10 Tweets Wanda Suke Kama Abinda Bacin rai Yake So
Wadatacce
An kirkiro wannan labarin ne cikin haɗin gwiwa tare da mai tallafa mana. Abubuwan da aka ƙunsa na haƙiƙa ne, daidai ne a likitance, kuma suna bin ƙa'idodin edita da manufofin Healthline.
Blues.
Bakar kare.
Melancholia.
A doldrums.
Akwai sharuɗɗa da kalmomi da yawa waɗanda ake amfani dasu don magana game da nau'ikan ɓacin rai, amma yana iya zama da wahala a faɗi wani cuta wanda zai iya cinye rayuwarku kuma ya shafi yadda kuke tunani, ji, da kuma kulawa har ma da mafi yawan yau da kullun. ayyuka.
Abun damuwa da rashin fahimta game da ɓacin rai na iya sa buɗewa ya zama da wuya.
Idan kana rayuwa da damuwa, yana da mahimmanci ka san ba kai kaɗai ba ne - kusan mutane miliyan 16 a cikin Amurka suna fama da baƙin ciki. Kuma yanzu fiye da kowane lokaci, mutane suna yin magana don gina wayar da kan jama'a, magance yaƙi, da neman tallafi.
Dubunnan mutane kan shiga shafin Twitter da sauran dandalin sada zumunta na yau da kullun don bayyana tunaninsu da yadda suke ji game da abin da ya dace da rayuwa tare da irin wannan mummunan yanayin ta amfani da maudu'in #DepressionFeelsLike, #WhatYouDontSee, da #StoptheStigma, da sauransu.
Ga abin da suke cewa.
Gaskiyar Magana
Saka kan fuska mai karfin gwiwa
Jin makale
Oƙarin “ɓata shi”
Wannan walƙiya na bege
Shawntel Bethea marubuci ne kuma mai ba da shawara mai haƙuri yana rayuwa tare da ulcerative colitis, atopic dermatitis, anemia, tashin hankali, da damuwa. Ta ƙaddamar Strongarfi da ƙarfi don ilmantar da, karfafa gwiwa, da kuma karfafawa wasu da ke rayuwa tare da mawuyacin yanayi don zama fiye da marasa lafiya kawai - su ma zama abokan aiki a harkokin kiwon lafiya nasu. Kuna iya samun Shawntel akan Twitter, Instagram, da Facebook.
Tabbatar Karantawa
Fahimtar Ciwon Mikiya
