Yadda ake taimakawa jin jiri na juyawa a gida

Wadatacce

• Motsa jiki don sauƙaƙe dizziness / vertigo a gida
• Hanyar ilimin motsa jiki don dizziness / vertigo
• Yaya za a sha magani don dizziness / vertigo

Yayin rikici na juyayi ko karkatarwa, abin da ya kamata ayi shi ne ka bude idanunka ka kalle su sosai a wani wuri da ke gabanka. Wannan kyakkyawar dabara ce don magance dizziness ko vertigo a cikin fewan mintuna.

Koyaya, duk wanda ke fama da yawan juzu'i ko karkatawar jiki koyaushe ya kamata ya nemi likita don gwadawa ko akwai wani dalilin wannan alamomin, don fara wani takamaiman magani, wanda zai iya haɗawa da amfani da magani, zaman likita. ko atisayen yau da kullun wanda za'a iya yi a gida.

Wadannan darussan da dabarun za a iya nuna su don magance jijiyar juzu'i ko karkatarwar da wasu matsaloli kamar su labyrinthitis, Menière's syndrome ko benign paroxysmal vertigo ke haifar. Duba manyan dalilan 7 na yawan yin jiri.

Motsa jiki don sauƙaƙe dizziness / vertigo a gida

Manyan misalai na atisayen da za a iya yi a gida, kowace rana, don hana farawar dizziness da hare-hare na ɓarna sune waɗanda ake bin ido, kamar su:

1. Motsa kai a kaikaice: zama ka riƙe abu da hannu ɗaya, ka sa shi a gaban idanunka tare da miƙa hannunka. Sannan ya kamata ka buɗe hannunka zuwa gefe, kuma ka bi motsi da idanunka da kai. Maimaita 10 sau ɗaya kawai don gefe ɗaya sannan kuma maimaita motsa jiki don ɗayan gefen;

2. Motsa kai sama da kasa: zauna ka riƙe abu da hannu ɗaya ka sanya shi a gaban idanunka tare da miƙa hannunka. Sannan motsa abu sama da ƙasa, sau 10, bin motsi tare da kai;

3. Motsi ido a kaikaice: rike abu da hannu daya, sa shi a gaban idanunka. Sannan motsa hannunka zuwa gefe kuma, tare da kanka har yanzu, bi abu da idanunka kawai. Maimaita sau 10 ga kowane bangare;

4. Motsi ido baya kuma rufe: miƙa hannunka a gaban idanunka, riƙe abu. Bayan haka, ka gyara abun da idanunka sannan ka matso da abin kusa da idanunka har sai kayi tafiyar inci 1. Matsar da abu nesa ka rufe sau 10.

Duba waɗannan da sauran nasihu a cikin bidiyo mai zuwa:

Hanyar ilimin motsa jiki don dizziness / vertigo

Hakanan akwai wasu fasahohin da likitan kwantar da hankali zai iya yi don sake sanya lu'ulu'u na alli a cikin kunnen ciki, wanda ke ba da gudummawa ga sauƙin dizziness ko vertigo, yana daina jin rashin lafiya a cikin 'yan mintoci kaɗan.

Ofayan dabarun da aka fi amfani dasu shine Apley motsi, wanda ya ƙunshi:

1. Mutumin yana kwance a bayansa kuma tare da kansa daga gado, yana yin tsawaita kusan 45º kuma yana ajiyeshi haka kamar dakika 30;
2. Juya kan ka zuwa gefe ka rike matsayin na wani sakan 30;
3. Dole ne mutum ya juya jiki zuwa gefe ɗaya inda aka daidaita kansa kuma ya kasance na sakan 30;
4. Don haka dole ne mutum ya daga jikin daga kan gadon, amma ajiye kansa ya juya zuwa gefe daya na wasu sakan 30;
5. A ƙarshe, dole ne mutum ya juya kansa gaba, kuma ya kasance a tsaye tare da buɗe idanunsu na wasu secondsan daƙiƙa.

Bai kamata a yi wannan motsawar ba idan har akwai cutar mahaifa, misali. Kuma ba a ba da shawarar a yi wadannan motsin kai kadai ba, saboda motsin kai dole ne a yi shi a raye, wato, wani ne.Daidai, wannan magani ya kamata a gudanar da shi daga ƙwararren masani kamar likitan kwantar da hankali ko kuma mai magana da magana, saboda waɗannan ƙwararrun sun cancanci yin irin wannan maganin.

Yaya za a sha magani don dizziness / vertigo

Babban likita, likitan jiji ko likitan jiji na iya bayar da shawarar shan magani na karkatarwa, gwargwadon sanadin sa. Dangane da labyrinthitis, alal misali, yana iya zama dole a dauki Flunarizine Hydrochloride, Cinnarizine ko Meclizine Hydrochloride. Game da cutar ta Menière, za a iya nuna amfani da magungunan da ke rage karkata, kamar su dimenhydrate, betahistine ko hydrochlorothiazide. Lokacin da dalilin kawai ke haifar da karkatarwa na paroxysmal, magani ba lallai ba ne.