Kula da RA Flares da Exacerbations

Wadatacce

• Menene tashin hankali?
• Me ke haifar da fitila?
• Magungunan da ke magance RA flares
• Abincin da zai iya sauƙaƙe alamomin
• Kula da kanku
• Sauran hanyoyin kwantar da hankali waɗanda ke magance RA flares
• Yi gaskiya ga wasu
• Duba kan RA
• Samu riko kan flares din RA

Yin aiki tare da flares na RA

Rheumatoid arthritis (RA), na biyu mafi yawan cututtukan arthritis, cuta ce mai saurin kumburi. RA yana haifar da tsarin garkuwar jiki da kuskure kai tsaye ga kyallen takarda da haɗin gwiwa. Kwayar cututtukan RA sun hada da kumburi, redness, taurin kai, da kuma yiwuwar zaizayar kasa da nakasawa a guraren da abin ya shafa.

Ga wasu mutane, RA cuta ce ta zagaye: alamomi na iya ɓacewa tsawon makonni, watanni, ko ma shekaru. Sannan cutar za ta sake kunnawa ta sake haifar da alamomi. Karanta don koyon fasahohi da dabarun shawo kan wutar RA.

Menene tashin hankali?

Matsaloli masu sauƙi na RA na iya ɓacewa da kyau bayan kawai ɗan gajeren lokacin aikin cuta, amma galibi lokuta na RA sun fi tsanani kuma suna iya haifar da alamomin rayuwa.

Mutanen da ke tare da RA na iya fuskantar lokacin haɓaka aiki, ko walƙiya (wanda ake kira flare-ups). Flares na iya ɗaukar kwanaki da yawa ko ma watanni.

RA na iya kasancewa da wasu lokuta lokacin da ba ya haifar da alamun bayyanar, kuma kumburi yayi ƙasa sosai. Wadannan lokutan ana kiransu remissions. Mafi yawan mutane masu RA zasu canza tsakanin ƙaramin aiki da walƙiya galibin rayuwarsu. Koyaya, gafartawa yana yiwuwa tare da magunguna masu tasiri.

Me ke haifar da fitila?

Abin takaici, masu bincike ba su san abin da ke haifar da fara ko ƙarewa ba. A wasu lokuta, cututtuka na iya haifar da RA. Watau, rashin lafiya na iya sanya ka rashin lafiya. Canji a cikin magani na iya haifar da wutar RA. Idan ka manta da shan maganin ka ko daina shan shi gaba daya, mai yiyuwa ne ka samu karin kumburi, wanda zai haifar da walwala.

Babu magunguna da zasu iya warkar da RA ko kuma hana RA flares koyaushe. Madadin haka, makasudin jiyya shine a sauƙaƙe alamomin, a rage kumburi, a hana lalacewar haɗin gwiwa.

Magungunan da ke magance RA flares

Magunguna mafi yawan lokuta waɗanda aka tsara don magance RA ana iya kasu kashi uku:

• Magungunan cututtuka an tsara su don magance zafi mai zafi da kumburi. Magunguna a cikin wannan rukuni sun haɗa da steroid, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), da acetaminophen.
• Jiyya-gyaggyara cuta, wanda aka fi sani da kwayoyi masu canza cututtukan anti-rheumatic, ko DMARDs, an tsara su don rage ci gaban cutar. DMARDs suna hana amsawar kumburi na jiki, wanda ke sauƙaƙa alamomin, jinkirta ci gaba, da hana haɗarin haɗuwa.
• Ilimin halittu su ne sabbin tsara DMARDs, wadanda suke kwaikwayon kwayoyin halittar mutum. Hakanan suna hana amsawar mai kumburi, amma an fi niyya.

Dukansu DMARDs da ilimin kimiyyar halittu sune masu rigakafin rigakafi. RA yana haifar da amsa mara kyau daga tsarin garkuwar ku wanda ke haifar da kumburi na kullum. An tsara magungunan rigakafi don hana wannan, kuma suna taimakawa rage alamun RA sakamakon haka.

Abincin da zai iya sauƙaƙe alamomin

Akwai bincike wanda yake nuna akwai alaƙa tsakanin abin da kuke ci da yadda kuke ji idan kuna da RA. Daidaita abinci mai gina jiki na iya taimakawa sauƙin bayyanar cututtukan RA da hana ƙonewa. Wadannan abincin sun hada da:

• omega-3 mai wadataccen abinci, kamar kifin kifi, tuna, gyada, da flaxseed
• abinci mai wadataccen antioxidant, kamar kayan lambu da 'ya'yan itace masu launi, wake, kwayoyi, jan giya, cakulan mai duhu, da kirfa
• man-zaitun na karin-budurwa, wanda aka nuna yana da fa'idar kumburi

Kula da kanku

Ofayan mafi kyawu kuma mafi mahimmanci don magance RA flares shine kulawa kai tsaye. Fuskokin wuta suna sa ku gajiya, haifar da ciwo da tauri a cikin gidajenku, kuma zai iya sanya ba zai yuwu a gudanar da ayyukan yau da kullun ba. Wasu daga cikin mahimman hanyoyin kulawa da kai sun haɗa da:

• yawan motsa jiki da kuma mikewa
• asarar nauyi da gudanarwa
• cin abinci mai kyau
• samun isasshen hutu

Tattauna game da tsarin abinci da tsarin motsa jiki tare da likitanka. Ka tuna cewa ƙwarewarka na iya bambanta yayin tashin hankali.

Sauran hanyoyin kwantar da hankali waɗanda ke magance RA flares

Yi magana da likitanka kafin fara amfani da duk wasu hanyoyin warkewa. Wasu mutane ba za su iya amfani da wasu daga waɗannan magungunan ba saboda yiwuwar hulɗa tare da magungunan sayan magani.

Wasu marasa lafiya na iya cin gajiyar madadin maganin, kamar su bitamin da kari, ganye, ko dabarun shakatawa. Duk da yake bincike game da tasirin waɗannan jiyya ya kasance ba shi da matsala, waɗannan jiyya na iya amfanar ku.

Yawancin marasa lafiya na RA za su ci gajiyar amfani da zafi da sanyi don taimakawa tsokoki, rage kumburi a gidajen abinci, da zafi mara zafi. A madadin yin amfani da matasai na dumi ko kayan kankara ga mahaɗan da abin ya shafa yayin tashin wuta.

Yi gaskiya ga wasu

Lokacin da RA ke tsakiyar-wuta, kuna iya jin cewa ba za ku iya kiyaye alkawurranku, aikinku, da tsare-tsarenku ba. Sadar da abin da kuke fuskanta tare da abokai, danginku, da abokan aiki. Bude sadarwa yana taimaka musu fahimtar abin da kuke fuskanta kuma yana taimaka muku samun mutanen da ƙila za su yarda su taimaka lokacin da alamunku ke da matsala musamman.

Kada ku ji tsoron yarda lokacin da ba za ku iya yin wani abu ba. Matsa jikinka fiye da abin da zai iya ɗauka na iya haifar da fushinka mafi muni.

Duba kan RA

Mai ba ku kiwon lafiya zai so ya sa ido a kan ku game da alamun cutar. Kulawa zai iya haɗawa da gwajin jini na yau da kullun don bincika alamun alamun kumburi. Hakanan zasu iya buƙatar gwajin jiki na yau da kullun. Waɗannan gwaje-gwajen suna taimaka musu saka idanu kan yadda jikinku ke kula da maganin da kuke sha, yadda RA ke shafar mahaɗanku da motsinku, da kuma yadda kuke amsa maganinku. Waɗannan binciken suna ba da alamomi waɗanda likitanku zai iya amfani dasu don ganin yadda RA ke shafar jikinku.

Samu riko kan flares din RA

Ba lallai ne ku sha wahala ba ta hanyar tashin hankali na RA cikin nutsuwa. Yi magana da likitanka game da abin da kake fuskanta da yadda jikinka ke amsa magani. Binciki hanyoyin da za ku taimaka wa jikinku don magance ƙarin damuwa da wuta ke haifarwa. Dabarun jurewa na iya haɗawa da magungunan gargajiya ko wasu hanyoyin magance su. Waɗannan hanyoyin kwantar da hankalin na iya taimaka wa jikin ka ɗaukar ƙarin damuwa da walƙiya ta haifar. Shirin kowane mutum zai zama daban. Tare da taimakon likitan ku, zaku iya samun tsarin da zai yi muku aiki.