Yaya maganin jijiyoyin wuya

Wadatacce

• Magunguna don tsinkewar tsoka
• Physiotherapy don ƙwayar tsoka
• Ice da hutawa
• Physiotherapy da kayan tausa
• Mikewa da karfafa motsa jiki
• Alamomin da zasu iya nuna yawan motsa jiki
• Tiyata don ƙwayar tsoka
• Maganin gida don damuwa na tsoka
• Jiyyan ze kai har yaushe
• Alamun ci gaba da ta'azzara
• Rikitarwa na ƙwayar tsoka

Maganin zafin nama, wanda ya kunshi fashewar jijiyar da ke haɗa tsoka zuwa ƙashi, ko kusa da jijiyar, ana iya yin ta ta hanyar amfani da kankara a cikin awanni 48 na farko bayan rauni da hutawa, kuma shi na iya zama dole don amfani da sanduna ko sanduna, misali.

Da wuri-wuri, ya kamata a fara aikin gyaran jiki domin a gudanar da aikin sannan kuma za a iya dawo da tsoka, a kula da ingancin rayuwa, amma da farko likita na iya ba da umarnin yin amfani da allurai da magungunan kashe kumburi don rage ciwo, rashin jin daɗi, sauƙaƙawa da warkar da rauni.

Magunguna don tsinkewar tsoka

Magungunan da aka ba da shawarar sune magungunan ƙwayoyin cuta, irin su Ibuprofen, ƙarƙashin jagorancin likita. Kashe Arnica ko maganin shafawa na Cataflan a wurin, ban da rage ciwo, yana rage kumburi, kasancewa kyakkyawan zaɓi don taimakawa maganin.

Physiotherapy don ƙwayar tsoka

physiotherapy don ƙwayar tsoka

Ya kamata a yi zaman motsa jiki don gyaran ƙwayar tsoka kowace rana ko a wasu ranaku don sauƙaƙe dawowa. Dole ne likitan lissafi ya nuna magani da kansa bayan kimantawa da lura da gwaje-gwajen da likita ya buƙata kuma yana iya haɗawa da amfani da kankara ko zafi, gwargwadon buƙata, da kuma amfani da na'urori kamar tashin hankali, duban dan tayi da laser, misali.

Ice da hutawa

A cikin awanni 48 na farko bayan raunin, ana ba da shawarar a yi amfani da kankara na mintina 20, sau 3 zuwa 4 a rana. Yana da mahimmanci a rufe kankara da gauze, diaper ko yadudduka yadudduka don kare fata daga konewa. Hakanan yana da mahimmanci a kiyaye haɗin haɗin da aka shafa sama da sauran jikin. Don kafafun su yi tasiri, kana iya sanya kankara ka kwanta tare da matashin kai a kasan kafafuwan, ta yadda kumburin zai ragu.

A cikin kwanaki 6 na farko bayan raunin, ba a ba da shawarar yin kowane irin ƙoƙari ba sabili da haka, ya kamata mutum ya zaɓi kar a horar da shi kuma kada a tilasta haɗin gwiwa, ajiye shi a hutawa. Zai iya zama da amfani a yi bandeji wurin da gauze ko kuma a yi amfani da abin gogewa, kuma lokacin da rauni ya kasance a ƙafafu, ana iya nuna tafiya da sanduna.

Duba ƙarin cikakkun bayanai a cikin bidiyon da ke ƙasa:

Physiotherapy da kayan tausa

A farkon kowane zama, likitan ilimin lissafi na iya nuna amfani da na'urori kamar tashin hankali, duban dan tayi ko laser, ta amfani da sigogi masu dacewa don rage zafi da kumburi, taimakawa tare da warkar da rauni. Taushin shakatawa na tsoka yana nunawa don ingantawa da haɓaka ɓarkewar tsoka, yana kawo sauƙi daga ciwo da alamomi, amma kuma yana iya taimakawa wajen yaƙi da kwancen da ke cikin tsoka.

Mikewa da karfafa motsa jiki

Za a gudanar da atisaye kawai bayan sati 1 na hutawa, a kula kar a kara zafin. Da farko, ya fi zama likitan gyaran jiki don shimfida tsokar da abin ya shafa, na dakika 30 zuwa minti 1, ana maimaita akalla sau 3. Musarfafa tsoka, a gefe guda, ana iya farawa lokacin da ciwo ya yi ƙanƙanta kuma da farko ana ba da shawarar cewa su ne ƙarancin isometric, inda ba a lura da motsin haɗin gwiwa, kawai ragewar tsoka.

Tare da inganta alamun, motsa jiki na iya ci gaba, tare da amfani da makunnin roba sannan nauyi. A kashi na ƙarshe na jiyya, ya kamata a gudanar da atisayen haɗin gwiwa kamar su raɗaɗi. Duba wasu misalai anan.

mikewa motsa jiki

Alamomin da zasu iya nuna yawan motsa jiki

Wasu alamun da zasu iya nuna cewa maganin yana da ƙarfi sosai, wanda kuma zai iya hana dawo da raunin, sune:

• Jin zafi bayan maganin jiki wanda baya raguwa cikin awanni 4 ko baya ɓacewa cikin awanni 24;
• Jin zafi wanda ya fara a baya fiye da zaman baya;
• Rigarfin ƙarfi da ragin motsi;
• Kumburi, zafi ko zafi a yankin da abin ya shafa bayan motsa jiki;
• Raunin tsoka wanda ya shiga bayan fara aikin likita.

Tare da ci gaban aikin motsa jiki yana da kyau don samun ƙaruwa a ciwo, kamar dai yadda yake faruwa bayan zuwa gidan motsa jiki, wanda ya ɗauki kusan awanni 4, amma idan sauran alamun suna nan, yana da mahimmanci a rage ƙarfin jiyya , rage wahalar darussan.

Kalli bidiyo mai zuwa ka duba wasu nasihu game da magance matsalar jijiyoyin jiki:

Tiyata don ƙwayar tsoka

Likita da wuya ya ba da shawarar tiyata don gyara ƙwayar tsoka saboda yawanci tsoka da jijiya suna murmurewa sosai tare da maganin asibiti da na ilimin likita, ba tare da buƙatar tiyata ba. Tiyatar an taƙaita ga 'yan wasa na babbar gasa, lokacin da suke fama da muscular wanda ke kusa da kwanan wata gasa mai mahimmanci da ba makawa.

Maganin gida don damuwa na tsoka

Don haɓaka aikin likita da na ilimin likita, mutum na iya, bayan awanni 48 na raunin, ya yi amfani da damfara mai ɗumi a yankin mai ciwo sau biyu a rana, ban da guje wa ƙoƙari da amfani da maganin shafawa mai kumburi a yankin, tare da sanin likita. Kyawawan misalai sune Cataflan ko Calminex, misali.

Duba kyakkyawan maganin gida don damuwa na tsoka.

Jiyyan ze kai har yaushe

Lokacin jiyya don zafin tsoka na iya zama daga makonni 2 zuwa watanni 6, ya danganta da matakin miƙawa. Muscle yana raunin rauni,

• Hanyar 1: yana ɗaukar kimanin makonni 2 don warkewa,
• Darasi na 2: yana ɗaukar kimanin sati 8 zuwa 10 kafin ya warke;
• Darasi na 3: zai iya ɗaukar tsawon watanni 6 zuwa shekara 1 ya warke.

Arin sadaukar da kai ga haƙuri, mafi kyau sakamakon zai kasance, wanda shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a bi duk ka'idojin likita da likitan kwantar da hankali don samun cikakken warkewa. A kowane hali, duk raunuka suna fuskantar tsarin warkarwa iri ɗaya: Na farko, akwai ƙarin kumburi kuma yana ɗaukar kimanin kwanaki 6, Matsakaicin yanayi: Kumburi yana raguwa kuma gyara ya fara, wannan lokaci na iya wucewa zuwa makonni 6 kuma a cikin yanayin balaga da sake gyarawa, babu ciwo, iyakantaccen motsi ne, kuma zai iya wucewa daga watanni 6 zuwa shekara 1.

Alamun ci gaba da ta'azzara

Alamomin ci gaba na iya rage kumburi, zafi da rage hematoma. Lokacin da mutum ya sami damar motsa yankin da rauni ya shafa tare da raunin ciwo kuma zai iya yin ƙwanƙwasa tsoka, koda kuwa ya ɗan yi kaɗan, wannan na iya nuna dawo da faɗin.

Rikitarwa na ƙwayar tsoka

Rikitarwa na karkatarwar tsoka na iya zama haɓaka cikin wahalar warkarwa, dorewar ciwo da raguwar ƙarfi da kewayon motsi, wanda zai iya zama cutarwa ga athletesan wasa masu fafatawa, kuma saboda wannan dalili dole ne a gudanar da aikin bisa ga likitan orthopedist jagororin.kuma likitan ilimin lissafi.

Ga wasu misalai na albarkatun da za a iya aiwatarwa a cikin lafiyar jiki:

• Miƙewa don ƙafa
• Lokacin amfani da damfara mai zafi ko sanyi