ya sa tsokoki na da ƙarfi, wanda ya taimaka mini in ci gaba da walwala da MS. Na gano cewa yin iyo shine mafi kyawun motsa jiki a gare ni saboda yana da ƙarancin tasiri a jikina. Ina da ingantacciyar siffa a yanzu tare da MS fiye da yadda nake kafin in samu kuma na auna kilo 240.

Idan na sadu da mutanen da ban daɗe da ganin su ba, sai su ce, “Kun aske gashin ku!” Na ce musu, eh, na yi, kuma ni ma na yi asarar nauyi.

Bita don